——专注于会员约课管理系统的技术服务商

从B超单看孕妈能否加入到瑜伽课堂

所有文章 7月前 225

【孕妇运动&孕期瑜伽】:哪些孕妈适合练习瑜伽、孕产老师是否该接管孕妇会员?这篇文章针对想练习孕期瑜伽的孕妈、 以及孕期瑜伽老师该不该接孕妇会员的小科普知识。大家可以拿着b超单对好入座哦,我们先从b超单开始入手:

1胎盘位置:

1 胎盘离宫颈口≥大于等于3厘米的孕妈可以练习孕期瑜伽,但在练习期间,要慎重,找专业的孕期瑜伽教练;

2) 胎盘离宫颈口 3~7cm的孕妈可以练习瑜伽,需避开全蹲、憋气、拎重物、不可过度用力;

3) 胎盘离宫颈口的位置,在28周前这个指数是会有变数的,28周后可能会随着子宫的向上升,胎盘也会往上涨;一般数值在28周之后就定性了;

4) 完全/中央 性前置胎盈、部分性前置胎盘,不建议练习;建议孕妈静养为主,易出现见红的现象;

2 宫颈长度:

1) 宫颈长度一般4cm,至少二大于等于2.6cm 的孕妈可以练习孕期瑜伽;若显示宫颈内口开的孕妈,不建议练习;

3 羊水指数:

1)    羊水深度 :标准范围约 3~7cm;羊水深度指4个区域内最深的数值;

2) 羊水指数 :标准范围约8~20cm;羊水指数指 4个区域内的羊水数值总和;

3) 羊水深度&指数,都在标准范围内的,都可以正常练习;若出现过多,或者过少的,则需要多留心;

4)孕妈在医院做完羊水检查后,需要暂时停课2周;

4 有严重高血压,低血糖、糖尿病、抑郁的孕妈不建议练习;

⑤ 孕早期13周内可以练习呼吸和冥想,否则一般建议孕妈在孕中期再开始练习。

!!孕妈可以在妊娠期间产检时,咨询/ 告知医生自己打算/正在练习孕期瑜伽,让医生就孕妈现阶段的身体状况再判定是否可以开始/继续练习孕期瑜伽!!

以上是基础的孕期b超信息,用更加通俗易懂的方式表达出来。其实在备孕的时就养成了良好的运动习惯是非常重要的,在孕期会避开了很多易出现的不适。在怀孕期间,也是建议孕妈妈要停止剧烈的运动,但缓慢的运动,散散步,轻微的拉伸,呼吸练习以及孕期瑜伽都可以持续下去的。

今天分享的文章希望可以帮助到孕妈们,和刚加入孕产瑜伽队伍的教练们,愿每个孕妈妈都怀着美好的心情,等待天使宝宝的降临~

版权声明:部分图文来源于网络,联系侵删
约课宝管理系统
【会员约课+分销拓客+视频网课】
集成多种功能,让经营更简单!
无需安装,免费升级,安全稳定
每天累计服务20W+人次,广泛应用于
运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业
img客服/售后微信
img微信公众号:约课宝
Tel:1582-1581-511
7*24小时在线 1&1服务
有任何问题或意见,欢迎及时反馈沟通!
约课宝,会员约课系统,分销拓客软件,视频网课平台,在线预约报名小程序
约课宝yuekebao,广泛应用于运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业,在线微信预约报名小程序,每天累计服务20W+人次,集成多种功能,让经营更简单!
立即免费试用
img 公网安备 41010402002544号 版权所有©2015-2022 约课宝 yuekebao 动狮信息技术有限公司(上海 | 郑州)
沪ICP备2022003029号 豫ICP备19018368号 全国统一客服电话:15821581511 sitemap 隐私权保护声明