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这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作,每天15分钟,瘦下腹小肚腩!
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Lina瑜伽普拉提分享
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阿汤之家精选线上瑜伽馆,致力于让喜欢传统瑜伽的人找到家的感觉,不辜负一直支持和信任我们的每一个学生,让每一位学员得到真正的成长。
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Stretch-eze是一个全新的小工具,它是对普拉提工具的创新之作,是普拉提健身的不同呈现形式之一。
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希望更多的朋友们能够参与到婵柔运动中,并从中受益。
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这个时代,无需再拿年龄说事,管理好身材,你的容貌身材就是你的年龄!
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寅虎辞旧岁卯兔跃新春
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举手投足间的优雅气质,完美身材,健康的生活面貌,普拉提带您遇见更好的自己。
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芭蕾舞团和专业艺术院校舞蹈室标准装备,有效减少学员在运动时造成的关节损伤,让您在最优环境学习。
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看似简单的瑜伽侧角式(utthitaparsvakonasana),想要做好不容易。
60%的人都不知道的运动小知识
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瑜伽体式的练习要专注、静心,只有随着不断深入的练习,才能够探寻瑜伽体式的奥秘,找到心的静。
每天瑜伽跪坐30秒,养胃、治腰痛,双脚不再冰凉!
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在古代,人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说,跪坐却成了一件非常痛苦的事情,很多人连半分钟都坚持不了。实际上,跪坐对我们的身体有很多好处,每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防不少疾病。
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在女儿的日记里发现“我不想活了”,我该不该带她去看心理医生?
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瑜伽带给你的变化,每一秒都不可思议!
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愿你自律如日出日落,时光是一张名片,我们看过的书,练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。
一万年太长,只争朝夕......
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花儿会凋谢容颜会老去时尚会过时而你练过的瑜伽谁也拿不走
产后瑜伽好处多,让你重回少女身材!
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对于产后妈妈而言,瑜伽是最合适不过了。不仅能够恢复身材,最为主要的是可以舒缓新妈妈们心情,避免产后抑郁。
自律的人生有多快乐—坚持瑜伽,做一个自律的人
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瑜伽的练习,不仅是身体的练习,更是心理意志的锻炼,如果你能够保持自律的练习瑜伽,那么生活中,你也会变得更加自律,自律能激发你做其他事情的恒心和毅力,更容易走向成功,获得快乐。
瑜伽行业未来发展预测及网课变现方式分析
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今天我想跟大家探讨网课的变现,因为我也不是瑜伽馆经营者,所以只能从朋友圈的数据收集来看网课变现的可能性,在谈这个话题前,就先说一说,我对于瑜伽行业前景预估。
疫情过后!健身房会破产吗?
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从中美健身产业规模对比,总量上看,国内健身俱乐部门店数量以达到46050家,规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国,笔者认为此次疫情过后,国民对于健身和健康的意识会有一定提高,只要坚持下来者,未来健身市场依然可期。
千万不要惹那些坚持早起练瑜伽的人
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内心是要有多强大呢?
三伏天练瑜伽的好处这么多,现在知道还不晚……
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夏天人们心火盛、易烦躁,练习瑜伽可缓解不良情绪,令人平心静气。
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