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什么是腰椎错位?

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娟子老师整理

什么是腰椎错位

腰间盘突出是一种非常常见的骨科疾病,出现这种骨科疾病以后,患者会明显的感觉到不适,其中很多患者还会表现出腰椎已错位,这部分患者会有明显的疼痛感以及生活不能正常,活动受限、活动腰部都困难等。

什么原因导致的腰椎错位

不良坐姿,如斜坐沙发,腰部悬空

跷二郎腿

长年工作劳累使脊椎两侧肌肉张力不平衡 肥胖 经常弯腰拿重物 缺乏运动或运动过度 床垫过软原因等

各部腰椎问题引发的疾病(L为腰椎节)

L1:便秘,结肠炎,腹泻,痢疾,疝气,腰软无力,皮肤病,排尿困难

L2:大腿酸麻胀痛,便秘,不孕症,夜尿症,频尿,阑尾炎,静脉曲张,性机能减退。 L3:月经不调,膝痛,生理痛,坐骨神经痛,膀胱子宫病,膝关节疾病,风湿症,腰痛。 L4:腰痛,坐骨神经痛,大腿萎缩,小腿酸麻胀痛,腹痛,子宫发炎,月经不调,前列腺障碍,不孕症,膀胱炎,频尿或尿少,月经不调,痔疮。 L5:小腿外侧到足底酸麻疼痛,腿部无力,关节炎,排尿少,小便白浊,尿毒症,臀肌萎缩,坐骨神经痛。

导致腰椎错位有两块肌肉尤为重要

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髂腰肌

部位:腰椎两侧和髂窝内,由腰大肌、髂肌组成。

起点:腰大肌起自第12胸椎和第1~5腰椎体侧面和横突;髂肌起自髂窝。 止点:股骨小转子

功能:近固定时,使髋关节屈和外旋。远固定时,一侧收缩,使脊柱向同侧屈;两侧收缩,使脊柱屈和骨盆前倾

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腰方肌部位:位于腹后壁,在脊柱两侧,略成长方形,其内侧有腰大肌,其后方有竖脊肌,二者之间隔有胸腰筋膜的中层。 起点:第12肋骨下缘内侧和第1-4腰椎横突。 止点:髂嵴上缘及髂腰韧带。 功能:下降和固定第12肋,并使脊柱侧屈。受腰神经前支支配。此肌肉被胸腰肌膜所包覆。

接下来的手法体式能更好的预防和理疗腰椎

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解决方案

第一步松解上方两组肌肉

第二部活化腰椎

第三步拉伸腰椎

第四步力量练习及保持腰椎稳定

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