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行前通知 | 2024-2025崇礼云顶冬令营(持续更新)
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【约课宝】会员的通知提醒包括哪些?如何推送课程通知、卡项提醒等
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【约课宝】转赠好友的会员卡如何发卡?赠送会员卡如何设置?
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活动展示
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筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处
筋长一寸、寿延十年”拉伸的好处
经常拉筋,可以促进血液循环,还可以锻炼血管,使血管变得有弹性。
为何要做盆底康复?这下我总算明白了!
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破坏王小小艺术家
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年轻态后弯流丨呼吸激活+正位=前所未有的流瑜伽体验!
年轻态后弯流丨呼吸激活+正位=前所未有的流瑜伽体验!
瑜伽后弯体式又称“Heartopeners”,可以有效打开胸腔、激活心轮、疏通气血、强壮脊柱、收获挺拔体态、改善腰椎间盘突出等。
放飞自我,逃离地球表面!活力带(室内蹦极)BUNGEE FITNESS超极速燃脂/爆汗/今天你约了没?
放飞自我,逃离地球表面!活力带(室内蹦极)BUNGEE FITNESS超极速燃脂/爆汗/今天你约了没?
一节Bungee活力带课大约是普通运动的2-3倍,10分钟的课=45分钟的跑步练习。
高考在即,心态很重要!
高考在即,心态很重要!
高考,拼的不只是知识积累,更是良好的心态!
9·骑士和马匹,念头和风息
9·骑士和马匹,念头和风息
心灵涣散不安,身体的痛苦、忧郁的想法随之而至;双手颤抖,身体亦然,呼吸进进出出,规律大乱。
为什么你的老师让你赤脚练瑜伽?
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49岁李冰冰惊艳好莱坞!瑜伽与伽人从来都是双向奔赴的爱!
49岁李冰冰惊艳好莱坞!瑜伽与伽人从来都是双向奔赴的爱!
说起瑜伽名人,不得不提的就是李冰冰了。李冰冰说:练瑜伽让我柔软无比。
是你在练瑜伽?还是瑜伽在练你?
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3个绳索夹胸常见错误纠正!
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经典普拉提:大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
经典普拉提:大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
本系列书籍中内容基于元美经典普拉提培训教材,延续其普拉提培训的“系统性和综合性”理念,内容涵盖了从常见的普拉提大器械—核心床(Reformer),卡迪拉克(Cadillac),梯桶(LadderBarrel),万得椅(WundaChair),到垫上和普拉提小器械—魔术圈(MagicCircle),哑铃(ArmWeights)等,还有在经典普拉提以外不常见的器械,如电椅(ElectricChair),手椅(BabyChair),吉利架(Guillotine).
马术初学者如何购买马术装备
马术初学者如何购买马术装备
随着中国马术运动水平的不断提高和家长理念的转变,越来越多的家长认识到,马术这项贵族运动可以培养孩子气质与品质,希望孩子从小学习马术,培养孩子关爱、坚韧、尊崇自然等品质。
这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
女性疾病是困扰很多人的问题,女性不仅要注重自己的健康状态,还要在不同时期选择适当的瑜伽体式来习练,预防疾病的发生,保持稳定的情绪和健康,才能保持健康活力。
扭转体式好处多,这样做才受益!
扭转体式好处多,这样做才受益!
在瑜伽课堂上,我们经常会听到老师说“扭转能帮助按摩内脏,起到排毒的作用”,或者“扭转让我们的脊柱灵活充满能量”。
如何练好健身动作之肩部肌肉动作,超详细gif版
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“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜 网友:太少女啦!
“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜 网友:太少女啦!
9月15日蔡依林将迎来40岁的生日,她近期公布一组运动照,丸子头配吊带背心,显露青春逼人的气息,还用一张丸子图近照幽默做图写道:“老娘永远18岁。
消灭"假胯宽"
消灭"假胯宽"
“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题,其实并非如此。
ॐ️ 4 个瑜伽体式,开肩又开髋!效果杠杠滴!
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ॐ️ 平衡不好是大事?这几个瑜伽体式你一定要多练!
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将放开全面生育?快来看看有你家吗?
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全面生育能否挽救社会老龄化问题?
震撼!这个女人,练起瑜伽简直太美太疯狂!生完4个孩子之后,身材依旧火辣!
震撼!这个女人,练起瑜伽简直太美太疯狂!生完4个孩子之后,身材依旧火辣!
瑜伽能带给你的不止身材这一点!!!
喘气也是一门学问
喘气也是一门学问
呼吸也会错
瑜伽就是修行
瑜伽就是修行
每个人练习瑜伽都会得到不一样的体验,有人长期练习以后身体素质更强了,有人练习以后感觉自己气质更好了,在瑜伽里每个人得到的东西都是不一样的,那么你需要练习瑜伽吗?我想每个人都需要。
云上七月会员问卷反馈丨我只在乎你的感受
云上七月会员问卷反馈丨我只在乎你的感受
非常感谢以上34位伽人的反馈,接下来就敬请期待云上的改变!
瑜伽初级入门练习者,如何选择适合自己的练习方向
瑜伽初级入门练习者,如何选择适合自己的练习方向
瑜伽不单单只有体式,还有呼吸、冥想、唱诵,包括奉爱瑜伽、卡玛瑜伽,去过静修中心的人都会知道卡玛瑜伽,也是业瑜伽,行为瑜伽,也被称为动态冥想。所以瑜伽是很丰富的,那我们通过各种练习,都会让我们越来越懂自己,学会和自己想处。
瑜伽馆如何做会员,约课宝系统助你精准营销
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新会员、老会员、潜在会员,将瑜伽馆会员分成3类,更容易精准营销!
练瑜伽的女子,微胖也很美!
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不同身材有不同的美,大方接受自己身材就很好,再者,女生胖一点真的敲可爱~
原来,这些明星个个都是瑜伽达人!
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练习瑜伽不但能提高身体协调性,更能净化你的心境,达到身体、心灵与精神和谐统一。
50岁的瑜伽阿姨,跟儿子合影就像情侣!
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50岁不一定要老气横秋,你的生活状态完全取决于你的生活态度
练瑜伽,为什么要选择专业瑜伽馆,而非健身房?
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毕竟,专业的瑜伽馆,只做瑜伽。
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