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这套让你「甩掉腰部脂肪」的动作，每天15分钟，瘦下腹小肚腩！

Lina瑜伽普拉提分享

【约课宝】会员跟踪回访记录如何录入和查询？销售如何记录回访的客户数据

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如何应对老师没来上课和课堂上的突发问题

阿汤之家精选线上瑜伽馆

阿汤之家精选线上瑜伽馆，致力于让喜欢传统瑜伽的人找到家的感觉，不辜负一直支持和信任我们的每一个学生，让每一位学员得到真正的成长。

课程介绍｜Strech-eze(绿飘带) 带您深度感受身体

Stretch-eze是一个全新的小工具，它是对普拉提工具的创新之作，是普拉提健身的不同呈现形式之一。

南特大西洋设计学院（École de design Nantes-Atlantique）

人类幼崽说明书｜0—1岁不能错过的敏感期

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提升的奎亚

昆达里尼瑜伽的历史

包宜鑫羽毛球俱乐部首场活动

柔动在当下 | 练习婵柔的益处

希望更多的朋友们能够参与到婵柔运动中，并从中受益。

瑜伽反板式，你能做多久？每天坚持5分钟，好处多多

《狂飙》“大嫂陈书婷”普拉提健身打卡，好身材好气质是练出来的！

这个时代，无需再拿年龄说事，管理好身材，你的容貌身材就是你的年龄！

“相约云端共迎春来”2023新春交友系列活动启动！

寅虎辞旧岁卯兔跃新春

普拉提——控制学之美

举手投足间的优雅气质，完美身材，健康的生活面貌，普拉提带您遇见更好的自己。

人老腿先衰！9个动作，力量和拉伸一次解决！双腿有力柔韧又有型

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

暑期巧克力大作战

研巧·巧克力研究所暑期特别福利~

杭州翡瑞芭蕾校区环境（三个校区）

芭蕾舞团和专业艺术院校舞蹈室标准装备，有效减少学员在运动时造成的关节损伤，让您在最优环境学习。

瑜伽侧角式这 4 个关键点，90% 的人都做错了！

看似简单的瑜伽侧角式（utthitaparsvakonasana），想要做好不容易。

60%的人都不知道的运动小知识

瑜伽体式不是为了好看，而是为了内涵！

瑜伽体式的练习要专注、静心，只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静。

每天瑜伽跪坐30秒，养胃、治腰痛，双脚不再冰凉！

在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处，每天瑜伽跪坐30秒，修身养性，还能预防不少疾病。

瑜伽练习为什么需要强调正位？这几大“正位”原则一定要知道！

揭秘逆思型特质的人是怎样的存在！

思维方式与众不同，反向思考事情的因果

身体太硬，练不了瑜伽？试试这7个方法

在女儿的日记里发现“我不想活了”，我该不该带她去看心理医生？

瑜伽带给你的变化，每一秒都不可思议！

愿你自律如日出日落，时光是一张名片，我们看过的书，练过的瑜伽都会成为我们身体的一部分。

一万年太长，只争朝夕......

花儿会凋谢容颜会老去时尚会过时而你练过的瑜伽谁也拿不走

产后瑜伽好处多，让你重回少女身材！

对于产后妈妈而言，瑜伽是最合适不过了。不仅能够恢复身材，最为主要的是可以舒缓新妈妈们心情，避免产后抑郁。

自律的人生有多快乐—坚持瑜伽，做一个自律的人

瑜伽的练习，不仅是身体的练习，更是心理意志的锻炼，如果你能够保持自律的练习瑜伽，那么生活中，你也会变得更加自律，自律能激发你做其他事情的恒心和毅力，更容易走向成功，获得快乐。

瑜伽行业未来发展预测及网课变现方式分析

今天我想跟大家探讨网课的变现，因为我也不是瑜伽馆经营者，所以只能从朋友圈的数据收集来看网课变现的可能性，在谈这个话题前，就先说一说，我对于瑜伽行业前景预估。

疫情过后！健身房会破产吗？

从中美健身产业规模对比，总量上看，国内健身俱乐部门店数量以达到46050家，规模和美国基本持平。但中国健身产业的渗透率还远远低于美国，笔者认为此次疫情过后，国民对于健身和健康的意识会有一定提高，只要坚持下来者，未来健身市场依然可期。

千万不要惹那些坚持早起练瑜伽的人

内心是要有多强大呢？

三伏天练瑜伽的好处这么多，现在知道还不晚……

夏天人们心火盛、易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，令人平心静气。