感谢瑜伽，因为瑜伽让我遇见了更好的自己；从最开始犹豫徘徊，到勇敢地坚持，一切都是能量，是瑜伽让我变得强大。

传说

你从什么时候开始练瑜伽

你的年龄就会停在那个时候

总有人提出疑问：

明明都是同龄人，为什么练瑜伽的人看起来更年轻？

这简直太不公平了！为什么上天对她们就格外的优待呢？

因为当你还在睡梦中时，瑜伽人已经早早的起了床，已经面向太阳开始了拜日式，带来一整天的元气满满。

因为当你胡吃海喝“享受”大鱼大肉的美味时，瑜伽人正在准备悦性食物，吃的营养更健康。

因为当你下班回家葛优躺时，瑜伽人已经换上瑜伽服，约上每日必练的瑜伽课。

在瑜伽垫上挥汗如雨，放松身体、滋养身心灵。

因为当你熬夜刷手机的时候，瑜伽人已经躺在床上冥想。

早早地进入了深度睡眠，卸下一天的疲惫，开启美容觉。

因为当你和朋友夜夜笙歌的时候，瑜伽人却和朋友一起练习双人瑜伽、一起流汗一起进步。

相互支撑彼此的重量，也在生活和精神上，支持对方，相信对方。

瑜伽这件事，付出就会有回报！

虽然瑜伽不能让时间倒流，让岁月静止；但是瑜伽却能，让你身体和心态都保持年轻。

即便变老，瑜伽也能让你优雅的老去！

也许你不知道，感恩节，瑜伽人每天都在过！

虽然感恩节是西方人的节日，但心存感恩却是我们中华的美好品德，比如出现在《诗经》中的：“投我以木桃，报之以琼瑶”。

感恩源于爱，而爱不分国界，但爱分为三个阶段：知爱、懂爱、付出爱。

没有一种爱是理所当然的，我们要学会感恩，并学会表达我们的感恩。

懂得感恩的心灵，是存在于这个世界上最美的心灵；懂得感恩的生命，是行走在这个世界上最值得敬重的生命。

瑜伽108拜日式也在一遍遍的重复着感恩的意义：

第2式：感谢父母给我生命

第60式：感谢生命中的困难，让我变得强壮

第62式：让我永远感恩

第63式：感激在静默中找寻到真我

第69式：感谢我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命

第86式：感谢新鲜的氧气

第87式：感谢默默让我们欣赏的山间野花

太阳是精神意识的象征，古代的人每天都会对着太阳做礼拜。

在瑜伽体系中，右脉或阳脉代表着太阳，它是传送最重要的生命能量的通道。

向太阳致敬式这一系列动态体位法练习，可以有效地放松、拉伸、按摩和强健所有的关节、肌肉和内脏器官。

不仅能让人的身体健康、精力充沛、精神积极向上，而且能够为精神的觉醒和意识领域的拓展做好准备。

瑜伽是身体的锻炼，是心的旅行，是一种生活方式、更是探索生命意义的钥匙。

也许只是生活中的一点点不同，但就是这一点点的不同，让瑜伽人有了与众不同的样子。

感恩瑜伽让我们更加美丽，愿瑜伽与你，永远在一起~

为什么我看起来比别人年轻？因为我练瑜伽！感谢瑜伽让我遇见更好的自己！