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蜜桃臀

所有文章 22天前 129

美臀课程



臀部聚财,一个好的臀部能让你吸金吸金再吸金!


课程费用

美臀课程:¥4888元

早鸟价:¥2888元(前10名)

*以实际交款报名为准


【报名需全额付款,不接受口头预约,以汇款凭证先后顺序保留名额。如有经济特殊情况,可付定金,但需在开课前10天补齐余款,经报名不得退款,但名额可以转让或抵用刘希芳维秘其他课程费用。


报名:可直接联系转发此链接老师报名课程

课程三大板块

第一大板块

1:多种臀型的评估,及解决方案

2:蜜桃臀的理论

3:精准启动臀

4:小腿粗,大腿粗,如何完成无代偿瘦腿

5:因臀中肌凹陷引起的蝴蝶臀,方形臀,妈妈臀产生的原因及训练方案


第二大板块:

1:蜜桃臀和足底的力学关系

2:蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案

3:蜜糖臀和腹部的练习方案

4:原理性高效练臀的王牌体式

5:负重练臀的精准技巧



第三大板块:

1:进阶练臀的方案,及小工具的搭配

2:凹陷的处理

3:练习体式的延展性,负重,规律和使用方法,

4:维秘蜜桃臀饮食技巧

5:维秘的比例性训练

6:臀背比例法则,臀腿的比例性发则,臀腹的比例性发则


超级赠送:

1:价值1200元的2次免费复训。

2:小班课的排课方式

3:7天美臀排课套路

4:各种臀型的精准打造

5:自我练习的方法





美臀好处



美臀好处







·实验证明,臀部越大智力越高;

 

·臀部越丰满,女性越长寿;

 

·臀部丰满,心脑血管好;

 

·妈妈臀部丰满,生的孩子头脑聪明;


·你想要的,这里都有~








来刘希芳维秘蜜桃臀课程你能学到……

一,臀部解剖

骨骼

骨关节运动

错误的关节运动

臀部肌肉群


二,各种臀型形成原因及解决方案


三,蜜桃臀必备要素

1背面观:无明显凹陷,有美臀一束光

2侧面观:有清晰的腰臀分界线,臀腿分界线臀部肌肉走向饱满上提

3两半臀的分界线要足够清晰

4臀部的维度是身高×0.54等于标准的维度,教学老师的维度,标准维度大于2~3cm


四,核心强化

1维秘美臀式呼吸

(➕腹横肌的解剖图片)

2私教手法强化核心(实操)


五,无代偿精准训练

1深层肌松解与激活

2不同髋屈角度蚌式

3单腿滑行激活

5四足支撑静态激活➕骨盆律动➕重心移位


六,维秘蜜桃臀比例训练和饮食

1腰臀比

2臀腿比

3训练后的蛋白质补充

4快速增长厚度


七,私教辅助手法,团课成品课


八,维秘臀部舞动

  不再是模仿式的被动练习,而是教会您美臀的原理让自己带着觉知去感受去学习,从而使您真正地精准地去练习美臀,达到精致的黄金翘臀比例。

    坐式生活是现代多数人的生活形态。坐着的时候,因为骨盆后倾过度紧绷,会导致臀肌失去肌力,便会得了“臀肌失忆症”;而想重新启动臀部肌肉的记忆,其中一种是用行走及脚底来观察臀部。人是站立行走的动物,所以最重要的就是脚。


    臀部是人体支撑的基础部位,上连脊柱,下连双腿。臀部翘了以后走路有劲了腰也不痛了。大部分不良腿型都和臀部无力有关,比如臀外侧无力可能会出现X型腿;所以臀练好了,腿型自然也很好看。

    单一的大屁股不再是我们的追求,而是完美的比例,而最最重要的就是:臀腿,臀背,臀腹……刘希芳维密美臀一一为你解锁。

  教会您启动臀部,达到更好的练习效果。

  了解各种臀型,特别妈妈臀蝴蝶臀,妈妈臀,方形臀等的产生原因,和正确的训练方案。

  通过身边的一些小工具的运用,比如水壶铃,哑铃,杠铃……等一些工具的使用,为您的美臀练习达到事半功倍的效果。





学员真实反馈






课程反馈




导师简介




姓名:刘希芳(Eva)


身高:174cm体重:53kg  电话:18561851169 15192503096学历:本科教授瑜伽 :16年   


刘希芳维秘体系创始人

刘希芳维秘中国校区负责人

刘希芳维秘学院美国校区技术总监

刘希芳维秘国际学院澳大利亚技术总监




2003年 瑜伽梵苑连锁店创始人

2003年 创立刘希芳维秘系列课程体系

2003年 三年全日制模特学习 荣获优秀毕业

2004年 纤丝鸟签约模特,曾与胡兵同台走秀

2011年 进修国际气质美学课程

2012年远赴德国进修系统康复课程RehabilitationTherapy &产后修复课程

2013年进修专业维秘系列课程,含106种小工具(BOSU,TRX,Kamagon Ball,Battling Ropes, VIPR炮筒等等)

2014年 成立刘希芳维秘研究中心

2015年 刘希芳维秘国际学院开设全国加盟以及传承弟子班

2016年在全国范围内推广维秘系列极速瘦身以及产后修复工作坊课程,课程场场火爆

2017年开设澳大利亚悉尼分馆,全国巡回工作坊提前爆满,全国学员上万名

2019年开设刘希芳维秘导师教培班+维秘合伙人招募

2020年全球注册证书学员量达80万+

2020年开启刘希芳维秘线上互联网国际学院

2020年创立刘希芳维秘服装品牌

刘希芳导师是国内授权唯一教授维秘正统品牌课程导师




Maggie


刘希芳维秘导师团队老师


刘希芳维秘团队导师Maggie

国际瑜伽舞蹈教育协会中国总部教培导师

2009年接触健身并开始学习

2010年接触瑜伽开始练习

2012年获得瑜伽高级导师资格证书

2013年AFCC亚洲体适能教练

2015年开始专注燃脂减脂体系

2017年Balanced Body University普拉提

2018年进修刘希芳维秘极速瘦身,维秘产后修复,维秘体态调整

2018年维秘天使创始人刘希芳亲传弟子

2019年全国巡回维秘天使7天训练营资深导师

2019年全国维秘美臀工作坊导师

全国巡回维秘天使小工具培训课程(波速球 水壶铃) 

刘希芳维秘全国站火热报名。。。



8月21日

美臀私教的完美套路方案

美臀小班课的打开方式

美臀课程引流方案

蜜桃臀打造排课技巧

如何上好一堂完美的臀课

上臀线的带练习课程

下臀线升高的带练习课程

第三板块

1私教的辅助手法,小班课的排课流程

2小工具搭配趣味上小班,及成品课程

3蜜桃臀的增长期训练

4维秘蜜桃臀饮食技巧

5性感电臀舞


报名:可直接联系转发此链接老师报名课程!




欢迎报名蜜桃臀全国站工作坊!!!







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