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Mark Darby&Joanne夫妇阿斯汤加100H认证培训课程

所有文章 7月前 173


指挥家詹姆士·列文曾说:

指挥棒也是一种乐器。


有人说,听音乐,

就可以知道指挥家的性情修养。



如果你上过Darby老师的课,你应该感受的得到他那与众不同的瑜伽届的"指挥范儿"。伴随着Darby的口令,是大家深沉的呼吸,Darby 的语言、语调、手势、体态都特别的有感染力!仿佛他在指挥一场音乐会,在习练的你们都是一个个瑜伽音乐家,用身体来演奏那无与伦比的节奏。

1

Part

“他像指挥家一样提示瑜伽习练者”

一部作品常常规模庞大,演奏者往往不能在看谱的同时记住所有排练时要求的所有细节,这时,指挥在台上的手势会起到提示作用。



2

Part

“他强调瑜伽练习中的节奏”

Darby特别强调阿斯汤加瑜伽体式与呼吸的结合,他说,如果瑜伽没有结合呼吸,那不能称为瑜伽。比如那些演奏员记得某处指挥家要求渐慢或渐快,到底慢多少,快多少,从哪里开始慢,到哪里回到原来的速度等等这些,是无法量化在谱面上的,只能看指挥临场的表达,艺术是需要情绪的。而Darby会根据瑜伽教室里的学生来决定如何练习,是口令课到站立体式结束再让大家自我练习,还是口令课到船式,每个体式几个呼吸。


3

Part

“ 每个学生心中都有不同的Darby


指挥家各有各的风格,有的指挥看上去沉默,热情都在心里和手上,有的指挥则表演性很强,在音乐传达感情的同时,指挥自己也在用形体动作给观众传达着自己的情绪。对于Darby 的教学风格,上过课的学生最有发言权。他说,我是跟随节奏的自由人。



2020年度
阿斯汤加100H教培课程 

 T E A C H E R|老 师 介 绍


Mark Darby & Joanne




DarbyJoanne夫妇习练阿斯汤加瑜伽超过40年,从1979年开始在印度的Mysore习练Ashtanga,师从Ashtanga瑜伽鼻祖SriK. Pattabhi Jois


两位老师都是少有的被认证过可以教授阿斯汤加瑜伽的瑜伽士。他们是拿到Ashtanga瑜伽最高认证且由Pattabhi Jois本人亲自授权教授最本源的Ashtanga习练方式的老师之一。


Darby用生动直接的教学方式教予学生瑜伽能量的本质精华,D老师富有幽默感的教学和持续的专注力吸引了世界各地的追随者,Darby被多次邀请世界各地为瑜伽爱好者开展工作坊,帮助提升学生对于身体调整的觉知。


照片是Darby和Joanne在印度结婚时的合影
左侧的小男孩就是现今阿斯汤加瑜伽掌门人Sharath Jois



后面这对高颜值的夫妇,是年轻时在Mysore练习的Mark Darby和Joanne,最前面是夫妇俩的儿子Shankara,也成为了不起的Ashtanga老师,中间的微笑小卷卷是儿时的Sharash,也就是现在Ashtanga掌门人,旁边是掌门人的姐姐Samila。


 C O U R S E|课 程 介 绍 


课程的初衷在于赋予学生通往更高层级练习的灵感,并且创造一个良好的有利于学习的氛围。培训的第一方面是让每一个人都学会自我评估,清楚自己练习所在的阶段,因此也就能带着觉知地练习精进到下一个水平。你们将会学习到与体位法和练习技能相关的原理。

课程内容


◆ 呼吸与串联

学习呼吸原理及其对身体、情绪和精神的影响。

◆ 收束法与体式

理解和运用收束法及其作用于身体的影响。把这种理解带入到体式的练习里,带着觉知地去更新循环体内能量的流动。

◆ 凝视点

凝视点所带来的大脑意识状态,让瑜伽成为一种转变生命体验的过程。

◆ 人体解剖学

课程内容也包括学习具体的解剖学。基础的人体解剖学也是建议阅读学习的一部分。

◆ 深奥的解剖学

去理解这种练习是如何超越身体层面到达更深的层次。

◆ 调息

介绍不同呼吸法的练习技巧。

◆ 冥想

把冥想的状态带入练习中,并将一起探讨各种不同的方法。

◆ 瑜伽哲学

瑜伽哲学也是课程的一部分,是练习的基础也是对练习灵感的启发。



培训的第二个方面
是要让你获得信心和技巧,这种信心和技巧会通过以下方式带入到你的教学经验中,用言语词句给予准确和精进的练习指令,安全清晰的体式调整,观察理解学生身体能量的不平衡。



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