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释放的祈祷文

产后修复有必要及时去做吗？

母亲的伟大不等于放弃健康和形象，无论您产后多久，依然需要产后修复，让身体回归年轻状态！

快让孩子挺直腰板！脊柱侧弯居然有这么多危害

健康·从守护脊柱开始

练瑜伽普拉提，为什么要上私教？

空中瑜伽和地面瑜伽哪个好空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好

瑜伽是一项全球流行的运动，它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多，依据瑜伽运动的方式为标准进行分类，可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。那么空中瑜伽和地面瑜伽哪个更好呢？下面我们一起来了解吧。

Wahe Guru奎亚

惊蛰丨原来是人生的两种大修行

“惊蛰”这两个字，还包含更深层的涵义——顺时而动、应势而为；破除迷障，觉醒人生。

这些情况，盆地修复刻不容缓

做好产后修复，让宝妈们健康又美丽

读万卷书行万里路，德化神墨教育与您同行——老院子研学之旅

无上境普拉提｜任何时候都不要降低对自己的要求

练习普拉提不只是为了现在健康美丽的身体，而且更是为了老了以后，你的身体依然可以像年轻时那样美丽健康。生命在于运动。选择普拉提，会给你更多健康的收获。

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臀桥怎么做?

臀桥动作图解教程

睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些

睡前燃脂瘦身简单动作

自然课堂——“风”起来

风是什么？你见过风吗？你是怎么认识风、感受风的？和沐马一起“风”起来。

骑马到底有哪些好处呢？

瑜伽基础热身，特别适合身体僵硬的人

简单的瑜伽体式正确练，对身心更为有益！

训练后的拉伸有什么作用？一篇文章告诉你，拉伸的重要性！

怎样练小腿肌肉详解三种锻炼方法

怎样练小腿肌肉呢？要知道锻炼小腿肌肉是非常重要的，它对你的日常生活以及工作都是重要的支持。那么训练好小腿肌肉有哪些技巧？不妨一起看下！

女明星都爱的瑜伽动作，改善体态还能让胸部健康

我们经常能看到女明星们在社交平台上po出自己的健身照，而她们大多选择的都是瑜伽运动。甚至在一些综艺真人秀中，也能看到明星们练瑜伽的活动。因此“瑜伽”也被贴上了“时尚运动”的标签，深受健身人士的喜爱。

练习瑜伽，要学会听从自己身体的声音

忠于身体感受的瑜伽才是我们所推崇的

我叫“膝关节”，这是我的故事！

Goodbye 2020，Hello 2021！

2020我们都承载了太多太多，2021年1月1日我们一起用瑜伽人的方式，开启美好的一年吧！

2020-2021北京滑雪冬令营走读班开营通知

请报名冬令营走读班的家长和学员阅读通知详情

老师，你怎么不教我们做头倒立呀？

婧美人优雅学苑【女性觉醒】 9月24号开课啦！

婧美人优雅学苑【女性觉醒】9月24号开课啦！

官宣 | 云上美学馆——仙女修仙的地方

你是否厌倦了围绕“办公桌”、“手机”、“床”的机械生活？你是否羡慕“偷得浮生半日闲，心情半佛半神仙”的情调？网红打卡胜地——“云上美学馆”是你的不二选择。

美人计 | 刘亦菲的空中瑜伽很惊艳，比你美的人都比你努力

今天我们来看看艺能界的模范生们，不仅长得漂亮还有一颗坚持锻炼的心。如果你还在为自己的胖找借口的话，快来感受一下这波正能量带来的动力吧！

如何做半鸽子式

你需要这样开髋

舞蹈入门必看——基本功训练

舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。

瑜伽练得好，造型随便凹！

练瑜伽的姑娘，肌肉紧致、身材线条凹凸有致，随便凹个体式造型都美爆

一位瑜伽老师的自白：我为什么不愿意在网上学习低价课程？

这是一个学习的社会，网络学习也成为了重要的学习方式！但是作为瑜伽老师，我们应该如何选择要学习的课程呢？我们又该如何辨别一个在线的课程是否值得学习呢？

坚持瑜伽练习需要好的瑜伽垫，拥有Clesign瑜伽垫才更动人

坚持瑜伽对所有人来说，都不是是一件容易的事。热爱瑜伽的人都会明白，一张好的瑜伽垫有多重要，对瑜伽的热情，或许只是因为一张垫子，就会变得尤为热烈。

燃爆朋友圈的瑜伽人旅游照！（附旅行凹型瑜伽体式）

作为一名瑜伽人，“百变”瑜伽体式当然少不了！

何洁甩肉30斤，一言不合就瑜伽！

照片里的何洁竟然瘦回来了……

瑜伽的好处,为什么其他运动给不了你?

瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。