文章资讯

释放的祈祷文

普拉提大器械的功效

【约课宝】会员有多张卡，如何设置一个卡开卡，其它卡同步激活有效期？

约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

陆俨少 I 一个时代的山水画巨匠

在中国文人画将近式微的前夜，陆俨少先生像是一盏明灯，对中国传统山水画的传承和创造做出了极大的贡献

做大自然的孩子--良渚农耕户外研学活动通知

2024童书阁秋日研学活动招募中

瑜伽和健身哪个好？第一次去练瑜伽需要注意什么？

经常运动与不爱运动的人相比，差距可不是一般的大，爱运动的人能永远保持活力，身上有着一种独特的气质。

818团购大促销

818金秋大酬宾砸金蛋活动买课囤课优惠多多

岳迩芭蕾｜固定班开课啦！

在专业老师的指导下，正确调动肌肉，试着用芭蕾的语言诉说情绪，每个人都可以拥有“芭蕾”光环。

饭后4个动作，助你消化好不发胖！吃再多也不怕，彻底远离“过年肥”

润曦合品牌2023年年会演讲

2023年荣耀之星&逐光之行

让娃变身情绪管理高手

四方法必不可少

自我突破｜突破的不仅仅是体式更多的是思维

昆达里尼瑜伽初学者指南|基本构成要素

普拉提的灵魂---【器械介绍篇】

这里为大家整理了部分普拉提的器械介绍，包含大器械以及时下比较热门的小型器械，来和他们重新打个招呼吧！

练瑜伽的9大“保护原则”，每一条都超级重要！

#阴阳平衡# 为什么练瑜伽要从“右侧”开始？

NIKA

BOOGIEHOUSE导师

Classical Differences经典普拉提的不同-最严格的培训，对核心的真正理解，真正把普拉提6原则贯穿到每个动作

小吸管，大乐趣

单元越简单，创意越无限。我们身边围绕了太多的复杂的电子产品，渐渐却发现，往往是寻常的低结构材料，才能够真正支持我们静下来，安静地创造。和沐马一起，用生活中最简单的物品实现最丰富的创意吧

元美运动品牌故事

元美工作室成立于2011年，由新西兰籍华人黄颖，同时也是国内首位Romana经典普拉提认证培训导师创办，旨在将最传统的普拉提在中国推广。目前是大中华地区唯一Romana经典普拉提国际认证培训中心，婵柔总部指定的婵柔国际认证培训考试中心。

芭瑞解答 | 软开课，到底要不要“压”？

这个问题不仅关乎软开课的学习成果，更关系到芭蕾学习的安全性——这也是我们许多学员都关心的问题。

做不到这3个动作，说明你的肩膀已经70岁了！（附调理瑜伽序列））

随着年龄的增长以及过度使用，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩关节也会随之退化，甚至还会产生疼痛，俗称“四十肩”“五十肩”。

缤宝育乐园早教课程

早教课程体系

这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！

女性疾病是困扰很多人的问题，女性不仅要注重自己的健康状态，还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练，预防疾病的发生，保持稳定的情绪和健康，才能保持健康活力。

爵士舞里让人相见恨晚的六大技巧

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

紧急公告：济南确诊一例输入病例，轨迹公布！急寻密接者

济南确诊一例输入病例，轨迹公布！急寻密接者！

练习瑜伽，要学会听从自己身体的声音

忠于身体感受的瑜伽才是我们所推崇的

给身体做次“四轮定位”

我们的身体是一部精密的机械，而动作是人体运动的载体，人体动作重要性认识，以及关节灵活/稳定性的特质认识，我们的动作的好坏是反映损伤风险的一种测试方法。“四轮定位”功能动作筛查同时弥补了医疗测试与运动能力测试之间的空白。

别让小小的鞋子，影响了孩子

对生长期的孩子来说，一款符合生物力学特性鞋子，对孩子足部的发育甚至是整个脊柱的发育都是至关重要的。本文教会你如何正确为孩子选鞋。

做一个优雅的瑜伽女人，离不开这9个好习惯！

这些习惯你有吗？做一个优雅的瑜伽女人，从现在开始认真爱自己吧

坚持练习瑜伽的好处，你都知道吗？

瑜伽还可以增强自我控制能力，抵御不良情绪的影响。饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

约课宝管理系统，专业的瑜伽馆线上预约课软件

约课宝管理系统，助力您构建全面，专业，高效的服务管理模式，打造集产品，约课，管理，营销于一体的瑜伽馆核心竞争力，针对瑜伽馆运营过程中碰到的各种问题，为健身房/瑜伽馆量身打造智能化管理SaaS平台

练瑜伽是去瑜伽馆练好？还是在家好？

总结下，不管在家练还是去瑜伽馆或健身房，我个人认为，根据你当下的具体条件和性情习惯去选择了。个人建议，条件允许，可尝试私教，一对一的精准、适合自身的练习指导。尤其特殊身体状况下，像孕产前后、针对性身体部位减脂塑形等。

瑜伽馆馆主日常经营的几个案例分析

信任是件珍贵的礼物，用心呵护才会拥有更多。在瑜伽的路上，我们的目标不只是赚钱，还有为他人服务。

千万不要惹那些坚持早起练瑜伽的人

内心是要有多强大呢？