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运动与大脑发育

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新生儿脑重量为成人脑重的25%,3岁左右脑重达成人脑重90%,6岁左右脑重与成人脑重基本相同。成人脑中约3.5kg,占体重2.5%,需要身体15%的能量供应和身体25%的氧气需求。

除了脑重量的增加,大脑还经历了非常多的重塑与改造。出生时,脑比其它任何结构都更接近成人的大小,并且在婴儿期和儿童早期继续以惊人是速度发育。为了更好地理解脑的发育,我们需要从单个细胞的微观水平和大脑皮层的整理水平来看它。

人脑有一千亿至两千亿个神经元,它们储存和传递信息,许多神经元与其他神经元有数千条直接联系。神经元与其他身体细胞不同,它们不是紧密塞在一起的,而是存在小的空隙,空隙连接是来自不同神经元的纤维,这些神经元彼此邻近但并不接触。神经元释放称为神经递质的化学物质,这些物质通过突触,从而彼此传递信息。

出生到两岁神经元发育会逐渐增多

脑发育的基本过程涉及神经元如何发展和建立这种精密的交流系统。在婴儿期,神经纤维以惊人的速度增加。神经元的这些连接结构需要空间,当突触建立时,许多周围的神经元死亡。

当突触建立联系时,刺激对它们的存活至关重要。那些被来自周围环境的输入所刺激的神经元继续建立新的突触,形成更加精细的交流系统,这些交流系统导致更加复杂的能力,从而保证孩子获得运动、认知和社会技能。

那些很少接受刺激的神经元很快失去它们的突触,这一过程叫做突触剪除。剪除使得当时并不需要的神经元恢复到初始状态,从而可以支持将来的发展。到4岁时,大脑皮层的很多部分已经过多的产生了突触。在大脑额叶,突触的数量已经接近成人的两倍之多。突触的成长及神经纤维髓鞘的形成会引起大量的能量需求。

脑成像研究表明4岁的儿童大脑中心皮层能量的新陈代谢达到了一个顶峰。总共有40%的突触在儿童期和青春期被剪除,最终达到成年水平。需要注意,要使这一过程进行下去,在突触形成的顶峰时期,对孩子的脑进行适当刺激至关重要。

2~6岁儿童促进大脑发育的运动刺激 方式,

儿童平衡车,少儿体适能,当前最火最热门的少儿运动。

对于孩子来说,越运动动越聪明。家长在合适的年龄给予孩子运动刺激,将有助于他们脑神经的健康发育,为日后社交、情绪控制和学业发展奠定基础。希望家长们不要以任何借口压缩孩子运动的时间,而是应该鼓励孩子去参加体育运动。



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