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Q studio | 就现在，让孩子用设计改变世界~

21世纪，一方面文化创意产业对人类文明产生愈发巨大的影响，另一方面是那些我们曾以为不可取代的“人类高地”：文学、音乐、绘画、设计……也纷纷被如ChatGPT这样的人工智能所影响。

课程介绍｜Strech-eze(绿飘带) 带您深度感受身体

Stretch-eze是一个全新的小工具，它是对普拉提工具的创新之作，是普拉提健身的不同呈现形式之一。

如何在「下犬式」中保持“大臂外旋”？ 5 步教你学会！

记住，如果腿后侧太僵硬，随时可以弯曲膝盖，让脊柱延展拉长，让下背部和腿部更加舒适。

昆达里尼瑜伽的历史

交际困境——朋友渐行渐远

那些渐行渐远的关系中，是他们“抛弃”了我吗？还是我“放弃”了他们呢？

时光无言，自定义当下

2.不能偷懒的理由

练习应坚持不懈，第五个障碍即是怠惰。唯有一法能化解，唯有慈悲能化解。

Lingabc官网

Classical Differences经典普拉提的不同-最严格的培训，对核心的真正理解，真正把普拉提6原则贯穿到每个动作

焕新回归｜探索「纳它美的新店」

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如何瘦肚子上的肥肉

饮食和运动必须相配合

大同首家商场马术！云上塞莱青少年儿童马术中心落座万达！

云上塞莱青少年儿童马术中心即将盛大开业！

增强心肺功能

如何增强心肺功能其实很简单

办卡须知

瑜伽的练习是长期坚持的习惯养成，坚持练习就能一步步获得瑜伽带来的美好

2 个技巧找到「下犬式」坐骨向上向后延展的感觉

很多同学在下犬式中，很难找到坐骨向上向后延展的感觉，今天跟大家展示2个简单的技巧。

数一数，那些年不练瑜伽的借口

练瑜伽不需要理由不练瑜伽却有千万个借口细数一下那些年不练瑜伽的借口

他们排除万难都已经成为一名优秀的瑜伽老师了！你还在质疑自己适不适合练习瑜伽吗？

养废一个孩子很简单，做到这“七不”就行了

父母之爱子，则为之计深远。千万不要做一个自以为是，盲目的家长。

女子学苑•美学苑【职业篇】

在娱乐业+时尚业越来越发展的今天，人们对时尚穿搭也越来越讲究。

ॐ️ 那些又美又自律的女明星，你知道几个?

今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材，提升自己的女明星们~

40岁蔡依林晒瑜伽照超自律，身体柔韧似少女，哪个女生不羡慕

26日中午。亚洲舞后在社交平台发出一组练瑜伽图，并问广大网友：想想午餐该吃点什么呢。而网友们更是炸锅了，看到蔡依林火辣身材后纷纷留言表示“自己不配吃饭”。

芳华瑜伽.元旦活动来喽~喜迎元旦

练瑜伽为什么简单的体式重复做？

练瑜伽，任何时候开始都不晚！90 岁上海老爷爷，练瑜伽 25 年治好一身病痛！

瑜伽，关于健康生活的科学，大师说：“谁都可以练瑜伽，除了懒人。”

呼吸可以调理腰痛，你肯定不知道！

易学易练，收藏起来吧

瑜伽老师研修班

不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己，想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生（寻一份在校兼职）亦或是专职妈妈想找回自我，觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…

练瑜伽，【自律】是送给自己最好的礼物！

自律的人生有多快乐—坚持瑜伽，做一个自律的人

瑜伽的练习，不仅是身体的练习，更是心理意志的锻炼，如果你能够保持自律的练习瑜伽，那么生活中，你也会变得更加自律，自律能激发你做其他事情的恒心和毅力，更容易走向成功，获得快乐。

恰同学少年，追梦正当时大学堂才绅学院梦想合伙人招募

【心觉知·共享空间】第三期天赋测评线下解读沙龙正在进行中，快来体验呀！

四大秘笈神效帮你改善孕产期便秘

孕期瑜伽助力顺产美到犯规

怀孕以后最健康的生活方式就是管住嘴、迈开腿。在专业指导下，尤其在怀孕4～6个月的孕中期，是相对安全的阶段，可选择的运动种类其实不少。但要注意的是，孕期运动要因人而异，而且要根据之前的运动经验，量力而为。

三密 | 一网打尽膝超伸！

为什么会膝超伸？看看这里你就懂啦！

健身教练未来职业发展好吗？现在是否值得学？

总得来说，健身教练具有良好的发展前景，目前的就业环境也很好，如果你对健身行业感兴趣，可以选择健身行业，掌握专业的健身教练知识和技能，进入健身行业，成为一名健身教练。