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- 女人和她的骨盆及高貴無價的尊嚴
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普拉提，不仅仅是美丽，还有一份对生活滚烫的热爱！
普拉提，不仅仅是美丽，还有一份对生活滚烫的热爱！普拉提，在热爱的生活里闪闪发光
- 瑜伽体式8400个，其实就这8大类，掌握这5类就够了（附关节理论）
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练瑜伽的好处
练瑜伽的好处瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么练瑜伽的好处有哪些呢？下面一起来看看。
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来刘希芳女子塑形美学馆免费领取教师节礼品！
来刘希芳女子塑形美学馆免费领取教师节礼品！一年又一年,你把青春奉献给课堂，一天又一天,你把知识教授给学生.你让孩子们在知识的海洋遨游,让他们描绘出不悔的青春，感谢老师!祝老师们：教师节快乐!
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IM × ToeSox｜精致到脚趾的运动利器！
IM × ToeSox｜精致到脚趾的运动利器！ToeSox推出的袜子也比较人性化，有包脚趾、露脚趾、长款、短款等多个款式，如果正巧你挑选了自己喜欢的款式和色系，那么没有什么搭配方法是你驾驭不了的了。
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6种基础瑜伽坐姿，带给你意想不到的好处
6种基础瑜伽坐姿，带给你意想不到的好处1.简易坐2.金刚座3.半莲花坐4.英雄坐5.牛面式6.全莲花坐
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元美经典普拉提全系列教练培训
元美经典普拉提全系列教练培训延续经典普拉提一贯的全场馆综合培训的传统，以实操为主，理论结合实操的实用主义理念，利用线上+线下结合教学方式。课程涵盖了经典普拉提所有的器械及垫上的动作内容。课程根据动作难度级别分为初，中，高三个级别。每个级别为四个阶段：动作培训-教学培训-督导-考核。
- 练瑜伽，前驱下不去的6大原因，你是哪一种？
- 这5种错误想法，让漏尿越来越严重!
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睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些
睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些睡前燃脂瘦身简单动作
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- 平衡车培训需要知道的常识！
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臻•瑜伽 l 打卡宝藏瑜伽馆，就在通世南路上!!!
臻•瑜伽 l 打卡宝藏瑜伽馆，就在通世南路上!!!三周年店庆活动在即，疫情无情人间有爱，大富大贵不如健康珍贵，快来加入我们瑜伽大家庭强健体魄吧!
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瑜伽老师不会私教？孙晶维秘体雕手把手教你评估-塑形开展私教
瑜伽老师不会私教？孙晶维秘体雕手把手教你评估-塑形开展私教这不仅仅只是教你减肥塑形的课程，它是经过多位专业老师科学订制的一系列课程
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有利于身体平衡的水果、蔬菜
有利于身体平衡的水果、蔬菜瑜伽饮食包含大量种类繁多的新鲜蔬果，不仅美味营养，而且还能给人带来活力和精力~每天多吃水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。那你知道不同颜色的果蔬，分别都对人体有哪些益处吗？
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你体验到健康饮食的重要性了吗
你体验到健康饮食的重要性了吗无论是想要保持理想体重，还是为健康着想，遵循健康的瑜伽饮食方式都是非常好的选择。瑜伽饮食（不含肉、鱼、蛋及其副产品的素食）因含有多种美味又天然的免疫力助推器，能帮助我们增强身体抵抗力，其中的蔬果、谷物、坚果和奶制品等，富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素，为身体增添活力的同时还可以帮助我们降低患各种疾病的几率，有效抵御病毒的侵袭~
- 中国古典舞及古典芭蕾舞蹈部分专业术语
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爵士舞里让人相见恨晚的六大技巧
爵士舞里让人相见恨晚的六大技巧首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。
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新人如何把瑜伽练得更有品质
新人如何把瑜伽练得更有品质有品质的瑜伽练习，是包含了气、意、力三个方面的整合，从而获得内在的觉察与心灵的平和。瑜伽的习练，即时是体式练习，甚至高难度的体式练习，也不仅仅是身体上的凹造型，而是体察每一个身体移动的感受、每一次呼与吸、每一个起心动念。
- ॐ️ 前屈做得好，人就不显老！
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胆经一通，万病无踪，一个穴位通肝胆，相关疾病全解决！从中医的角度看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着……
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快来测测你的筋膜类型吧！！
快来测测你的筋膜类型吧！！文章摘录自《筋膜健身》
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余生，请不要再辜负瑜伽的美...
余生，请不要再辜负瑜伽的美...生活，从来不会辜负一个想要“变好”的人，付出了就真的会有收获，瑜珈永远不会辜负你的坚持
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“考纲要求”：这届健身教练除了要懂销售、技术强，还要......
“考纲要求”：这届健身教练除了要懂销售、技术强，还要......无论你是一个刚拿到证照的新教练，还是一个已经有十余载从业经验的健身专家，你心里应该会存有一个疑问：健身教练，到底要拿什么来衡量自己在这个职业上已经做得足够成功了？要怎么做才能成为这样的教练？
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瑜伽馆如何经营？90%瑜伽馆经营中的2个致命问题
瑜伽馆如何经营？90%瑜伽馆经营中的2个致命问题作为一个瑜伽馆馆主，你更要像研究瑜伽体式的一样地去研究营销，研究定位，否则，你最终只能面临的只能是被市场淘汰……
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面对疫情你要做什么？你有危机感吗？
面对疫情你要做什么？你有危机感吗？新冠疫情，将会为中国社会经济带来翻天覆地的影响。很多企业主、管理人都显得措手不及，一方面不知道疫情什么时候会完结，另一方面也不知道疫情完结之后，需要怎样去重新上路。
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在家练、健身房、瑜伽馆大团课、瑜伽馆小班课、瑜伽私教馆有什么区别？
在家练、健身房、瑜伽馆大团课、瑜伽馆小班课、瑜伽私教馆有什么区别？你想去哪儿练瑜伽？
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来聊聊约课这件小事约课这件小事，在近期似乎成为了馆里的“流量担当”。
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全世界第一位练瑜伽的女性，你知道是谁么？真正的“瑜伽第一夫人”
全世界第一位练瑜伽的女性，你知道是谁么？真正的“瑜伽第一夫人”可能许多伽人不知道她的名字，但她在瑜伽的传播推广中有着举足轻重的作用
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瑜珈那么累，为什么还要坚持？
瑜珈那么累，为什么还要坚持？瑜伽，可以让人更加独立！
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自律瑜伽的人有多可怕？
自律瑜伽的人有多可怕？当你决定开始瑜伽，就不要放弃，坚持自律的练习，瑜伽之路处处都是惊喜！
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瑜伽流派知多少，你更适合哪一种？
瑜伽流派知多少，你更适合哪一种？很多初学者朋友想要练瑜伽，却又不知道自己应该练哪一种瑜伽。
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