唤醒你十个身体的奎亚

        如果你明白你是十个身体，能够觉知到十个身体，并使它们保持平衡，那么整个宇宙都将与你保持平衡。

         —  YOGI BHAJAN 

       你可能认为自己只需要照顾好一个身体，但实际上我们每个人都有十个身体。 我知道也许这听起来很荒唐，因为大多数身体都是肉眼所看不见的，这些身体所产生的想法也是看不见的，但我们的生活却环绕着这些想法。事实上，正是通过这些身体所产生的想法，我们才能最好的觉知九个身体。

       练习昆达里尼瑜伽让我们能够微妙的感受和平衡我们的十个身体。昆达里尼瑜伽体系中，人类是由十个身体构成的：生理的身体，三个心意的身体和六个能量的身体:

一、灵魂体 （谦卑、创造性）

二、阴性心智 （满足，耐心，顺从内在指引）

三、阳性心智 （积极，扩展，接纳）

四、中性心智 （服务，慈悲，直觉）

五、物理身体 （牺牲、平衡、教师）

六、光环体 （保护、正直、意欲）

七、能量圈/电磁场 （仁慈，安全，爱）

八、Prana生命能体 （纯洁，无畏，能量）

九、精微体 （平静，精微，精通）

十、光芒体 （威严的勇气，光芒，高贵）

       这十个身体是精神力的强大工具。在强壮的时候每个身体都有它天赋的能力，在虚弱时则表现出种种缺陷。这些身体在某些过程和结果中失去平衡，你的生活会导致各种各样的问题，这些问题发生在你身上就是因为你没有让你的生命某些部分保持强壮，平衡和真实。

      通过《唤醒十个身体》的练习，你将：

1）培养能力去识别十个身体中的哪个失去了平衡，并通过正确的练习加强那个身体。

2）所有疾病的根源，在外在病症表现出来之前，首先存在于这`十个身体之中。通过强健和平衡十个身体，将潜在的疾病掐灭在萌芽中。

3）你的生活将更加充满创造力，用心去生活而不是头脑；

4）你将更能和自己的内在连接，内在的指引让你更加明确生命的目标；

5）你将更加敞开，认识到宇宙间的爱和资源是用之不竭的；

6）提升你的直觉和决断力；

7）增强围绕你身体周围的电磁场，吸引积极的能量，抵御消极能量和疾病的入侵；

8）提升生命能量，缓解焦虑和慢性疲劳；

9）增强光芒体，你会更加被爱，更加被尊重甚至被崇拜。