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平衡车培训需要知道的常识!

所有文章 4月前 233

一:儿童平衡车的起源

                                                       

 儿童平衡车是当下风靡全球的一项少儿运动,

最早起源于德国,盛行于欧洲,普及北美洲,是少儿人手一台的童车

在日本形成专业赛事,经过台湾,香港,深圳大城市的宣传,在全国其它城市已成席卷之势

儿童平衡车又叫滑步车,之所以称为滑步车

是因为它没有脚踏、辅轮和链条

全靠儿童双脚持续蹬地来提供动力

通过眼睛,耳朵,身体的相互

配合刺激大脑感知

锻炼儿童的感统能力和早期平衡力


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平衡车运动

2-6岁是平衡能力培养的最佳年龄,孩子从开始学习爬行的时候,就已经开始接触四肢协调能力和平衡能力了,随着孩子的学会走路 力量的增加和脑容量的增加,孩子的平衡感、距离感、速度感等等感觉统合能力也都是在2-6岁形成的,而2-6岁能起到综合锻炼感觉统合能力的体育项目屈指可数的,儿童平衡车是目前最有效,最轻松的锻炼方式。




图片:二:儿童平衡车的尺寸

        儿童平衡车基本是12寸的,考虑更小的宝宝使用平衡车,目前市面上已有10寸平衡车,适合更小的孩子探索熟悉,1岁多孩子便可以使用

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三:儿童平衡车的材料

     主流的儿童平衡车的车架基本是不锈钢,铝合金和碳纤维的材料

      孩子入门车基本是不锈钢,或者铝合金。碳纤维平衡车是平衡车里面的顶级车,价格从几千到过万,有的配置只是车轮都需要过万。


四:平时在家骑平衡车和机构培训平衡车有什么不同?


      平时孩子在家或者公园骑车,属于代步工具,骑行随意,没有强度和要求,属于孩子的一个玩具车


      培训时骑车,需要遵守上课规则,服从指令,树立孩子的培训意识。在培训的过程中,孩子的注意力,学习能力,观察能力,模仿能力,沟通能力 都需要和教练,身边的小朋友一起互动相处

     其次,培训时需要完成一定的训练量,通常这样的训练量是需要孩子坚持才能完成的,正是这种日复一日的坚持,才让孩子的身体素质和品格有一个质变

     最后,培训过程中,孩子之间会PK,会有小摩擦,会摔倒,会哭泣,有成就感,也会有挫感,如此环境打磨下的孩子,才让一个孩子越来越优秀,也是体育运动价值的核心所在

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五:没有不爱运动的孩子,只有给与的时间够不够

      孩子一生最需要引导的两大习惯,一个是读书习惯,喜欢去的地方是图书馆,

       另一个是运动习惯,喜欢去的地方是运动馆,培养运动的习惯,成就健康的人生


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五:学平衡车孩子常见问题

  对于任何一个刚接触平衡车的小朋友,都是一样的行为模式,尤其是小龄的孩子


  1. 在陌生的环境下,去选择一辆陌生的平衡车车,孩子会表现的没有安全感,不敢去触碰平衡车

    这个时候家长要鼓励孩子和孩子一起去了解平衡车,比如一起去观察,一起去触摸平衡车,而不能说孩子这么胆小或者说孩子不愿意学车车,就此得出结论孩子不适合玩车


  2. 刚拿上平衡车,可能手没有握好车把或者刚坐上去,车就倒了,孩子就此打住,不敢再去尝试

    鼓励孩子,夸赞孩子的勇气,让孩子多尝试


  3. 平衡车的正常学习模式  孩子上车--推着车走- 坐着车走-双脚站立滑行,每一步的进阶都是需要很多练习和鼓励,不用操之过急


  4. 孩子的兴趣是靠培养和引导的,作为孩子的天性,就是好玩和新鲜,所以孩子的选择往往是稚嫩的,一时兴起的。尤其运动课程这块表现的最为明显,孩子刚开始是喜欢,前期的训练都是简单的,容易的,孩子愿意继续下去,当孩子遇到困难,或者累的时候,孩子的本性都是选择退缩或者逃避,而这个时候最需要家长,教练一起帮组孩子,引导孩子继续下去,这样孩子在运动的习惯上才会越来越牢固,也会养成不轻易放弃和退缩的习惯



 六:学平衡车为什么需要这么大的场地?

  孩子的成长是越来越快的,随着训练的次数,身体素质的发展,骑行的速度会越来越快,这需要足够宽,和足够长的赛道 让孩子发挥,无论是空间还是视野上,孩子才能释放全部的能量,感受速度技巧带来的快感。

     目前全国成千上万家的训练馆,基本都是1000平方左右以上的场地,而孩子在后期如果去比赛,场地要求更是需要2500-5000 平方以上的场地,正是这样的场地训练,让玩平衡车的孩子身体素质不断强化,无论是在幼儿园,还是小学都给孩子奠定了一个非常好的运动身体素质

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 七:平衡车作为学龄前的体育运动,也和其它体育运动一样,不断的训练,每一个动作,每一个技巧都需要足够的训练量 才能有质的突变。

每周一节课,每周二节课,三节课,四节课 ,其运动水平是截然不同的,和大人的健身训练一样的道理。

 

   八:学平衡车具体带来什么好处?

