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孙俪的瑜伽、张韶涵的普拉提让我看到了世界的参差

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健身服才是去健身房的第一动力。


眼看着夏天的到来,女明星们又开始暗戳戳的比拼身材了,同时健身房也成了新的比美战场:

常年坚持健身的杨丞琳大秀腰线腹肌,简直是“工作中一丝不苟,工作外健身不误”的劳模代表。

杨丞琳

张韶涵分享了自己日常锻炼马甲线的vlog,并鼓励大家“不要羡慕我的马甲线,你们也可以,因为美丽是互通的”,果然健身才是姐姐冻龄的真正秘诀。


张韶涵

Jennie对自己的身材管理也是时刻不放松,晒普拉提健身照大秀高难度动作,用行动诠释好身材都源于自律健身。

Jennie

除了日复一日的坚持健身,女明星还要结合科学饮食才能保持完美身材,所以咱们一时半会也get不了女明星的同款身材,不如先get一下同款装备来的更现实~



健身也要仪式感



通常情况下,运动服分为两类:专业运动服和休闲运动服。

前者一般专为某种运动项目设计,并具有特殊功能性,如瑜伽服、滑雪服、游泳服等。它们通常包裹性较强并能持续对肌肉施压,这样能加快血液回流到心脏,帮助穿着者更舒适健康的运动,也能合理的延长运动时间。

刘雯

而后者则更偏向大众,这类运动服一定程度上削弱了功能性,大多以休闲美感为主。

欧阳娜娜

所以在健身服的选择上并不能盲目入手,一定要针对不同训练有侧重的选择相对应的运动装备才行,毕竟运动受伤可不是小事。


运动上装(专业性按由弱至强排列)

  •      卫衣


介于目前早晚温差较大的气温特点,卫衣作为最常见的运动单品其保暖性毋庸置疑,尤其是宽松的版型上身后防风又舒适,能一定程度上保护人体在较冷的环境中运动所受伤。

Mai

目前市面上大部分卫衣通常为棉质或是混纺材质,虽然这样的卫衣保暖性高,但在运动中却有一大弊端那就是透气性并不够好。


Elsa Hosk

在进行专业运动时,只有透气性好的装备才能让你长久舒适的运动。所以休闲卫衣并不适合高强度训练或是进行专业运动时所穿,它更适合居家休闲或是外出旅行时穿着。

赵露思


  •     训练服


比起卫衣的宽松版型,训练服的设计更为贴身,功能性也有所升级。

刘嘉玲

看似轻薄的训练服其实在保暖指数上丝毫未减,并且超轻的穿着感还能为健身者提供针对性的支撑力与自由穿着感。

孙俪

为了实现功能与款式的完美结合,通常训练服会采用速干的分子纤维,有些外套款式还会使用防风防水的尼龙面料。

古力娜扎


由于人体在运动时会大量排出汗液,这类面料不仅能做到快速吸汗避免感冒,还能做到抗菌,让训练者在运动时更加清爽舒适。

黄圣依


  •      运动bra


当运动强度升高时,身体的紧张程度也逐渐加强。因此对于女性来说,选对一件运动内衣显得尤为重要,并且运动内衣对于身体的保护是普通内衣无法比拟的。

宋妍霏

有些运动内衣质感柔软适合做瑜伽或是徒步这类低强度运动时穿着,这类内衣由于其面料与设计属性可以自由拉伸,就是日常也照穿不误。

王子文

但是,如果你的训练是跑步、拳击、力量类的话,则算中高强度的训练。面对此类训练,运动内衣可就不能只满足穿着舒适一条了。

Roise Huntington-Whiteley

为了防止在中高强度训练中所造成的胸部移位甚至变形,训练者一定要选择可以提供强大胸部缓震感与支撑力的运动内衣,才能保证不受伤。

董璇

何穗

刘雯

并且这类内衣包裹性、透气性都更强,非常适合训练任务较重时穿着。

杨丞琳



运动下装(专业性按由弱至强排列)

  •      运动裤


宽松版型的运动裤算是日常较为常见的运动单品,大众接受度也非常高,不论是设计还是配色都有着轻松又自由的复古运动气息。

周洁琼

不仅如此,这类运动裤对于腿部线条不优越的女性来说非常友好,凡是腿上有肉肉的地方,它都能轻松遮住。


杨丞琳

比起功能性,运动裤的时尚性还是略胜一筹。所以相比较器械项目,宽松的运动裤更适合日常穿搭或是练舞跳操时所穿。

孙娜恩


  •      骑行裤


骑行裤形似紧身裤型的五分裤,通常以尼龙混纺材质为主,这样的设计能最大程度减少皮肤对车座的摩擦,尤其适合骑车运动时所穿。


Elsa Hosk

并且骑行裤在大腿部位的包裹性极强,有利于缓解训练者在高强度运动下所产生的肌肉疲劳。

徐梦洁

一直以来骑行裤都深受欧美辣妹喜爱,并被“卡戴珊家族”作为日常单品带入时尚圈。

Kendall Jenner

比起传统运动裤装,骑行裤的可塑性加强了不少,它打破了常规运动裤的时尚界限。

虞书欣

并且骑行裤在修饰身材的同时也丝毫不减专业运动功能,现在在日常穿搭中加入骑行裤单品也逐渐成为一种新式潮流。

白鹿

宋祖儿

周雨彤


  •      紧身运动裤(legging)


Legging被分为很多种,但运动款legging才是健身达人的最爱,其特指面料具有弹性,能排汗塑形的运动压缩裤。

刘涛

以瑜伽运动为例,瑜伽中有大量延伸性动作,需穿着对小腿部位有强弹力的legging来保护韧带,所以专业的瑜伽训练裤会有一定加强压力的作用来防止静脉曲张与运动受伤。

关晓彤

周洁琼

王子文

不过由于瑜伽静态训练的特点,训练者在挑选时并不用选择过于紧绷的款式,不然会影响训练者的呼吸状态。

《心动警报》尹恩惠瑜伽片段cut


如果在做有氧训练或是力量训练时,对legging的功能性也要求更高。这时就要选择更加紧身,能为身体提供良好支撑的legging才行。

钟楚曦
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