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瑜伽的美,在于柔软中生出无限力量…

所有文章 5月前 108
在瑜伽的课堂上
我们经常被提示到:温柔的对待自己的身体
随着练习的不断精进
我们开始变得对身体越来越宽容
这种来自瑜伽的美
让内心从柔软中生出无限力量


我们借瑜伽的体式来体验生命的能量

享受身体的稳定和呼吸的寂静

站在瑜伽垫子上的那一刻

脚掌连接大地,手掌穿越天空

我们创造了全新的自己,无惧的自己



全然的接受当下的自己

不再以忙为借口

停下脚步看看生活,轻吻所爱

与幸福、健康、欢喜建立结实的联结感



练习过后,心灵留下余温

这时,瑜伽才刚刚开始

我们挣脱小我念头的控制

任桎梏飘散,感受真正的自由



花点时间,建立新的觉知习性

每一次的吸气与呼气都更为深长缓慢

在此放下,回归内在自我的家园

去信任宁静,去温柔释放



重拾生命自有的内在疗愈力

调节身体和心灵不平衡的区域

净化意识,得到灵感、直觉和洞察力

是我们终身练习的使命



在体式流动间,体验呼吸的顺畅

观照内心,如诗如画

瑜伽,引领我们走向完整

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