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"我们并不是什么大型的美术机构，我们只想做一家有温度的艺术工作室"

你觉得自己关节活动范围很大？那其实代表你更容易受伤！

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练臀，可以修饰臀腿比例，可以抬高臀线，让臀腿界限清晰明显，从而让双腿看起来更加修长均匀，进而让整个人看起来更高一些。

当然，这两种训练方法同样都可以使我们变得更健康，都有充分的理由值得我们花时间和精力去完成。

备孕是一个非常好的产后修复课程，也可以预防产后过度损伤。

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瑜伽后弯体式又称“Heartopeners”，可以有效打开胸腔、激活心轮、疏通气血、强壮脊柱、收获挺拔体态、改善腰椎间盘突出等。

一节Bungee活力带课大约是普通运动的2-3倍，10分钟的课=45分钟的跑步练习。

这个时代，无需再拿年龄说事，管理好身材，你的容貌身材就是你的年龄！

本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材，延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（LadderBarrel），万得椅（WundaChair）,到垫上和普拉提小器械—魔术圈（MagicCircle）,哑铃（ArmWeights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（ElectricChair）,手椅（BabyChair）,吉利架（Guillotine）.

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芭蕾舞的一举一动都是美的，轻步曼舞像燕子伏巢，疾飞高翔像鹊鸟夜惊

运动改造大脑

每天，要有节奏有规律地生活，你会发现，现实生活会很有乐趣。

PBT训练适合哪些人群？究竟有何优势与魅力风靡全球呢？

亲爱的伽人们，中秋小长假即将来袭，结合我馆实际情况，中秋假期会馆放假时间为9月21日，共一天。

简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益！

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四柱支撑比较有挑战性，帮助增长力量，在阿斯汤加瑜伽和流瑜伽中的出现频率很高。

如果说健身房力量区域内，有90%的用户在举铁，那么或许有1%在「举起自己」，这种抵抗自我体重的健身方式叫自重健身，而他一直是被低估的。

客户其实最担心的是门店能否活下去。当教练把免房租的消息告诉客户的时候，客户就知道门店不会倒闭了，哪怕不买课，也不会担心门店倒闭。

信任是件珍贵的礼物，用心呵护才会拥有更多。在瑜伽的路上，我们的目标不只是赚钱，还有为他人服务。

现在每个行业都受到阻碍了，经营者的焦虑能够理解，相反要冷静，做足本份的事情，做好人该做的事情，一切钱财都会随之即来，所有的问题归根结底都是人的问题，还是那句话，吸引力法则，起心动念会和财运挂钩的。

青少年脊柱侧弯，有了正确的训练方法，可以改变孩子的一生！

变瘦之后，你就是整个世界