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生完孩子,为什么一定要做产后康复?

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随着人口老龄化的加剧,“二胎”政策的开放,似乎“生二胎”将成为热潮。然而【不愿意生二胎】的女性大有人在。对于不愿意生二胎的原因,有不少是因为恐惧产后各种后遗症的这一点。

的确,由于传统观念的误导以及康复概念的普及不足,未进行产后康复的妈妈们产后除了难以维持产前曼妙的身体以外,还可能会引起一系列的如下腰痛,骨盆的稳定不良,髋关节不适,盆底肌的损伤引起尿失禁、设置出现产后抑郁等后遗症。

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因此,对准妈妈们讲一句:产后,你一定要去做康复!

案例一:产后康复——告别漏尿,不再尴尬

我生完孩子后发现一咳嗽就有些漏尿,一开始不知道,以为是恶露没净,后来才发现这是病,严重时半天内裤就湿了,每天垫卫生巾要疯了。

产后42天去医院检查,医生告诉我是生孩子导致的盆底肌肉损伤。按照医生的建议,在医院接受盆底康复,同时在家中做Kegel运动。2个疗程下来,漏尿明显好多了,再也不用垫卫生巾了,出去逛街也不用担心了。盆底肌康复有多重要?来一个清晰的图解:

也就是说,骨头根本不可能撑大你的屁股,

关节可以微活动,很可疑!

肌肉和韧带具有伸缩性,也值得怀疑!

案例二:产后康复——让你远离抑郁

刚生完孩子那会,几天不出奶,看着孩子哭,特别揪心,家里四个老人也着急。因为奶少,我每天都不开心,一到晚上就容易哭,止都止不住,那时我心都碎了,渐渐变得沉默、忧郁。

产后42天带孩子去医院检查的时候,医生发现我有轻度的产后抑郁,说我这很有可能是乳腺不通、担心孩子吃不饱导致的,通过电刺激和手法按摩可以有效促进乳腺疏通、乳汁分泌,对缓解抑郁也有帮助。果然,每次看到孩子吃的饱饱,我都很满足,情绪也大有好转。

产后精神紧张,生产后的身体疲劳,以及自己多角色的改变,这些都会给产后的女性造成极大的心理负担,这时候,女生最为敏感,周围的亲人朋友,尤其是丈夫的言行态度,都会使得产妇忧思不断,压抑太久了便会造成产后心理障碍,随之而来的可能是神经衰弱、敏感多疑、心事重重、脾气易燃易爆咋,对身体的恢复起到了反向促进。

如果你有上述情况的发生,那么就应该警惕是不是已经有产后心理障碍的产生。

1.情况较轻者只是短时间内的精神状态不佳,这种情况在大部分产妇产后的 一周之内都很常见,如果你是这种较轻微的情况,其实在周围人的心理疏解以及自身的调节之下,让自己的心情放松下来,放轻松去接受身体对激素水平的重新适应调节,短时间内便可调节过来,问题不大;

2.而情况较重者便有可能产生产后抑郁;

产后抑郁的出现率在不断的上升,它可能出现在产后的几天,也可能之后的某段时间内逐渐出现,与现代社会越来越快的节奏与生活压力有关,如果你或者是你的妻子以及出现了产后抑郁,这个问题千万得重视,它不仅影响产后身体机能的恢复,甚至关系到日后家庭是否和谐幸福。

而且,产后抑郁的可怕之处在于,它不仅会造成对自身身体机能的损害,而且会对孩子的健康发育产生影响,严重的会使孩子的身体素质下降,增加孩子的患病率,以及影响孩子不健全的心理发育。

因此,产后出现抑郁症状,就需要及时做康复治疗。

其实,关于产后康复的例子还有很多。妈妈们经过漫长的十月怀胎,终于诞下了属于自己的小宝宝,在生理和心理上都会产生很大的变化。及早检查,及早接受产后康复,让妈妈们尽快恢复身体和心理健康的状态。

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