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瑜伽那么累，我为什么还要像傻子一样的坚持？

因为，我绝不允许自己，走路时一身上下摇晃的赘肉，脱了衣服就是一堆脂肪

有利于身体平衡的水果、蔬菜

瑜伽饮食包含大量种类繁多的新鲜蔬果，不仅美味营养，而且还能给人带来活力和精力~每天多吃水果和蔬菜，对身体健康大有裨益。那你知道不同颜色的果蔬，分别都对人体有哪些益处吗？

6 个瑜伽体式，缓解肩颈僵硬、疼痛，酸爽极了

肌肉变僵硬的原因有2种：不管是久坐的办公人员，还是长期从事体育运动的人员，都需要拉伸。因为肌肉变僵硬的原因有2种，一是长期不使用导致缩短，二是使用过多收的太紧导致变短。

面朝大海·春暖花开 2022年周艳老师首场海南旅修7日流瑜伽培训

从0开始，体式／理论／教学结合，科学的密集培训7天，系统的学习框架

Jane简瑜伽培训学院零基础师资培训「招生篇」

「零基础师资培训班」是针对瑜伽小白而定制的系统培训课程，不受性别、年龄限制（简瑜伽收的年龄最大的学员是65岁哦），在这里完全不用担心跟不上，每一个动作都会有老师在旁指导和保护，享受身体由内而外的呼吸，为自己疗愈，更为自己增添一份新的标签—我是一名瑜伽老师。

一起来了解拉丁舞吧

拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五个舞种，风格的不同，最主要的是内涵的把握。拉丁舞的每一个舞种都有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。

人渔游泳俱乐部—Mermaid Swimming Club介绍

针对孩子不同的年纪和游泳基础，我们将游泳教学分为小蝌蚪组、小青蛙组、专业组和精英组四个层级，针对不同层级采用不同的授课内容和教学方式，真正做到层层递进，有规划的深入式的学习。

60%的人都不知道的运动小知识

PBT辅助训练

什么是PBT课程？此项训练在我们学习舞蹈的过程中有哪些帮助呢？

练手肘倒立肩膀抬不起来？这样调整就对了！

第五期“天赋唤醒21天线上训练营”开始报名

比爱还奢侈的，是“懂得”！因为我懂得你，所以选择以你喜欢的方式去爱你

身体“僵硬”，才是练瑜伽的重点！

爱瑜伽，从来不需要理由……

爱瑜伽从来不需要理由，如果硬要说一个，那是因为瑜伽让我内心微笑，别看瑜伽时我的脑门滴着汗，我的心在笑

美学苑·形象管理·穿搭篇【奢侈品文化】

从经典元素看时尚大牌的传奇故事|追求名牌，不如把自己活成名牌

练习瑜伽，你收获的不只是好身材

当你爱上瑜伽的那一刻意味着你爱上了一种生活方式专注而深刻清简而高级

瑜米之伽.芭蕾周年庆开始狂欢啦!厦门院子店已经1周岁啦！

时间改变了你我的容貌,却无法改变那颗相互陪伴的心,——瑜米之伽·芭蕾4岁了,我们在长大，你在变美丽!

是什么让这群永康女孩有了翻天覆地的改变，竟然是……

破茧的意义，并不在于飞翔的自由，而是在于突破束缚，前往更广阔的世界挑战和探索。

一堂企业瑜伽课，送给员工最好的礼物

瑜伽企业课带给您无限的价值和财富

“下梁”不正“上梁”歪

练瑜伽为什么简单的体式重复做？

为什么我看起来比别人年轻？因为我练瑜伽！感谢瑜伽让我遇见更好的自己！

感谢瑜伽，因为瑜伽让我遇见了更好的自己；从最开始犹豫徘徊，到勇敢地坚持，一切都是能量，是瑜伽让我变得强大。

久坐屁股痛、腰痛？8个瑜伽动作，缓解坐骨神经痛，效果杠杠滴

现实生活中，由于久坐等原因，很多人都饱受屁股痛，腰痛的折磨，有严重者，屁股里面的人体最大的坐骨神经受压迫，甚至整个下半身腿部都会产生疼痛不适，严重影响日常生活。

瑜伽悦性饮食-净化心灵

食物分为三性：悦性、惰性、变性

瑜伽与饮食营养

许多人发现在他们开始练习瑜伽之后能更好的觉知并尊重自己的身体，“照顾好自己”，这句话的意思包括能敏锐的觉察到食物所产生的效果。用瑜伽练习的术语来说，就是吃东西觉知自己在吃，以及觉知自己吃什么。

无锡站9月8日-16日刘希芳维秘团队【果果老师】全新维秘瘦身升级课程

本次培训新生另赠送上海站刘希芳老师复训资格（同新生待遇,美臀有2次单独复训机会）=一次培训费有两次新生培训机会和一次复训机会（刘希芳老师和果果老师课程新生各一次+果果老师免费复训一次）

6月8日镇江小蜗牛VS南京瓜酷俱乐部活动

小蜗牛钓虾记

大学堂讲师班内训课《荣耀时刻》

#知识分享#经期综合征

你以为的不一定是真实的

春季调香---欢畅

清理、净化。构思，重建。每一滴的香气，皆为自然赐予

支撑体式手腕疼痛，怎么办？

无论是初学者或者瑜伽的练习者，在做一些支撑体式时或多或少会存在手腕的压力，帮你一一解答

疫情下的中国健身业：跨过去就是春天

疫情对健身行业的短期影响，依然难以估量。关店、裁员，甚至借贷过冬，一部分熬过2019年寒冬大淡季的健身房，可能很难继续熬过这个更漫长的寒冬。

新冠疫情下的居家健身潮：线上课扎堆但要量力，硬件市场销售增加

针对新冠病毒乃至大多数病毒来说，人类都没有特效药。当病毒来袭，人类最可依赖的强大武器就是自身的免疫系统。减少出行、封闭在家，容易对人的身心造成不良影响。在政府倡导下，企事业单位和运动KOL行动起来，带领大家宅着做起运动，正是为我们积累抗病毒的资本，创造了条件。

赫尔茨海默症离你并不遥远

芳香精油和记忆力

生命的奇迹！胎儿发育的280天——孕13周