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青少年时期是体态的巨变期，更是问题的高发期。调查显示目前85%以上的青少年有不良体态问题，脖子前伸、驼背、头位不正、双肩不平、塌腰、弯背、肥胖、X/O型腿，而13%青少年颈椎有问题。

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在虫子的世界里，一块卵石就是一座岛屿，一个水洼就是一片海洋，一片叶子就是一顶阳伞。和孩子一起，来一次昆虫奇遇记，认识身边的绿植与虫子，一起走进自然，关注自然

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看似简单的瑜伽侧角式（utthitaparsvakonasana），想要做好不容易。

在人生的不同阶段，看了不同的风景，经历了不同的事件，它的定义也许也会一直改变。

健身教练这个职业能不能挣到钱?健身行业到底好不好?教练职业发展是不是可持续?现在进入健身行业合适吗?

这3个常见睡姿最伤腰！不想腰痛，学会这12个瑜伽理疗动作！

初学硬笔书法的六个关键，入门须知，很有帮助！随着时代的发展，硬笔书法在生活中占有举足轻重的地位。有好多朋友都想写一手漂亮的硬笔字，于是就开始学习硬笔书法。对于初学书法的朋友总会存在很多问题，今天向大家分享学习硬笔书法的六个关键！接下开心我们一一列举。一、中性笔的选择从当前社会的状态，中性笔的使用已经超过了钢笔，成为了书写工具的主流，但是有很多中性笔是不适合初学时使用的，如果我们用中性笔学习硬笔书法，推荐大家用相对粗一点的笔尖，建议大家选择0.7到1.1之间的。过去硬笔书法的主要使用工具是钢笔，钢笔适

女人独立，就是你的底气!

瑜伽从来不是只有拉伸的练习，力量同样的重要，直接关系到身体的健康，我们的身体急需要灵活，又需要稳定，两者之间要有平衡。

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合一瑜伽分享---人生若波澜，世路有曲折

理疗瑜伽全方位升级中........

食物分为三性：悦性、惰性、变性

在月经周期的月经期，学会利用瑜伽练习来调整身体，使它同地球的运动频率相符，以积蓄能量，以身体得以休息。

以上建议的调整和修改绝不是唯一可以帮助你避免不适的方法;相反，这些只是减轻受伤或脆弱关节的压力或承重以使体式更舒适的几个可思考点。

梦想一旦开始，永远都不晚

流瑜伽在哈他和阿斯汤伽的结合下，伴随着一呼一吸，配合着瑜伽动作，激活深层肌肉的同时，点燃内在能量。正确的练习，正确的体式，是习练进入更高层次的基础。

瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别，因为瑜伽的本质不是运动，而是修行。