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五一阿斯汤加瑜伽精进之旅

在瑜伽修行中精进

分享一下自己的成长之路，和瑜伽道路上的各位馆主相互交流学习。

每逢过年胖三斤？来看看新年家庭运动大攻略

“老师，为什么练瑜伽体重不减反增？”

这样你在瑜伽练习是才不会再纠结！坚持下去，瑜伽正在偷偷奖励你！

为什么明星都爱普拉提？原来好处这么多！

作为一项新兴的时尚健身运动，普拉提被视为保持身材和优化身心的有效途径，更是逆生长的秘诀！

练瑜伽有没有必要上私教课？

其实，瑜伽私教，并不会因为被一些伽人拒绝，就失去了它的价值。相反，越来越多朋友意识到私教的重要性，并开始接受这种一对一的瑜伽练习。

史上最全拉伸动作大合集

瑜伽如何入门

本篇为大家介绍瑜伽新手入门的一些小Tips~

为什么建议你多练习瑜伽倒立？

倒立作为瑜伽体式之王有着强大的魅力与无敌的美感很多伽人都将倒立设为练习目标事实上，倒立还有着诸多的好处……

口才训练的重要性

培养良好的口才，要从幼儿时期抓起

什么是体适能

其核心内容是与健康有关的知识与方法，主要包括通过体育活动对改善有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

走进正确的瑜伽

12个适合每天练习的瑜伽动作，简单又有效

一套美背瑜伽序列经常练，拥有迷人背沟不是梦

有些人明明看上去不胖，但给人感觉就是背很厚，不知你身边有没有这种朋友呢？其实，因为体态不良、圆肩驼背等原因会使人在视觉上产生错觉。想拥有好身材，就不可忽视背部线条。

《绘画里的医学人文》登上中国医院人文品牌峰会

2020年11月6日-9日，2020年度中国医院人文品牌峰会在广西柳州如期举行，近千名来自全国各地医疗机构、高校、媒体的参会代表相聚于此，共话医院人文，探寻医者情怀，共商品牌之美。

普拉提

普拉提基本介绍

面雕是什么？面雕真的可以逆龄吗？

你的美可以绽放在生活里。

孙俪暴露真实颜值 , 坚持瑜伽12年的女人都怎么样了？

如何判断一个人过得好不好？我的建议是：去看她的身材。

练瑜伽，任何时候开始都不晚！90 岁上海老爷爷，练瑜伽 25 年治好一身病痛！

瑜伽，关于健康生活的科学，大师说：“谁都可以练瑜伽，除了懒人。”

【丰盛对话：对话在生活中的运用场景和实际需求】引爆你的幸福人生

表面上你对情绪的控制或许很成功，可身体不会说谎

通过情绪释放，生物能呼吸和创伤疗愈支持我们感受到“自我”，并对自己的情绪状态负责，从而提升我们的情绪智慧。

瑜伽习练者，如何用瑜伽的方式生活？

经常听人说，瑜伽不只是垫子上的运动，要善于时时刻刻保持一颗“瑜伽心”，行立坐卧都是瑜伽，我们应该培养并且享受“瑜伽生活方式”。

正位理疗

从新认识一下理疗瑜伽

瑜伽女神来看看这些“满身仙气”的瑜伽美图

这位Evgenya的小姐姐，只能用“满身仙气”来形容了，好似瑜伽仙女下凡，来看看美照养养眼~

舞蹈入门必看——基本功训练

舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。

30天遇到更好的自己 ▶【心觉知·天赋唤醒训练营】第二期圆满结营啦！

30天之后，我在这里遇到了喜欢的自己和想要的生活

一切美好的事都值得等待|芊芊瑜伽®三馆开业，一起瑜伽吧

希望芊芊瑜伽®的遍地花开，除了方便你的习练，还为告诉你，让瑜伽成为一种生活方式，更是一种生活态度。

俱乐部六一福利|欢乐童年，PUKY买车送全盔啦！

欢乐童年，共度六一！PUKY杭州骑行俱乐部带着优惠福利来啦~

在瑜伽这条路上，没有一步是错的

让专业成为一种态度。让美丽成为习惯，让自信成为天然。

瑜伽练得好，连背影都那么美！

练瑜伽吧，趁现在，永远没有对的时候，开始就好！

OXYGYM |健身圈迎来复工潮，会员安全防线如何避坑？BUSINESS RE-OPEN GUIDANCE

后疫情时代，即便病毒的阴影还未完全消失，也拦不住健友们奔向健身房的迫切脚步。锻炼需要恢复，但是安全防线如何避免踩坑？请参考以下完整攻略。

三密 | 产后不做康复训练，可能耽误后半生！

产后身体究竟发生了哪些变化？产后修复为什么一定要做？

来聊聊约课这件小事

约课这件小事，在近期似乎成为了馆里的“流量担当”。

瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人，太真实了……

你中枪了吗？