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45岁黄奕晒健身瑜伽照,网友表示:“我根本做不到这个样子”!

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几天假期,黄奕更新了一组锻炼瑜伽照并配文:“放假也要坚持健身呀!自律光荣,坚持必胜!💪🏻



奕些tips:健身前后最重要的是拉伸,大家不要急于增肌把自己的肌肉练的僵硬,拉伸可以最大程度的练到深层肌肉,让我们的身体变得柔软有力量哦。”



网友评论:“我根本做不到这样子!
“运动的女人最美
“冬天快到了,要多锻炼身体提高提抗力呀!
“所以我们一定要多多运动,才能拥有完美的身材

天气越来越冷了,大多数人已经懒得门都不愿意出,尤其是在假期,人家黄奕不仅锻炼,还瑜伽打卡,分享瑜伽tips,太贴心啦!

在这里也温馨提示大家,天气越来越冷了,任何运动前一定要记得用瑜伽热身哦,这样既可以保护身体,缓解肌肉的僵硬,也可以让运动的效果达到最佳状态!

之前也带女儿一起山林瑜伽,景美人练瑜伽的人更美,并鼓励大家:“去运动吧,运动能给人的改变不止是身材上的,更是心态上的…

希望每个女孩都能勇敢自信地做自己!跟着我和宝一起做瑜伽,感受来自大自然的美好和运动的快乐吧”

“秋意渐浓,运动不停”

那就推个瑜伽轮式吧~


节目中分享双人瑜伽

这身材简直了

一点也看不出来45岁了



大家都知道

黄奕坚持瑜伽练习

也不是一两天的事


如今40岁,生完宝宝的她,身材看起来依然是20岁,没有一丝赘肉,也少不了瑜伽的功劳。

开始挑战瑜伽高难度体式

看到她之前和现在的对比,这几年她在瑜伽练习上真的没少下功夫,其背后付出的努力和汗水,也不言而喻了...

明星这么优秀这忙,都这么努力的坚持,不断进步,冷天坚持瑜伽,咱还有什么理由偷懒不瑜伽啊
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