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给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么管用《黄帝内经》云：气血失和，百病乃变化而生。
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练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注
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瑜伽下犬式 | 每天一分钟，皮肤好了，肩颈不酸了，膀胱经通了练习这个体式有助于根除肩胛骨区域的僵硬，肩关节的炎症也会得到缓解，腹部肌肉被向脊椎方向切引而得到增强。
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为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」？为什么瑜伽老师每节课都要带你做下犬式？
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达叔肝癌离世！晨起时有这个4个表现，就是你的肝部在向你出“求救”信号，千万别大意！199元秒杀2节私教！私教新会员女神节福利！
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什么是超伸？超伸有何危害？在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“微屈手肘，避免超伸”“注意膝盖不要超伸”等，那么，到底什么是超伸？超伸有什么危害呢？
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胃，你好吗？你了解自己的胃吗？锻炼的意义是让身体功能变得更好，更科学的了解和使用身体，你做到了吗？
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通过瑜伽，变瘦了之后会怎样？变瘦之后，你就是整个世界
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