专注于会员约课管理系统的技术服务商

七个波浪的冥想:改变习惯模式的声音

所有文章 1年前 225

习惯陷阱

改变习惯,就能改变命运!


有时候我们建立的习惯模式并不是我们想要的,你已经不同于过往,所以为了生命得到更大的扩展,你希望你的习惯模式也能随着改变。

七个波浪的冥想

昆达里尼瑜伽中的七个波浪冥想,可以让心智得到净化,冥想中的梵音种子SAT NAAM能够完全重新安排习惯,启动能抹去和建立习惯模式的心智能量。


这个冥想非常适合初入门的修者练习,能使心智对新的经验敞开。尤其是在需要清楚忙碌一天的影响,开始进入另一个深度冥想之前。通过唱诵这个Mantra,你会感觉到平静、放松及成熟。



关于七个波浪冥想讲解 

任何的修炼,越急身体就会越紧张;身体越紧张,就越不能做的很到位。你会用力。恰好这个冥想是让你放松的,在放松的情况下,你的气可以吸的很足。一个关键的要领就是,我们做深长呼吸的时候,一定要记得收住骨盆底基。尤其在唱诵的时候,骨盆底基一定要收。唱诵时,你的骨盆底基一定是收住的,丹田也要一点一点的收。启动丹田,你能够非常好的和你的丹田建立关系,控制好你的丹田,丹田是要保持好弹性的;


七个波浪的修炼,声音要穿越7个脉轮。Sa 是第一个脉轮出来,接下来就是aaa,要到第7个脉轮,到第7个脉轮的时候,那个“t”要先出。


一定要放松,用力的话,就把身体的能力限制住了,你的声音也紧了。

空·



阅读 78
分享收藏
21
内卷商业
86篇原创内容10个朋友关注
关注
精选留言
写留言
  • 里面的“骨盆底基”应为“骨盆底肌”
已无更多数据
版权声明:部分图文来源于网络,联系侵删
约课宝管理系统
【会员约课+分销拓客+视频网课】
集成多种功能,让经营更简单!
无需安装,免费升级,安全稳定
每天累计服务30W+人次,广泛应用于
运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业
img客服/售后微信
img微信公众号:约课宝
Tel:1582-1581-511
7*24小时在线 1&1服务
有任何问题或意见,欢迎及时反馈沟通!
约课宝,会员约课系统,分销拓客软件,视频网课平台,在线预约报名小程序
约课宝yuekebao,广泛应用于运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业,在线微信预约报名小程序,每天累计服务30W+人次,集成多种功能,让经营更简单!
立即免费试用
img 公网安备 41010402002544号 版权所有©2015-2024 约课宝 yuekebao 动狮信息技术有限公司(上海 | 郑州)
沪ICP备2022003029号 豫ICP备19018368号 全国统一客服电话:15821581511 sitemap 隐私权保护声明