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神圣盾牌冥想
神圣盾牌冥想
新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式!
新手指南丨小白首次进入瑜伽馆的正确打开方式!
习练瑜伽的过程就是如此,享受从懵懂到熟练再到驾轻就熟的过程。
珍珍:国庆生辰,生日快乐!
珍珍:国庆生辰,生日快乐!
珍珍,祝你生日快乐!愿这个特别的生日,因为与国庆同欢,而更加幸福美满!🎉
梵鹿瑜伽RYT200瑜伽教练培训招生简章
梵鹿瑜伽RYT200瑜伽教练培训招生简章
改变,从瑜伽开始!
自律的练习者是怎么看待练习这件事的?
自律的练习者是怎么看待练习这件事的?
日拱一卒,功不唐捐。-----摘自会员朋友圈的练习分享
新月体式正误对比
新月体式正误对比
初练瑜伽,做错体式很正常,只有吸取每次犯错的经验,才能精进瑜伽修行。
这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁
这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁
如果肝脏功能不好,则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢,从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说,真的是特别重要!这时候瑜伽的作用就来了,它作为一种身心调理方式,很多体式都可以促进腹腔器官的按摩,让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。
细说普拉提的好处~
细说普拉提的好处~
普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一
腰痛?原来是这 5 大原因!(附瑜伽理疗序列)
腰痛?原来是这 5 大原因!(附瑜伽理疗序列)
腰痛不是大病,疼起来要人命。那么,导致腰痛的原因有哪些?
盆底的“求救信号”,看看你有没有!
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如何正确的进行筋膜拉伸?
如何正确的进行筋膜拉伸?
肌筋膜链对于提升身体的协调性、和动作的连贯性有很大的益处。
成年了,我仍害怕分离
成年了,我仍害怕分离
能不能别离开我?
昆达里尼瑜伽
昆达里尼瑜伽
适合现代人修行的强大功法
2023无言舞语工作坊 | 3.26中芭“琼花”——宁珑亲临授课
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什么是普拉提
什么是普拉提
普拉提的创始人德国的(Joesph.Pilates),以加强肌肉力量,提高身体的柔韧性和协调能力,改善体态以及促进整体健康为目的,通过控制身体,在正确的骨骼排列下以及针对性的呼吸模式当中来提高联系者的健康与运动水平。
预防颈椎病,先练肩!8个简单的瑜伽动作通肩颈
预防颈椎病,先练肩!8个简单的瑜伽动作通肩颈
经常练习,不仅能够帮助消除肩颈上背部疼痛,长期练习还可以有效的预防颈椎病、上背部疼痛相关疾病。
【约课宝】如何限制会员卡每天/每周/每月的约课次数?如何设置会员卡的不同扣卡次数或金额?
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40岁孙俪挑战瑜伽拜日108式!网友:被演戏耽误的瑜伽老师!
40岁孙俪挑战瑜伽拜日108式!网友:被演戏耽误的瑜伽老师!
近日,孙俪在社交平台分享一段瑜伽视频,挑战瑜伽108式,还要练习75分钟,练完全身暴汗,衣服都湿透了!简直太爽了!
练瑜伽“烧钱”的6个等级,看看你在哪个级别?
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杭州芭瑞芭蕾专业培训
杭州芭瑞芭蕾专业培训
芭瑞芭蕾作为一所集芭蕾舞培训、艺考培训、展演参赛为一体的专业芭蕾舞教育机构,拥有专业的课程研发体系、专业的芭蕾师资团队。教师均来自于各大专业院校及舞团,教师定期进修,从而确保了培训的科学性、专业性和权威性。成人芭蕾舞课程根据成人的身体特征及学习接受能力,由易到难分设零基础、初级、中级、高级作为基础训练课程,同时设有足尖、剧目、性格舞、大师课等进阶课程以及形体课、软开课等辅助课程,充分满足各阶段练习者的需求。
会员注册/登录,约课,查询课时,上课记录等操作简单说明
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睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些
睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些
睡前燃脂瘦身简单动作
比尔盖茨教养子女:3700万学马术,不是你想的那么简单
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这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
这些体式对女性大有益处,收藏起来,记得常练!
透过女性瑜伽的练习,可以帮助女性探索身体,从而获取内在的疗愈力量。下面这些体式有助于女性身心疗愈,帮助女性度过特殊时期。
消灭"假胯宽"
消灭"假胯宽"
“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题,其实并非如此。
普拉提为何如此迷人?练习普拉提有哪些注意事项?
普拉提为何如此迷人?练习普拉提有哪些注意事项?
其实好多明星都爱普拉提,孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。
“下梁”不正“上梁”歪
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身体太硬可以练习瑜伽吗?
身体太硬可以练习瑜伽吗?
我身体太僵硬,练不了瑜伽。这是我们经常听到的一句话。可是一枚硬币有两面,相比身体柔软的人,僵硬的人习练瑜伽会有很多意想不到的好处,甚至说具备某种优势。
瑜伽老师研修班
瑜伽老师研修班
不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己,想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生(寻一份在校兼职)亦或是专职妈妈想找回自我,觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…
瑜伽与饮食营养
瑜伽与饮食营养
许多人发现在他们开始练习瑜伽之后能更好的觉知并尊重自己的身体,“照顾好自己”,这句话的意思包括能敏锐的觉察到食物所产生的效果。用瑜伽练习的术语来说,就是吃东西觉知自己在吃,以及觉知自己吃什么。
如何正确练习瑜伽,练习瑜伽的好处是什么???
如何正确练习瑜伽,练习瑜伽的好处是什么???
瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
一位瑜伽老师的自白:我为什么不愿意在网上学习低价课程?
一位瑜伽老师的自白:我为什么不愿意在网上学习低价课程?
这是一个学习的社会,网络学习也成为了重要的学习方式!但是作为瑜伽老师,我们应该如何选择要学习的课程呢?我们又该如何辨别一个在线的课程是否值得学习呢?
瑜伽馆<冬季也能生意火爆>的秘笈:避免掉入十大误区
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各位馆主、店长、教练、瑜伽馆运营团队成员们,在瑜伽馆的运营当中,一定要注意这些误区哦!
你练瑜伽的吧,气质真好!
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为什么女人练了瑜伽,十有八九都有气质?
26个爱上瑜伽的理由,只要一个就足够...
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坚持瑜伽后,世界都不一样了!
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