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Xuan瑜伽课程体系及日常课表

你见过60岁的瑜伽“少女”吗？这5位中国瑜伽小姐姐真的太厉害啦！

有一种坚持叫做对瑜伽的,爱瑜伽给你最好的礼物就是最美的你自己.

世界上最遥远的距离：她在练瑜伽，你在……

不做看客,你的健康,你做主,你的人生,由你定义

儿童情绪管理

儿童情绪管理重要性与方法

转化性能量的奎亚

什么是产后恢复？为什么要做产后恢复？

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

五个瑜伽动作，快速瘦肩背、瘦小腿、瘦肚子、改善假脖宽、马甲线！

昆达里尼瑜伽为何与众不同

GurucharanSinghKhalsa

昆达里尼瑜伽

适合现代人修行的强大功法

【约课宝】会员课候补排队如何设置？如何批量修改多节课或一节课的候补排队人数？

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人太瘦，老的快？微胖的，才是最好的！

一套适合居家练习的“ 炸臀 ”动作，全方位翘臀，帮你打造好身材！

10·呼吸和微笑

密切注意呼吸，无论呼吸在内在或外在，停止或调息。

阳康后为什么要建议先练呼吸?

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BOOGIEHOUSE导师

五月春夏之交，家长朋友请注意！

春夏之交，加倍养护

10个瑜伽平衡变体，如果能坚持30s，证明身体控制力极好！

平衡的瑜伽体式不仅可以强化腰背&腿部力量，提高专注力，刺激神经系统，同时还能增加足踝稳定性，减少崴脚摔跤的概率

合伙人招募，合作共赢

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6个很好用的瑜伽姿势，强健你的腿部和核心力量

瑜伽还有一个额外的好处：你可以根据你练习的姿势来瞄准身体的特定部位。

怎样在家锻炼身体？

现在的很多年青人想要锻炼身体，但是又没有过多充足的时间去健身房锻炼，想在家里锻炼，但是又知道怎么去锻炼

这些体式对女性大有益处，收藏起来，记得常练！

透过女性瑜伽的练习，可以帮助女性探索身体，从而获取内在的疗愈力量。下面这些体式有助于女性身心疗愈，帮助女性度过特殊时期。

爵士舞太难学不会？可能踩了 3 个误区

爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节奏，使肢体得到充分舒展。不知不觉间，就能高效燃脂。

还在羡慕“柔软”的身体？这对瑜伽习练来说不一定是好事！

别再误以为瑜伽只适合柔软的人，僵硬才是瑜伽之宝！

【零基础－瑜伽教练培训】白班、晚班同时招生

瑜伽，让你遇见更好的自己......

摆脱大腿“拜拜肉”，加强大腿内/外侧力量的最佳练习

数一数，那些年不练瑜伽的借口

练瑜伽不需要理由不练瑜伽却有千万个借口细数一下那些年不练瑜伽的借口

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孩子需要“被看见”，不是“被赞美”

一组图告诉你，女生练臀vs不练臀，区别有多大？

练了维密，一切事情都改变了！

「firstrack新轨迹」陪伴终身滑雪者滑雪学校

firstrack新轨迹滑雪学校介绍

呼吸疗愈

开启你的内心之旅瑜伽理疗不止是肌肉骨骼这么简单

女性盆底肌六问

走近疫情下的瑜伽馆 | 《瑜伽》杂志

立春已过，寒冬依旧，2020年的开始对各行各业来说都非常艰难。瑜伽行业也不例外。疫情之下，一直以来以线下团课、小班、私教、教培等为主要收入来源的瑜伽馆受到极大冲击。

瑜伽练不好？还不是因为你不会偷懒！

瑜伽是一生的练习，正确地练习才能细水流长!