专注于会员约课管理系统的技术服务商

瑜伽的好处太多了，但只有坚持练的人，才知道！

所有文章 1年前 234

艾扬格大师曾告诫他的学生：教你真实体验过的东西。


你看，无论是教瑜伽，还是练瑜伽，都得从实际练习中去体会，瑜伽是身体力行的艺术。


我们在网上经常能看到，各种介绍瑜伽有多好的文章。


的确，练瑜伽的好处实在是太多了，但只有坚持练习的人才知道，没坚持下来的人，根本体会不到。



所以，假如你要练瑜伽，一定要问瑜伽5年-10年的人，因为光看着她们，你就知道为什么要练瑜伽。

一、瑜伽1年的好处
1. 体重越来越轻了，身体姿态越来越好了
2. 不觉发现感冒次数越来越少了，以前的腰痛等小毛病不知不觉就消失了。
3. 人越来越有自信，走路都带风。
4. 僵硬的身体越来越灵活了。
5. 睡眠质量好了，睡不着真的太难受了，还影响第二天上班。


二、瑜伽2-3年的好处
1. 马甲线在不经意间出现了，身材越来越前凸后翘了，走在人群中永远是最挺拔的那一个。
2. 工作效率越来越高了，瑜伽会让你更有精力去做其他事。
3. 焦虑的状态少了，生活节奏太快，瑜伽能很好平衡。
4. 不自觉发现自己的皮肤越来越光滑了，气色越来越好。
5. 心安住当下，不像以前一样容易动怒发脾气。


三、瑜伽5-10年的好处
1. 超级自律，瑜伽对你而言就是生活的一部分
2. 能做到各种高难度体式，但更专注于控制呼吸和内心，能很容易进入练习状态，意志专注、身心洁净。
3. 自控能力越来越强，内心也更加强大，面对任何问题都能波澜不惊，乐观又积极
4. 身体充满活力，精力充沛，不论是身材，还是气质，看起来比同龄人更年轻，更优雅，更有魅力
5. 身体有什么亚健康问题，基本能自己解决，还能帮助家人

瑜伽这座宝库，你坚持的越久，收获越大，不仅对自己好，还能帮助家人，还在等什么，练起来吧！
版权声明：部分图文来源于网络，联系侵删
约课宝管理系统
【会员约课+分销拓客+视频网课】
集成多种功能，让经营更简单！
无需安装,免费升级,安全稳定
每天累计服务30W+人次，广泛应用于
运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业
img客服/售后微信
img微信公众号：约课宝
Tel：1582-1581-511
7*24小时在线 1&1服务
有任何问题或意见，欢迎及时反馈沟通！
随机文章推荐 刷新
约课宝,会员约课系统,分销拓客软件,视频网课平台,在线预约报名小程序
约课宝yuekebao,广泛应用于运动健身/瑜伽舞蹈/音乐美术/教育培训等行业,在线微信预约报名小程序,每天累计服务30W+人次,集成多种功能,让经营更简单!
立即免费试用
img 公网安备 41010402002544号 版权所有©2015-2024 约课宝 yuekebao 动狮信息技术有限公司（上海 | 郑州）
沪ICP备2022003029号 豫ICP备19018368号 全国统一客服电话：15821581511 sitemap 隐私权保护声明