01


左右平衡,帮助大脑发育

在孩子玩平衡车时,双脚着地,双腿用力,像跑步一样向前滑行,首先学习掌握的就是平衡能力,平衡能力需要左右大脑协调,这样就有利于孩子的大脑发育。


02


训练肢体反应,培养肌肉发育

平衡车没有脚踏,靠孩子腿部蹬地发力往前,同时手握车把控制方向,在这个过程中,手脚的反应相配合,有利于肌肉的发育。



03


锻炼平衡,增强灵活力

当孩子的平衡感增强后,相对身体的灵活力也会增强,特别是在平衡车起起伏伏、转弯道多的赛道上,孩子一点点的学习用技巧动作去应对,脑子灵活的同时,身体也灵活了。


04


提升体能,增强身体素质

通过平衡车训练,孩子体能明显提升,抵抗力和免疫力明显增强,有效地提高儿童的身体素质,减少感冒发烧。


05


挑战自我,增强自信心

孩子可以通过平衡车接触到很多新朋友,活动和比赛也可以增加儿童的自信心,,当孩子们学会每一个动作、参加每一次比赛、在赛场摔倒爬起后继续前进、赢得每一次奖,都是对自我的挑战,从而增强自信心,锻炼心智发展。


06


体验赛场成败,培养良好心态

孩子在平衡车赛场上体验成败时,家长更容易教给孩子正确的理解成败,让孩子不断挑战自我,发挥自己的潜能,学会面对挫折,从而塑造良好的心态,.在孩子未来的成长道路上铺砖。


07


认识小伙伴,提高孩子交往能力

通过一辆小车子,可以认识很多同龄或者年纪相近的小朋友,可以提高孩子的交往能力和语言表达能力。

儿童平衡车的几个阶段


平衡车的学习也分为几个阶段,在教练的专业教学、小朋友们努力的自我练习中,慢慢地就会体验到各个阶段的平衡车魅力!

NO.1初学阶段

当小朋友们初接触平衡车,会对此感到好奇并尝试开始骑行。

这个阶段重点在于各种基础准备,包括热身准备、安全准备、姿势训练、培养运动兴趣等。


在正式玩平衡车之前,教练会帮助指导护具佩戴齐全,学会热身拉伸,练好正确的骑行姿势,从多角度避免受伤才能快乐骑行!


NO.2竞速阶段

经过初期的练习,2阶段的小骑手们可就要开始向着速度前进了!爱冒险爱冲是孩子们的天性,儿童平衡车就是让他们在正确方向挥洒精力的好选择。

教练会根据小朋友的身体协调情况、体能情况进行各种速度的训练,包括脚步步法训练、骑行动作调整、出发与弯道的速度训练,这个阶段可就要从兴趣过渡到专注力了哦!


在专业的竞速技巧中,孩子们也能提升自己身体的协调与灵活性,享受速度享受自由开始翱翔吧!


NO.3竞赛阶段

参加比赛是儿童平衡车很重要的一个部分,比赛让孩子明白体育竞技的魅力,在输赢中也能早早地竖立正确的得失观念。

站上领奖台的那一刻一定是孩子们最快乐的时刻,而跌倒落后也并不意味着失败,爬起来继续前进就是胜利!


敢于参赛、勇于竞争有利于孩子的自信心建立与增长哦!


NO.4技能特训

儿童平衡车也有很多高难度的技能与动作,这些姿势或花哨或帅气,一下就能赢得许多赞叹的目光!当然,背后需要付出的努力也一定会更多,需要更多的高能训练与指导,一个小小的姿势可能需要很多次的重复练习。

在自己喜欢的事儿上付出时间与精力,能够让孩子养成更健全的心智。在各项酷炫的技能特训中挑战自我,摸索自己潜能的边际!

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什么是儿童体适能                  

儿童体适能就是孩子们身体适应环境的能力,也是进行一切运动的基础。

儿童体适能训练,就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期,让宝贝们在不同的生长阶段,有序地接受刺激培养。通过规律系统的运动训练,使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展。

为什么儿童运动应该以体适能为基础

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儿童体适能or专项训练?

当孩子没有良好运动基础的情况下,长期进行单一的专项运动,容易造成不可逆的运动损伤,甚至影响发育中的骨骼生长。

很多家长都喜欢让娃们学芭蕾、羽毛球、跆拳道等专项运动,却不知道,6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题,骨骼也尚未发育完全,长期练习此类单一专项运动,很容易打破孩子的发育平衡,并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

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体适能是所有运动项目的必修课程

体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有的运动项目都包含体适能训练的部分,没错,我们说的就是所有。

当我们将体适能的部分单独摘出,对孩子们进行系统训练强化,当宝贝们有了一个良好的运动基础,再练习专项运动,就能达到事倍功半的效果。这就好比万丈高楼平地起,当我们有了一个坚实的基础后,一切上层建筑都将轻而易举。

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▼俱乐部介绍

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课程体系

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