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瑜伽种类那么多，到底该练哪种？ 8 大流派解析！（收藏级）正统的“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、哈他瑜伽五大体系。
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瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处每天练瑜伽最好保持在1-2个小时，初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动，在练习瑜伽的时候，最重要的就是坚持。
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作为普拉提超级粉儿，怎么能没有一双TOESOX?瑜伽和普拉提圈新宠，ToeSox脚趾运动袜，令练习者们爱不释“脚”
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为什么建议你多练习瑜伽倒立？倒立作为瑜伽体式之王有着强大的魅力与无敌的美感很多伽人都将倒立设为练习目标事实上，倒立还有着诸多的好处……
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2020，新的我已上线丨芊芊瑜伽®摆摊卖卡啦～芊芊瑜伽®OM瑜伽联盟认证培训基地，专注于瑜伽+普拉提+功能训练+会员团课+精品小班课+1对1私教
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理疗那些事儿：崴脚也是病正确的刻意练习，稳定脚踝
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胃，你好吗？你了解自己的胃吗？锻炼的意义是让身体功能变得更好，更科学的了解和使用身体，你做到了吗？
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