——专注于会员约课管理系统的技术服务商

练普拉提要不要穿袜子?怎么选普拉提袜?

所有文章 4月前 121

有小伙伴询问为什么穿袜子去上普拉提课

穿防滑袜子有什么好处

下面从练习效果方面给大家分析一下:



穿五指袜可以增加稳定性


脚作为身体的支撑,脚趾头就是承重的小分支

就像三脚架,在一定的范围内,各个趾头分开越大越稳

平时脚都被鞋子给框住,趾头之间施展不开

尤其是穿尖头鞋,容易导致拇外翻。脚这个底盘不稳

自然在单脚站立、登山(尤其是山路不平)

跳舞等其他需要平衡的运动中站不稳了,

也容易扭伤脚踝。穿五指袜,可以帮助分开脚趾头

防止粘连,从而增加稳定性。



底部有胶点的袜子可以增加稳定性和安全性


底部增加了胶点的袜子,就类似给我们的脚加了胶水

可以防止脚滑(练习中易出汗者会更滑)

在普拉提核心床的练习中

部分动作会通过推动滑车而产生运动(例如滑板车scooter)

脚需要稳定地踩住才能推动滑车,也更安全。


.


不过身体的感知需要通过练习不断提升,

而穿袜子带来的稳定性能帮助初学者更好地完成动作

在稳定地情况下安心投入普拉提练习

专注于动作,训练也会更加高效。



What Recommend?


Toesox从2004就开始研究五指袜,专注于运动辅助品,

为瑜伽、普拉提、Barre、舞蹈、格斗、拳击等

多种运动设计专业的袜子、袜套、手套等单品。



为什么推荐是五指呢?


五指袜能使我们的脚趾能够展开,还原自然的状态

这样脚趾的抓地能力更强,分别着力。

底部3D立体点胶的设计,可以更加的防滑


怎么选择袜子呢:


1.脚底胶点的粘度,中等合适即可

太粘了反而可能产生类似刹车太急人往前倒的情况;


2.脚趾段有不分脚趾和分脚趾的区别

分脚趾的袜子又分为全包和半露指头的
建议穿五指,如果实在不习惯,还是以舒适为首要考虑

半露指头的更凉爽,但在力量往前冲的情况下,容易给指缝造成牵扯。


3.袜筒的长短:长的保暖,搭配加分

短的凉爽方便,功能性没大区别

若考虑自由度和触感释放,那短袜更合适



下次上普拉提课记得带上你的袜子咯~

版权声明:部分图文来源于网络,联系侵删
约课宝管理系统
【会员约课+分销拓客+视频网课】
集成多种功能,让经营更简单!
无需安装,免费升级,安全稳定
每天累计服务30W+人次,广泛应用于
运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业
img客服/售后微信
img微信公众号:约课宝
Tel:1582-1581-511
7*24小时在线 1&1服务
有任何问题或意见,欢迎及时反馈沟通!
约课宝,会员约课系统,分销拓客软件,视频网课平台,在线预约报名小程序
约课宝yuekebao,广泛应用于运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业,在线微信预约报名小程序,每天累计服务30W+人次,集成多种功能,让经营更简单!
立即免费试用
img 公网安备 41010402002544号 版权所有©2015-2023 约课宝 yuekebao 动狮信息技术有限公司(上海 | 郑州)
沪ICP备2022003029号 豫ICP备19018368号 全国统一客服电话:15821581511 sitemap 隐私权保护声明