一对一（私教）贴心教学【知行师-宇轩】

瑜伽私教课，一对一贴心服务，你值得拥有！

为什么要选择瑜伽私教：

1、一对一教学，贴心指导。

大课会员多，老师没有办法照顾，了解每位学员的身体情况，动作经常变化，也难以做到每个动作一一纠正会员，所以，私教根据学员的身体情况量身定制一系列课程服务。

2、选对时间达到事半功倍效果。

根据学员身体情况，选择最佳的时间里练习，可获得最好的效果。

3、中医养生与瑜伽相结合，注重调理效果。

瑜伽私教课除了对应学员当下身体情况进行相应的瑜伽体式练习以外，还针对学员的身体需求加入中医养生理疗，比如艾灸、热敷、穴位按揉等等，两者相结合，一个疗程（15节课）就可获得非常明显的功效。

私教课针对性强，短时间看得到练习效果

瑜伽私教适合人群（授课的益处）：

1、入门基础学习，精进学习

2、脊椎侧弯，腰椎盘突出，含胸驼背

3、腰酸背痛，肩颈劳损

4、女性妇科：痛经、月经不调，卵巢，子宫等问题

5、男性前列腺，肾虚，阳虚

6、产前调理，想怀孕的，产后瘦身，恢复体后的妈妈们

7、工作忙，练习时间不固定，想有私有空间的

8、希望快速减肥或者强身健体的修习者

9、失眠、头疼等

私教课重点针对性很强，练习效果当然就很明显。

一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化教学，为您量身定制有效的高质量课程。结合学员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。

私教课程能深入地教授学员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者练习误区，引领学员感受身心灵的升华，将瑜伽好处巧妙运用到生活中去。

附：瑜伽练习温馨提示：
饮食：不宜饱腹练习。建议空腹2小时。
着装：艾扬格短袖短裤最好，专业瑜伽服或着宽松舒适棉麻料衣服，赤脚练习。

练习前：遵循饮食和着装要求，生理期应选择针对性课程（例如：女性调理）。
练习中：跟随专业教练的引导，循序渐进，量力而行，专注自己。
练习后：不宜马上淋浴，休息过后可进食。