引力训练器与普拉提

如果您没有听说过引力训练器（ELEVATE Encompass），那么恭喜您，又在这里长知识了；如果您有使用过引力训练器，那么，希望您能与我们一起分享，互勉！小编首先表态：练习普拉提，还是选择专业的普拉提器械。

第一次看到这个健身器材的时候，以为是普拉提床的另一种形态，仔细看，才发现不是，因为在这个器材上训练的动作和在普拉提床上的动作大同小异，总会有所误会，就连引力训练器的官网都有针对普拉提的一个套件版本（如下图）。

官网是这样描述的：

除了引力训练器外，普拉提套餐还包括以下配件：

伸缩脚趾杆：促进上半身、下半身和躯干伸展和加强普拉提运动。

站立式平台：允许您执行普拉提腿部、躯干调理和其他挑战平衡和稳定性的练习。

滑动距离调节器：允许您限制滑翔板在斜坡或下降上的行进距离。您还可以将滑翔板锁定到位。

腿部滑轮系统：进行全面的腿部练习，涵盖整个抵抗训练和普拉提。用一条腿或两条腿同时锻炼。

也就是说，购买了普拉提套餐，可以训练普拉提，如果没有的话更多的用自重进行力量训练。

怎么看，都像是改版的普拉提床。

当普拉提床安装床塔架是这样的：

根据小编的了解，我们来说说引力训练器和普拉提床的相同之处和不同之处吧，虽然其实小编认为没有什么可比性，但是总有一些训练者或者初学者容易产生一些不解：

1、都可以进行普拉提的训练，只是普拉提床毕竟是普拉提老先生根据当时的"控制学"，也就是现在的普拉提训练而设计的，毋庸置疑，完全符合普拉提的训练体系，引力训练器，只能简单的进行一些普拉提的动作；

2、引力训练器更注重的是根据不同的斜度，来进行自重的训练，普拉提床是用了平行于地面的自重加不同重量的弹簧进行训练。讲真的，如果要练力量的话，还是选择力量器械或者是杠铃哑铃之类的力量训练比较好。

3、两者都可以根据自己的训练计划进行不同的变化，满足自己的训练计划。只是小编觉得训练计划中要有力量、有氧、普拉提等不同的训练体系，用一个器械满足更多的训练项目，还是会有所差异，重要的时按排好训练计划，用不同的设备、器械做相关的训练比较好。

4、从外形上来看，两者都有滑轮，都有绳索，普拉提床有更多的弹簧和杆来进行训练。说到弹簧，就不得不说它的来历，起初，普拉提老先生在二战期间，在集中营帮助病人康复，病人下不了床，他就在病床上安装不同重量的弹簧辅助病人训练，得到了很好的效果，也就是普拉提床床塔架和凯迪拉克最初的雏型。

普拉提大器械出了普拉提床还有：

Cadillac凯迪拉克床

Ladder Barrel梯桶

Wunda Chair稳踏椅

Spinecorrector脊柱矫正器