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胸式呼吸VS腹式呼吸，到底哪个好？

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改变，从瑜伽开始！

有一种“炫富”，叫我的老婆练瑜伽！

其实，瑜伽女人可不仅仅只有脸蛋长得好看，身材好这么简单，据不完全统计，娶一位瑜伽女人做老婆，至少有如下好处：

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肩背僵硬

心灵与身体的对话

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拉雅冥想

超凡脱俗的昆达里尼唱诵

昆达里尼瑜伽为何与众不同

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学习少儿街舞对孩子成长的帮助

如果以后你有了宝宝，你一定要让他学街舞！

#保持学习的能力# 说说肩痛手麻及解决方法

45岁黄奕晒健身瑜伽照，网友表示：“我根本做不到这个样子”！

明星这么优秀这忙，都这么努力的坚持，不断进步，冷天坚持瑜伽，咱还有什么理由偷懒不瑜伽啊图片

初学瑜伽，这 4 个误区你一定要知道！

练习瑜伽已经成为一种时尚，一种潮流，越来越为大众所接受与喜爱。

初见瑜伽零基础教培招生

学瑜伽教培的好处；为什么要学瑜伽教培？

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正确的脚趾分开

拍照时最爱秀的一字马，好处多到让你尖叫！

一字马是许多女人的最爱，这个动作练起来非常性感，而且显得腿很长，同时也是拍照时的秀腿必备动作。

你体验到健康饮食的重要性了吗

无论是想要保持理想体重，还是为健康着想，遵循健康的瑜伽饮食方式都是非常好的选择。瑜伽饮食（不含肉、鱼、蛋及其副产品的素食）因含有多种美味又天然的免疫力助推器，能帮助我们增强身体抵抗力，其中的蔬果、谷物、坚果和奶制品等，富含维生素、矿物质和蛋白质等营养元素，为身体增添活力的同时还可以帮助我们降低患各种疾病的几率，有效抵御病毒的侵袭~

你的内心不快乐，可能是因为胸椎段僵硬！

所有的练习都是为了更好的生活，健康的生活方式和和生活态度才是解决一切的最终手段。。

PBT进阶芭蕾技巧

PBT训练适合哪些人群？究竟有何优势与魅力风靡全球呢？

PBT辅助训练

什么是PBT课程？此项训练在我们学习舞蹈的过程中有哪些帮助呢？

Ashtanga Yoga&Mysore Style

越来越多家长支持孩子冬季踢足球，为什么？

鼓励孩子踢一场球,呼吸新鲜空气,增强中枢神经系统对体温的调节功能,提高他们的御寒能力、灵敏度,增强抵抗力,强化心肺功能。

ॐ️ 球瑜伽腹部练习：让你腹部炸裂，腰围狂缩水！

10 个阴瑜伽体式打开髋部，效果杠杠滴（收藏级）

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