2021年 婵柔器械工作坊日期 （周六）

五月班：5月29日

六月班： 6月26日

八月班： 8月28日

九月班： 9月25日

十月班： 10月30日

十一月班： 11月27日

课时安排：9:30-12:00， 14:00-16:30 

三人开班，人数上限15人

2021年 婵柔垫上工作坊日期 （周日）

五月班：5月30日

六月班：6月27日

八月班：8月29日

九月班：9月26日

十月班：10月31日

十一月班：11月28日

课时安排： 9:30-12:00， 14:00-16:30

五人开班，人数上限15人

工作坊内容：

--婵柔的原理

--Homework 序列

--器械基础动作序列 （器械工作坊）

--婵柔垫上序列 （垫上工作坊）

报名条件：对婵柔感兴趣的任何人。

通过周末的强化学习，可以对婵柔器械和动作及原理有较好的了解，可以作为进一步参加正式教培的基础。

学费：

器械工作坊 1600/人 

垫上工作坊 800

器械+垫上 （两天） 2000/人

GYROTONIC®Method婵柔是由JULIU HOVARTH 在70年代建立。

婵柔分为：GYROTONIC®婵柔器械及GYROKINESIS®婵柔垫上

不论是垫上或器械，都是基于JULIU的两个理念：动作应该顺从身体自然的能量流动；利用呼吸打开身体有局限的区域；侧重于身心的结合。

婵柔的动作是在一个三维空间，环形轨迹的运动体系，源自于JULIU HOVARTH在瑜伽，游泳，太极和舞蹈的经验。

婵柔所有动作目的是：打开关节空间，跟腱，肌肉以获得其最大程度的柔韧性和力量。

GYROTONIC®器械婵柔, 是JULIU发明的阻力器械。

GYROTONIC®运动方式的独特性就在于整个运动过程中——

-身体螺旋的旋转

-连续性

-有节奏的循环

-协调、无压力状态

这些精心设计的一系列动作对身体平衡、机能、力量以及灵活性大有裨益。伴随弧线及螺旋形运动的同时能够流畅地从一个动作过渡到下一个动作，将锻炼发挥到最优化。GYROTONIC®的特定的绳索能让我们的身体运动呈现最自然最优美的状态。

GYROTONIC®Pulley Tower具备高度的可调节性，因而可供不同身体机能的客户使用，诸如可根据客户身高、手臂及腿的长度、不同身体机能等方面均可稍作调整。

只需要一个凳子和一个垫子就可以进行一套科学编排的60分钟或者90分钟的练习。

报名方法：

所有课程均有名额限制。

报名成功后，不接受退款。因故不能参加可自行转让名额或与工作室沟通延后课程。

主办方：元美运动

地址：广州市越秀区大南路2号合润广场3613 （器械培训场地）

地址：广州市天河区珠江新城华明路23号漾晴居东座二楼会所

Contact 联系方式:

微信&电话：18520779332

电话：18620076022

email: truepilateschina@icloud.com

作为GYROTONIC®禅柔总部指定的华南地区培训考试中心，元美经典普拉提(广州）将定期推出教练培训课程及认证教练继续教育课程。

工作室合作请联系元美工作室。