文章资讯

女人和她的骨盆及高貴無價的尊嚴

合作宾馆住宿（图片）

400-550一个月，（拎包入住、热水、空调、洗衣机、无线WIFI网络、24小时监控）。

备孕小知识|好神奇！精子和卵子的浪漫相遇！

新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式！

习练瑜伽的过程就是如此，享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。

冬季室外滑雪场物资清单（关注护具类）

单双板自由式滑雪冬季去滑雪场所需物资

【约课宝】线上课教材如何上传和使用？会员如何查看和选择教材？

约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

夏天练瑜伽到底能不能开空调？

青少年普拉提体态调整｜科学的运动方式，从这个寒假开始！

好的形体带给孩子自信，而不好的形体导致孩子自卑甚至可能抑郁，为了您孩子的身心健康，快带您家孩子，一起来练习普拉提吧

【约课宝】如何设置会员卡同时激活，在首次预约时同时开卡？

约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

永城市一心瑜伽首家扶阳馆

课程效果调整下垂的内脏提升脏腑功能改善脏腑粘连、悬垂腹、小腹突出改善子宫/膀胱脱垂、直肠脱垂改善阴道松弛、漏尿、阴吹等现象养宫排毒，温润盆腔，促进气血循环

亲子阅读

在一起起阅读的过程中有一些心得要和大家一起分享:

科普｜孕期普拉提轻松度过整个孕期

运动不仅能锻炼孕妇的身体，也能帮助她们平心静气，放松心态

抑郁的朋友，最近还好吗？

这世界不停开花，我想放进你心里一朵

预防颈椎病，先练肩！8个简单的瑜伽动作通肩颈

经常练习，不仅能够帮助消除肩颈上背部疼痛，长期练习还可以有效的预防颈椎病、上背部疼痛相关疾病。

瑜伽后弯好处超多，每天弯一弯，让你心情好气质佳！

练瑜伽，后弯姿势会暂时让你感到焦虑和不适，但最终会在短期内消除这些感觉。规律且正确的练习（后弯）不仅可以缓解焦虑，还可以增强身体的柔韧性，缓解慢性背痛。

Classical Differences经典普拉提的不同-最严格的培训，对核心的真正理解，真正把普拉提6原则贯穿到每个动作

器械婵柔™️ Level 1认证培训 2022培训日历

PulleyTower是婵柔器械中最常用的器械，pulleytower的一级（GYROTONIC®-level1)培训，是学习婵柔器械的基础课程，完成一级课程后才有资格进一步学习其它器械课程。这个188小时的课程由4个连续课程组成，学员将学习如何利用婵柔器械PulleyTower教学。

关于腹直肌分离的七问七答

腹直肌好端端的，怎么就分离了呢？

DVDs/Romana on Pilates Legacy Edition最完整的普拉提器械视频资料

Romana是普拉提界公认的“老师的老师”。她83岁时，制作了这套DVDs,全套4张(超过300分钟），涵盖了从reformer,cadillac到gullotine等等所有大型普拉提器械的所有动作。是普拉提教练必备的资料收藏。仅售730人民币（ebay售价$170美金），数量有限，预购从速。

下犬式的功效与作用

Ashtanga老师——王永

Ashtanga体系瑜伽忠诚的实践练习与传播者，致力东方文化和还原古典瑜伽文化和传播者。

为什么跳舞的女人身材比一般人好呢？

跳舞的女人，身材比一般人好？即使不跳舞的人很年轻，但在气质上，比跳舞的人还是输了一大截……

为什么瑜伽老师每节课都带你做「下犬式」？

为什么瑜伽老师每节课都要带你做下犬式？

9大“假瑜伽”症状，你中枪了吗？

瑜伽是控制心的意识波动瑜伽是使无休止的大脑获得平静的方法——《瑜伽经》

6大复合动作，让你的肌肉快速增长

快速瘦腹的奥秘！

每个女人都希望自己拥有一个好身材，那么好身材的主要体现就是女人的腰部，不管胸围、臀围有多大，只要腰粗，那便是人们通常看到的水桶腰，会直接影响一个人直观上的视觉冲击感。

练习瑜伽，要学会听从自己身体的声音

忠于身体感受的瑜伽才是我们所推崇的

什么是超伸？超伸有何危害？

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“微屈手肘，避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等，那么，到底什么是超伸？超伸有什么危害呢？

儿童如何学滑雪？全美最佳教练给出的建议

如何让孩子们滑雪更加开心更加安全？

老师，你怎么不教我们做头倒立呀？

不得不学，瘦腰虐腹的瑜伽体式

天气越来越热，对于身材的管理也越来越重要了，因为夏天来临了，美女们不穿点露脐装都对不起自己？可是，身体内部储存的脂肪还没有解决掉怎么办？

小蜗牛平衡车俱乐部—做活动，我们是认真的！

小蜗牛带你骑，为镇江的宝宝们引进了此项滑步车运动，让所有的宝宝可以感受到滑步车运动的乐趣。

约课宝会员约课系统，助力健身房提高会员留存率

对于健身行业，会员留存率一直是个大问题。据不完全统计，中国健身健身房的平均留存率在20%以下。很难想象，一个数十万的会员规模的连锁俱乐部，有80%的用户将在会员到期后不再续卡。

坚持瑜伽练习需要好的瑜伽垫，拥有Clesign瑜伽垫才更动人

坚持瑜伽对所有人来说，都不是是一件容易的事。热爱瑜伽的人都会明白，一张好的瑜伽垫有多重要，对瑜伽的热情，或许只是因为一张垫子，就会变得尤为热烈。

有一个练瑜伽的女朋友，能为你省多少钱？

瑜伽是一种生活方式，选择了这种美好的生活方式，她们从内而外养成一种自信自然的气质，而这种气质不是用钱可以堆出来的。