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想减脂塑形的你，美月送你见面礼

想调整体态的你，美月送你见面礼

练到崩溃，为什么还是看不见变化？”hi，我是美月，**

行前通知｜ 2024-2025崇礼云顶冬令营（持续更新）

新手普拉提小白课前准备及注意事项！

一起感受普拉提的魔力吧!

如何查询剩余课时？

Soham Yoga | "Q&A"问答征集

练瑜伽，难的不是后弯、不是倒立、不是劈叉……而是日复一日的坚持

明明很瘦, 小肚子还是很大, 试试从体态和呼吸来减轻小肚腩

其实小肚腩并不可怕，不影响健康，没必要过于在意它。

坚持每天 60 秒“瑜伽跪”，身体会发生神奇变化！

润曦合品牌2023年年会演讲

2023年荣耀之星&逐光之行

产后康复私教普拉提 | 温和精准有效的修复方式

强调核心训练的普拉提，有助于产后松弛部位的收紧，帮助恢复腹部肌肉及盆底肌肉的力量和柔韧性，是一致公认的对于产后修复最有效的训练方法之一，在生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力的恢复以及身材的修复方面都有显著效果。

自我突破｜突破的不仅仅是体式更多的是思维

萨特奎亚Sat Kriya

产后6周以上的骨盆修复

【约课宝】如何设置教室座位序号？如何让会员约课后能自主选择座次号码？

#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

一套适合居家练习的“ 炸臀 ”动作，全方位翘臀，帮你打造好身材！

练瑜伽的9大“保护原则”，每一条都超级重要！

“老师，又要打开胸腔，又要收肋骨，到底怎么做才正确？”

会画画≠会办手抄报

为什么学画画的孩子不一定能画出手抄报？

肉眼看不到的芭蕾细节，被惊艳到了！

芭蕾舞的一举一动都是美的，轻步曼舞像燕子伏巢，疾飞高翔像鹊鸟夜惊

练手肘倒立肩膀抬不起来？这样调整就对了！

身体“僵硬”，才是练瑜伽的重点！

如何迅速看懂西方美术绘画风格流派

胆经一通，万病无踪，一个穴位通肝胆，相关疾病全解决！

从中医的角度看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着……

把瑜伽练得如此轻松自如，这个95后的瑜伽姑娘真厉害！

其实，拥有好的身材不需要付出什么代价，只需要你花点时间，练习瑜伽

瑜伽老师研修班

不管你是有经验的练习者爱瑜伽爱到不能自己，想要重新认识她一次还是零基础小白学业未完成、对前途仍有迷茫的大学生（寻一份在校兼职）亦或是专职妈妈想找回自我，觅一份自利利他的工作又或者身心疲惫期待在瑜伽中疗愈、收获身心健康…想发展第二职业、多一份清净悠然的职业收入…

瑜伽老师挑战试卷

瑜伽考试100题挑战自己能考多少分

舞蹈入门必看——基本功训练

舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。

幸福婚姻的本质：小事退让，大事扶持

今天给大家推荐的书是《亲密关系》，亲密关系，是通往我们灵魂的桥梁。在关系中修炼自我，愿我们都能强大、温柔。

什么是腰椎错位？

甚么是腰椎错位？甚么原因导致的腰椎错位？理疗方案！

干货分享丨健身房营销策划方案

开健身房好开，加盟一个健身房就行，但是加盟之后如何更好的运营健身房就成为了老板问题。而一些老板就想到了健身房营销策划公司，找健身房营销策划公司，让他们给出一个策划方案，然后自己去执行。

疫情当前，瑜伽馆房租能不能减免？

这个寒冬虽然漫长，各位馆主千万不要放弃。

健身房营销系统如何制定？健身行业的营销策略、手段和渠道

通过学习如何正确实施基本的健身营销习惯，并定期采取行动，私人教练不仅可以改善他们的成果，而且可以更好的定位自己从而在部署更高级的手段时收益更多。

有一个练瑜伽的女朋友，能为你省多少钱？

瑜伽是一种生活方式，选择了这种美好的生活方式，她们从内而外养成一种自信自然的气质，而这种气质不是用钱可以堆出来的。

瑜伽能让一个男人变得多帅？

日常生活中看似极端的例子，在瑜伽世界里可并不特别。