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【夜读】这是一篇看完就想动起来的夜读

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运动,让你身体健康


  运动的好处人人都知道,但在运动前,我们往往还是会找出各种各样的借口:下雨了、晚上聚餐、换运动服好麻烦、器材还没准备全……但如果问那些常常运动的人,他们往往只有一句话,“出发就对了。”


  运动,不是保养身体最轻松的方式,但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄,锻造人的意志力。越是经常运动的人,身体越是健康,状态也越是年轻。


  别再因为忙碌而疏于运动,别再因为懒惰而怠于运动。只有拥有一个好身体,才能去过好自己想要的生活。当一个人爱上运动时,身体自然会给你最好的反馈。


2


运动,让你心态乐观


  生活中,一个爱运动的人,通常都有乐观的心态。即便他们遇到挑战和难关,也会有信心和勇气去面对。穿行于风中,奔跑在阳光中,那些困扰你的负面情绪也会随之消散。


  当你觉得跑5公里已经是极限,再坚持一段时间,发现可以再跑得更远一点时,你就会建立起可以面对一切挑战的自信。


  当你动起来,你就会发现,很多事情其实并没有那么难。


3


运动,让你学会自律


  真正的自律,从来不是一蹴而就的。运动,就是培养自律的方式之一。


  每天坚持锻炼,并把这份坚持延续到生活中,你就能保持高度的专注力和自制力。当别人还在打游戏时,你已经完成了健身;当别人还对闹铃声满腹牢骚时,你已经完成了晨跑。当一个人能够保持自律,他的人生也会因此而拥有更多的选择权。


  你流的每一滴汗,都不会被辜负;你在运动上花费的每一秒,都不会被浪费。运动与不运动,过的是截然不同的人生。看完这篇夜读,明天就去运动起来吧!

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