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交际困境——朋友渐行渐远

所有文章 10月前 233



“LOST FRIENDSHIPS”
消失の友谊



(
DILEMMAS
交际困境
)


    不知道从什么时候开始,身边的朋友越来越少,打开微信、QQ,似乎找不到一个可以聊天的人。


友谊
柳笛心理

 
旧友
OLD FRIENDS

回忆学生时代关系还不错的朋友,翻一翻聊天记录,上次联系还是一年之前,仔细想想,似乎也有好几年没见面了。

新交
NEW FRIENDS

毕业后工作了几年,看似有了新的交际圈,每天和同事吐吐槽、聊聊八卦,但总是没有学生时代的那种感觉。






(
WHERE
朋友去哪里了
)


    慢慢地,在我们还没有意识到的时候,不得不学会独处,不得不习惯独处。那些渐行渐远的关系中,是他们“抛弃”了我吗?还是我“放弃”了他们呢?



柳笛心理



1
价值观变化

    毕业之后大家各奔东西,或升学或就业,四散在各个城市,自此大家的交际圈发生了变化,共同的话题也越来越少。其实,话题也是可以被创造出来的,不是吗?所以,或许那个远去的朋友,在你的心中已经没有那么重要了不值得你再花精力去维护这段感情。不值得的背后是什么呢?是价值观变化吗?

2
低自尊

    打开对话框,想找人倾诉一下近期的苦恼,又不想让别人知道自己过得如此不幸,或者不想给别人添麻烦不想让朋友为自己担心,干脆就选择自我消化。但很多关系是在相互麻烦中建立起来的,低自尊的人群往往不愿意寻求别人的帮助让人分忧似乎意味着承认自己无能。你也有这样的想法吗?

3
不安全依恋

    有时候希望对方先来找你,带着一些话题,这样似乎就有了交集。为什么你从来不是主动的一方呢?或许是害怕对方看待彼此的关系跟自己不一样,害怕会有落差,害怕看到的是敷衍,害怕被拒绝。所以,倒不如等着对方来找自己,先将这段关系保留在原地,至少不会变差。这种恐惧的情绪可以追溯到童年期的经历,早年不安全的依恋关系可能会影响到成年后的方方面面

上一期的《成年了,我仍害怕分离》一文中也提到了不安全依恋哦~






(
MAINTAIN
维护友谊
)

    不论是何种关系,都是需要经营维护的,只是每个人的方式方法不同。有些看似淡了的关系,或许藏着更深的情感联结,所以觉察是很关键的一步。


  • 郊游消遣,你找谁做伴?

  • 若你与家人吵架,你会找谁倾诉?

  • 当你与男朋友或女朋友分手时,或者你的婚姻出现问题时,你会向谁倾诉?

  • ......


    当你问自己上述问题时,可能会发现一些自己未曾意识到的部分。如果曾经合适的人选都已不见,或者一直都未找到合适的对象,这就需要进一步探索自己的思维、行为模式

    也许你已清楚深层次的原因在自己身上,如前文说的低自尊、不安全依恋等,但是做出改变、不断成长真的不是一件容易的事,或者说不知道从何处改变,不知道怎么改变

    心理咨询会是一个不错的选择,为自己的个人成长投资,从来都是值得的~柳笛心理会一直伴你成长!

     








-END-



与你同行
伴你成长
柳笛心理



图片来源于网络

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