一 日 瑜 伽 一 世 优 雅
关于此次集训导师
Teacher introduction
医健孕产体系创始人
终南山瑜伽康复特约导师
全美E-RYT500认证
执业中医师出身医学世家
从事孕产瑜伽主题研究超过10年
《妇产科学与孕产瑜伽》、《一味中药和瑜伽的故事》、《跟我练瑜伽,远离剖腹产》
《医健孕产科普》等系列书籍作者
《瑜伽JOURNAL》特约撰稿人
随心瑜、中国瑜伽在线、YOGA MALA等线上平台特约合作导师
常年坚持一线教学,多家三甲医院特约备孕、孕期、分娩导乐、产后修复讲师。
从业以来培养医健孕产师近千名
母亲是30+经验妇产科主任,参与课程直接编排开启临床医学和孕产瑜伽结合的先河。
关于医健孕产瑜伽师课程
About courses
关于医健孕产师
孕育对于人类来说是最平常不过的事情了,每个人都因为孕育而生,又因为孕育得以生命的传承。
这又是一个最不寻常的阶段:现代人生活方式的改变和环境等大因素的影响让中国不孕率高达10%!流产率也大大增加!孕期不能做到饮食、运动以及医疗的科学结合,会让整个孕期伴随疼痛和焦虑!
中国的剖宫产率高达46.5%,是世卫组织建议的剖宫产率三倍之多!绝大多数人还不能科学坐月子!绝大多数婴儿因为不能科学得到母乳喂养而影响一生!
很多产后妈妈都有诸如腹直肌分离、腰疼、漏尿以及子宫脱垂的健康问题!大多数妈妈表示生完小孩体质大不如前!几乎所有人都为产后身材问题烦恼!
医健孕产师就是结合传统医学及瑜伽、普拉提等运动、营养学、心理学、临床医学(包含中医和妇产科学),来帮助每一位女性来更安全健康的完成孕育使命。
课程详情安排
DAY1 备孕瑜伽
09:00--12:00
基础解剖、生殖解剖。
分析女性一生各阶段生理特点。
备孕知识、临床常见不孕及瑜伽辅助治疗方案。包含多囊卵巢综合症深度解析。
14:00--17:00
女性生理期健康,从中医层面和瑜伽结合,解决各种痛经问题。
包括因为宫寒引起的不孕问题。
备孕瑜伽相关市场开发及更年期人群的私教主题拓展。
18:30--20:30
集体学习研讨会及复习
DAY2 孕期瑜伽
09:00--12:00
孕期营养、瑜伽、生活的综合调节。
孕期相关的临床医学知识(包含如何分析产检报告单和如何测量胎心)
50个孕期常用体式
14:00--17:00
瑜伽+营养学 科学控制体重
孕期瑜伽的编排原则
如何上好一节孕期瑜伽课
18:30--20:30
集体学习研讨会及复习
DAY3孕期及分娩知识
09:00--12:00
孕期瑜伽的阶段性设计
如何上好一节公开课
孕吐、耻骨疼、腿疼、腰疼、骶尾骨疼、水肿、胎位不正、的解决方案
14:00-17:00
分娩知识科普
正确认识顺产和剖腹产
拉玛泽呼吸分娩法
分娩体位法
持续性枕后位的解决方案
导乐系列
产乳期 科学坐月子
月子瑜伽
母乳喂养知识
18:30--20:30
集体学习研讨会及复习
DAY4 产后修复
09:00--12:00
明确产后修复的正确定义以及时间划分意义
身体状态的综合评估能力
产后形体修复的三个阶段及整体阶段设计观
60个常用产后修复体式
14:00--17:00
腹直肌的定向修复能力
产后修复课程的编排原则
腹部局部肥胖、肋骨外翻、肋骨外扩、产后腰痛、游泳圈等问题的解决方案
18:30--20:30
集体学习研讨会及复习
DAY5 产后修复
09:00--12:00
耻骨联合分离修复、盆底肌修复、坐骨神经痛、假胯、妈妈臀等问题解决方案
胸部下垂/外扩、副乳、肩颈紧张、颈椎大包、圆肩驼背等问题解决方案
14:00--17:00
结合中医调节产后虚弱、肥胖、脱发、少乳等问题
用瑜伽之心
疗愈产后抑郁
往期回顾
Previous review
夫自古通天者,生之本,本于阴阳
天地之间,六合之内
其气九州、九窍、五脏、十二节,皆通乎天气
其生五,其气三,数犯此者,则邪气伤人
学员反馈篇
哪些人适合学习
To Who
关于宋一瑜伽
About US
宋一瑜伽成立于2018年,通过创造一个简单素朴,闹中取静,更接近瑜伽内涵的空间环境,我们有打卡会员近500人,开设特色小班课程近30期,私教60人。
我们有流瑜伽,阴瑜伽,理疗,特色轮瑜伽,球瑜伽,空中瑜伽,大器械普拉提等等。不定期开设不同主题的各类公益课,教练培训课程,每年均邀请国内著名瑜伽导师前来培训,为瑜伽修行有着更高要求的人准备着。
宋一瑜伽,将成为你身心栖息,完全放松的另一个家园。
地址:
长沙市雨花区时代阳光大道459号时代华瑞大酒店10楼1016 宋一瑜伽
乘车方式:
1,高铁:到长沙南高铁站后,打车6公里到时代华瑞酒店 宋一瑜伽
2,地铁:5号线,毛竹塘地铁站附近
3,公交车站====宏聚地中海站,经乘20路;210路;290路
4,黄花机场:转磁悬浮列车到高铁站,再打车或地铁到达。
5,汽车南站,3公里到达宋一瑜伽。
招生老师:
阳琴老师158 7423 0395
欧阳老师130 2749 9312
(关注微信,领取6月份线上===>如何顺利分娩公开课程)
价格:5980元 早鸟价3980元(前8名)
时代华瑞大酒店车辆入口及全景图
打破固有的思维
方能获得重生的希望
一世优雅