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SOHAM的品牌介绍

商卡排毒法，洁净身体

脸脏了，可以洗把脸，那“肠胃”脏了，怎么办？那么给肠胃清洗，就是我们的商卡瑜伽了！

为什么瑜伽老师每节课都带你做「下犬式」？

为什么瑜伽老师每节课都要带你做下犬式？

2 个技巧找到「下犬式」坐骨向上向后延展的感觉

很多同学在下犬式中，很难找到坐骨向上向后延展的感觉，今天跟大家展示2个简单的技巧。

瑜伽练习者，如何用瑜伽生活？

庆祝建党100周年之大河映象·《让孝心回家》电影海选公益活动

慈母手中线游子身上衣。临行密密缝意恐迟迟归。谁言寸草心报得三春晖。母爱就像高山，无私的为我们遮风挡雨，母爱又像冬天的太阳时刻温暖着我们的心灵。

端午佳节齐相聚与碧海共建友邻情

端午佳节友邻齐聚传承节日文化增进亲子关系

儿童平衡车对宝宝运动的好处

平衡车运动被医学界称为“益智运动”，通过全身肌肉运动，使身体处于活跃轻松的状态，促使小脑的发育从而促进大脑发达，提高智力。

教你认识核心肌群（很强大的区域）

女孩子为什么要学瑜伽教练？

“我们会因为各种原因接触一项运动，但是否热爱，则取决于它多大程度上改变了我们。

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9个瑜伽动作帮你清除身体垃圾

ॐ️ 那些又美又自律的女明星，你知道几个?

今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材，提升自己的女明星们~

我们来讲讲什么是瑜伽精准？

精准正位你需要做什么呢？

结节到底是什么？内附消除方法！

你可能经常听过哪里哪里有结节，这结节到底是什么？其实是从肌肉里面分泌的有毒物质叫-乳酸！长时间乳酸堆积不化解，就形成毒素堆积气血不通，气血瘀滞就容易生病！

练瑜伽为什么简单的体式重复做？

别让小小的鞋子，影响了孩子

对生长期的孩子来说，一款符合生物力学特性鞋子，对孩子足部的发育甚至是整个脊柱的发育都是至关重要的。本文教会你如何正确为孩子选鞋。

练琴效果的那些真相……

制定每天的固定练习时间，定时打卡，没有达标，拖欠作业，必须要有相应惩罚。

一证在手走遍全球梵谷RYT200小时瑜伽教练培训

不论你是初学者还是瑜伽老鸟，都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训，在以后的练习路上少走弯路，减少受伤机率、提升更快。

想要瑜伽练得好，加强力量练习不可少

可能会有伽人问：瑜伽练的是柔韧性，怎么还需要力量练习呢？事实上，练瑜伽，除了柔韧性要好，身体的力量也要充足，这样身体才会平衡，进步才会更快。

经典瑜伽动作图

单词突击赢-让英语成为强势学科

大面积解决学生学习词汇的问题，迅速提高基础教育阶段英语学科的学习效率。

想要瑜伽练的好，做到这5点很重要！

那些瑜伽练得好的人都抓住了这5点，你呢？

为什么说练瑜伽可以延缓衰老？

瑜伽的练习，不仅是身体的练习，更是心理意志的锻炼，如果你能够保持自律的练习瑜伽，那么生活中，你也会变得更加自律，而自律可以让人生活的更加自由，轻松，也更容易成功，无形之中让你生活的状态变得更好。

在瑜伽这条路上，没有一步是错的

让专业成为一种态度。让美丽成为习惯，让自信成为天然。

孕期常见不适之倦怠疲乏，你是否中招了？

胃，你好吗？

你了解自己的胃吗？锻炼的意义是让身体功能变得更好，更科学的了解和使用身体，你做到了吗？

为什么一定要在春季练瑜伽？把握好时机对身体到底有多重要！？

三密 | 一网打尽膝超伸！

为什么会膝超伸？看看这里你就懂啦！

健身教练未来职业发展好吗？现在是否值得学？

总得来说，健身教练具有良好的发展前景，目前的就业环境也很好，如果你对健身行业感兴趣，可以选择健身行业，掌握专业的健身教练知识和技能，进入健身行业，成为一名健身教练。

疫情下的中国健身业：跨过去就是春天

疫情对健身行业的短期影响，依然难以估量。关店、裁员，甚至借贷过冬，一部分熬过2019年寒冬大淡季的健身房，可能很难继续熬过这个更漫长的寒冬。

从健身房“杀人”再谈瑜伽馆风险管理

找到瑜伽馆持续盈利之道，比短期效果更重要！

重磅消息！郑州「凡上瑜伽」盛大启幕~

愿您经过岁月的洗礼，仍被温柔相待。

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

和王珞丹亲姐比，刘涛“空中瑜伽”是菜鸟！明星空中瑜伽大盘点！

灵动的身影、优美的体式、飘逸的细节，处处让人感受了瑜伽健身的美妙。