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这个夏天让身材替你说话

行前须知 | 北京南山滑雪场注意事项

夏天练瑜伽到底能不能开空调？

练瑜伽的注意事项练瑜伽有什么作用

瑜伽是一种生活中比较常见的健身方式，且是女性比较喜欢。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢？一起来看看吧。

希里盖垂Mantra的疗愈

萌骑士平衡车邀请赛——下一站更酷赛事指南

公布分组名单、时刻场次、请各位选手家长收好，并仔细阅读！

高考在即，心态很重要！

高考，拼的不只是知识积累，更是良好的心态！

练瑜伽 VS 不练瑜伽，永远不要小看一个坚持瑜伽的女子

【约课宝】会员课程评价功能如何使用？会员/老师如何双向写评价、查看评价？

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11·呼吸和心跳

也要观察呼吸在内的位置，以及呼吸长短，呼吸次数。

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

动物派对

绘制大型动物，找到合适的场景来展示自己的创作，在大树上、在草地上、在长椅上，试验一次又一次平面雕塑的策展和布展。

椭圆机减肥会不会伤膝盖如何避免椭圆机伤膝盖

睡前燃脂瘦身简单动作都有哪些

睡前燃脂瘦身简单动作

瑜伽365晨练计划 │ 深耕内心播下瑜伽的种子

我们都是一个自律、自信、自爱、上进的瑜伽人；每周2/3/4/5/6/7开课早晨06:30-08:15（不同主题课程时间为90-120分钟）

冬季马儿，需要注意什么？

“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜网友：太少女啦！

9月15日蔡依林将迎来40岁的生日，她近期公布一组运动照，丸子头配吊带背心，显露青春逼人的气息，还用一张丸子图近照幽默做图写道：“老娘永远18岁。

6大复合动作，让你的肌肉快速增长

别拿脊柱侧弯不当事儿,更别拿健康开玩笑!

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练习瑜伽，要学会听从自己身体的声音

忠于身体感受的瑜伽才是我们所推崇的

2020-2021新轨迹冬令营开营通知

报名参加2020-2021冬令营的学员家长请阅读了解营期详细安排

脊柱侧弯，不要让弧度影响你的人生高度！

遵循女性生理周期，让瑜伽练习更为科学

在月经周期的月经期，学会利用瑜伽练习来调整身体，使它同地球的运动频率相符，以积蓄能量，以身体得以休息。

云上曦婉 | 好过医美的顶级美肤护理体验

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镇江小蜗牛平衡车俱乐部盛大开业，欢迎大家来我们俱乐部玩耍！

小蜗牛着力于打造一个集户外亲子、自然体验、体适能感统训练、平衡车技巧、B&C攀爬为一体的高水平学龄前综合运动平台。

瑜伽练得好，连背影都那么美！

练瑜伽吧，趁现在，永远没有对的时候，开始就好！

自重训练，是一门被低估的健身课

如果说健身房力量区域内，有90%的用户在举铁，那么或许有1%在「举起自己」，这种抵抗自我体重的健身方式叫自重健身，而他一直是被低估的。

走近疫情下的瑜伽馆 | 《瑜伽》杂志

立春已过，寒冬依旧，2020年的开始对各行各业来说都非常艰难。瑜伽行业也不例外。疫情之下，一直以来以线下团课、小班、私教、教培等为主要收入来源的瑜伽馆受到极大冲击。

瑜伽清洁法（一）

《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。发“陈”的陈就是指冬天所积累收藏的东西。这些东西中有的是我们生命力量的来源，有的则是积滞的毒素及宿便，所以，就需要我们帮助大肠将其废物排出体外。

练瑜伽是去瑜伽馆练好？还是在家好？

总结下，不管在家练还是去瑜伽馆或健身房，我个人认为，根据你当下的具体条件和性情习惯去选择了。个人建议，条件允许，可尝试私教，一对一的精准、适合自身的练习指导。尤其特殊身体状况下，像孕产前后、针对性身体部位减脂塑形等。

健身教练为什么现在成了人们追捧的对象

现在不管是各大健身房还是健身达人都开始了网络直播健身，健身也逐渐成为一种新潮，吃完饭每天等待的就是健身主播们讲解健身，跟着视频动起来。其实健身应该就是这样的成为一种潮流。

练瑜伽，连背影都那么美！

气质在肩，年龄在背我们都知道“背厚一公分，人显老三岁”

全世界第一位练瑜伽的女性，你知道是谁么？真正的“瑜伽第一夫人”

可能许多伽人不知道她的名字，但她在瑜伽的传播推广中有着举足轻重的作用

48岁李嘉欣、51岁萧蔷，自律的女人，永远18岁！

女神颜值固然高，但身材绝对是靠自己自律和坚持来的。

41岁陈数“告白”瑜伽，网友：这才是女人最高级的美

41岁的她，皮肤、身材都保养得好好的，气质更是出众，被导演高希希称为“穿旗袍最美的中国演员”。