0基础室内蹦极燃脂塑形教练培训

蹦极，又名“笨猪”，活力带，塑身魔力带。号称“运动5分钟，暴汗2小时”的高效燃脂全民塑身运动。增强核心练习，抗阻力，平衡，肌耐力，肌力，超速燃脂，对强健心肺功能，增加肺活量也十分有益。     ，时长00:36                      Bungee Dance在fitness基础上，配合音乐，融合不同舞曲的健身舞等元素编排出一套独特、好玩、高效减脂的活力带舞蹈，笨猪美美变天使。   与静态课不同，活力带课程更多的是对身体控制力和协调性的练习，对心肺功能体能帮助也比较大，运动量大但好玩且高效。 

                  燃脂 | 运动5分钟 出汗2小时      

    这是一项风靡全球反地心吸力课程，结合蹦极、空中瑜伽、心肺功能、肌力及耐力共有柔软度的训练，具备超速燃脂又减压效果、是非常安全有效率的雕塑训练可以让您快乐轻松拥有马甲线、蜜桃臀。    

                    通过精准控制，高效抗阻动作中的重力方向、伸展方向、安全细节、控制技巧、想象技巧、调整技巧、放松与控制之间力度的比例，让练习者在每个空间地转换，每个身体动作衔接中的燃脂塑形效果更明显，号称“运动5分钟，出汗2小时”的运动。      

     塑形 | 蜜桃臀+芭蕾腿      

 活力带课程的核心练习、抗阻力、平衡力、肌力、肌耐力让燃脂超速又减压心理、是非常安全有效率的雕塑训练，也是最好的随时随地的悬吊系统，可以让练习者在快乐轻松练习中拥有马甲线、蜜桃臀、修长美腿！    

 核心锻炼：腹横肌、骨盆底肌、腹肌的离心收缩可以不用做太多的卷腹动作来及太累的腹肌练习而轻松瘦腹部出马甲线哦。    

   适合人群     

      健身爱好者，普通的瑜伽课的减重效果是不是满足不了你一颗想瘦的心；帮助你减肥+塑形+保持身材；提升的肺活量，提高身体的抵抗力；       

      瑜伽老师和健身教练，是否想过不断的增加技能，提高自己的行业竞争力；       

      瑜伽馆主，是否想过增加新的课程来获得更多的认可并更好的引流。       

 “空中活力带”课程都可以满足，不同的群体会收获不一样的感受。

      课程特色

         简单、欢乐、充满活力：即使是第一次上课的会员也可以轻松的驾驭 多种功能的结合：蹦极+舞蹈+普拉提+瑜伽，减压、迅速燃脂、有效塑形 适用广泛：适合团课、私教、企业活动等 系统的教学：基本功（包括活力带安装）、动作示范和讲解、课程编排（包括全套图文教案）；