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普拉提

你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗

如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到：什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的，只是相对说来，其实夏季练习瑜伽最好的季节。

筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处

经常拉筋，可以促进血液循环，还可以锻炼血管，使血管变得有弹性。

筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处

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妈妈们怀孕时健身，给了我们不易长胖的天赋

在当下，越来越多的女性在孕期或产后注意自己的身心健康。妈妈的身体每天都在发生变化，这需要她们强大的身体与心理能力。孕妇经常进行适度锻炼不仅调整身体状态，有益助产，也可使孩子的出生体重不至于过重，这有助于降低孩子患肥胖症的风险。

产后骨盆疼痛修复

产后腰疼、骶髂关节疼痛、坐骨疼痛、臀部疼痛

坚持练瑜伽有5大好处，一般人都不知道！

瑜伽是一种极具表现力的练习，通过瑜伽，练习者可以培养自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习，让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。

产后这些部位，千万不能胖！！

#保持学习的能力# 说说肩痛手麻及解决方法

高颜值瑜伽馆周年庆重磅活动来袭！充100抵1000元~把小蛮腰+马甲线带回家

陶然三瑜伽是目前灵山面积和设施较高大上的瑜伽会所，三瑜伽国际连锁大品牌，教室宽敞，采光通风良好，练习环境优雅舒适。多位资深瑜伽导师亲自授课。（给您更专业和安全的指导，让您在瑜伽路上少走弯路）。

少儿体适能的理解

少儿体适能对孩子的十二大好处

学习马术前，如何选择一个合适的马术教练

相信许多人在最开始接触马术时都没有仔细的思考过要选择一名怎样的教练。大家选择教练的方式要么是俱乐部随机指派，要么是听朋友的推荐，要么就是在看了俱乐部的介绍后，选择了最贵、最好的教练，但这种情况下选择的教练就真的适合孩子吗？最贵的一定是最适合的吗？

多大的孩子适合学习马术？

孩子多大适合学骑马？这估计是家长们问过最多的问题！学太早了怕孩子驾驭不了，学太晚了又怕孩子的身体已经成型，学起来困难，所以到底几岁可以接受马术培训？

马术初学者如何购买马术装备

随着中国马术运动水平的不断提高和家长理念的转变，越来越多的家长认识到，马术这项贵族运动可以培养孩子气质与品质，希望孩子从小学习马术，培养孩子关爱、坚韧、尊崇自然等品质。

Ashtanga老师——王永

Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者，致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。

脊柱越灵活，人越年轻！5个瑜伽练习灵活脊柱

疫情在家，灵活热身，保持身体健康，自信满满！

DJ常用酒吧舞曲资源网站

DJ常用酒吧舞曲资源网站，可以自行注册下载。

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瑜伽很美，伽人更美。所以，再忙，也要练瑜伽！

研究发现：瑜伽是世界上最好的、最健康的安定剂，这是因为适量的瑜伽练习能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。

身心疲惫，练场瑜伽就不累了？是有科学道理的！

练习瑜伽，带给你更好的体态，更好的健康，开始瑜伽的最好方式，就是去正规瑜伽馆练习，每周至少3次哦！

【约课宝】视频付费课程如何设置？长视频或录音如何上传？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

美术

学画画，这些专业术语，你真的懂几个？

理论对于绘画水平的提高，有着至关重要的作用，学画画，没有一定的理论支撑，是很难画好的，那些学过看过听过的专业术语，你真的懂几个？今天给大家普及一些基本知识，一个个来，慢慢学习消化。

富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛|赛事回顾

2020年7月5日，富阳区首届“萌骑士”杯儿童平衡车大赛，在裁判的口令和家长们的呐喊中拉开帷幕

做一个优雅的瑜伽女人，离不开这9个好习惯！

这些习惯你有吗？做一个优雅的瑜伽女人，从现在开始认真爱自己吧

滑雪特辑|大聪教练说，解决你90%的滑雪顾虑

观看完小白家长与大聪教练的谈话，你将会减轻90%的儿童滑雪顾虑

瑜伽老师挑战试卷

瑜伽考试100题挑战自己能考多少分

小蜗牛平衡车俱乐部—做活动，我们是认真的！

小蜗牛带你骑，为镇江的宝宝们引进了此项滑步车运动，让所有的宝宝可以感受到滑步车运动的乐趣。

活动回顾|莫干山沈园户外骑行活动风采

5.16日，PUKY杭州骑行俱乐部，带着小朋友们领略了五彩斑斓的童年，感受了骑马、射箭、滑草、CS、小火车、小游戏......让我们来看一看小朋友的欢乐时光吧！

如何在体式中训练专注力

无论是三瑜伽、阿斯汤伽还是正念瑜伽等等，都不是一个“点”，而是过程、是借助，是帮助我们生命开出自我觉悟的借助，帮助我们生命开出自我之花的借助。所以，我们想做的是将每个流派的瑜伽与广大世界的瑜伽打通，通过联结构成“瑜伽之爱”的大陆。

健身教练为什么现在成了人们追捧的对象

现在不管是各大健身房还是健身达人都开始了网络直播健身，健身也逐渐成为一种新潮，吃完饭每天等待的就是健身主播们讲解健身，跟着视频动起来。其实健身应该就是这样的成为一种潮流。

瑜伽馆怎么经营？怎么宣传吸引新客户更有效

怎么找客户，是瑜伽培训机构一直回避的问题。而对于不懂营销的瑜伽馆主来说，他们似乎也没发现异常，依旧在寻找客户的道路上摸索和碰壁。

健身房经营管理系统如何选择？约课宝软件助推企业会员营销升级

不少健身房仍停留在“刀耕火种”的传统阶段。经营成本高居不下、营销手段老调重弹、管理模式机械低效，获客难，会员体验差、留不住等痛点不一而足，而约课宝健身房管理系统的出现正是为了解决这些老生常谈的难题。

26个爱上瑜伽的理由，只要一个就足够...

坚持瑜伽后，世界都不一样了！

坚持瑜伽7年，她的人生简直像开了挂！

练瑜伽，只要坚持练习，练习，一切真的会随之而来