空中瑜伽培训（初级+中级+高级）Angie谢晶晶老师工作坊

这是一个学完就可以开空中瑜伽小班课的课程；

这是一个能给你地面瑜伽课有很大帮助的课程；

这是一个能给自己提高工资的课程；

这是一个让你一开始美就停不下来的课程；

这是一个足以让你蜕变的课程～

同一样的吊床，不一样的体验，期待您的加入～

课程全面升级，包含空中理疗，结合普拉提、艾杨格空中精准顺位，空中初中高级串联、倒立、翻转、坠落，让你的课程更加丰富多彩，根本停不下来！

空中瑜伽通过安全系统的训练快速达到塑形的效果和正确的肌肉发力顺序，且建立安全、自信、健康的生活方式。

空中瑜伽并不单单只是吊床上几个简单的体式，其实体式很简单，但是更重要的是通过吊床的辅助来增加力量、平衡和柔韧性。

导师介绍：Angie(谢晶晶)

河北大学研究生学院音乐与舞蹈学专业硕士毕业

瑜伽教授近十年，高级瑜伽培训导师

印度瑜伽文化传播者

美联盟RYT500小时注册导师

翼之瑜空中世界创始人

空中瑜伽一级，二级，空中舞韵优秀导师

全国十佳优秀瑜伽导师

2010年师从印度瑜伽大师N.K.Singh 系统学习哈他瑜伽，完成200小时初中高级教练培训认证。

2011年师从印度瑜伽大师PREM和阿尔俊老师完成阿斯汤伽、流瑜伽导师认证。

2013年获得李欣普拉提基础私教认证证书

2015年至今多次学习空中瑜伽，完成空中瑜伽一级二级导师认证

随后多次学习空中舞韵、吊环、绸缎。

2017年赴印度留学，跟随跟随艾杨格和斯文南达的亲传弟子Raj Kothari系统学习艾杨格瑜伽，完成美联盟RYT300小时注册认证。

2018年 跟随美国Heelhang导师学习美式单点训练营，参加2018年Airstars亚洲空中舞蹈大赛 专业吊床组决赛并获得前五强

2019年学习空中绸缎教培，担任美国Bowman and Womack 单点工作坊助教老师

教学内容：

空中瑜伽正是力与柔的平衡之美，结合了健身、普拉提、瑜伽、舞蹈。全面剖析腹，背，臀，腿，手握肌肉发力点，发力顺序，肌肉的激活启动，顺位脊柱理疗，八大主题排课方式，中高级体式➕初级串联，适合自己打基础以及教授会员课

初级培训可掌握6-8种不同主题的初级课程编排。超过150个低空体式。

中高级别在更高一级别基础上掌握超过100个动作以及高空翻转、坠落体式，学习更加深一步的核心肌群运用，教授串联体式，为空中舞韵打基础。

授课要点：

*吊床的选择及安装方法；

*普拉提肋间呼吸的运用；

*空中瑜伽6-8种不同主题的课程编排技巧；

*空中瑜伽体位讲解话术，艾杨格顺位要领；

*如何利用中垂线调节体式，不同体位降阶、进阶处理；

*通过悬吊和反重力原理改善脊柱侧弯，腰间盘突出等症状，建立正确的后弯理念，修复保养脊柱；

*如何掌握基本的肌肉控住，建立核心意识，腹横肌、背阔肌、前锯肌的掌握和运用；

*如何增加手握力，肌肉协调性，关节灵活性等；

*如何进行体位串联，脚不落地，玩转空中。

培训导师：（Angie）谢晶晶

培训价格：

空中初级＋中级＋高级   4800元

（备注：空中初级、中级、高级一年之内可免费一次复训）

课程注意事项：

参加培训人员需携带水杯，纸笔，穿紧身长裤及其他生活用品；

空中舞韵建议穿芭蕾连体服；

准时出席课程，不迟到不早退；

培训时间不准录像、录音教学相关内容；

不接受口头报名，不接受退款，如有特殊情况不能参加请提前十五天联系主办方，可延期到下一期；

参加培训的优秀学员可为其推荐工作或者留馆任教。

招生对象：

1.零基础，想把瑜伽发展为终身事业

2.在校或者面临毕业的学生

3.想拥有完美身材，超强燃脂，完美塑形

4.想拥有一份阳光高薪的自由职业

5.全职太太，期待走出家庭，展现独立自我，并传播健康

6.想培养兴趣爱好，提升形象和气质，并且可以得到一份兼职

7.瑜伽教练，想要进一步提升自己课堂的含金量

培训教室环境：