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无上境普拉提|好课推荐寰宇瑜伽

所有文章 6月前 208

什么是寰宇瑜伽?跟别的流派有什么区别?

寰宇瑜伽是由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa基于传统瑜伽融合各瑜伽学派精髓形成的一个适合所有人练习的多元化系统,它具有全方位、科学性以及教条性、通用性等特质。

通过规律的练习,它能帮助我们使身心与自然都去向一个“控制 平衡 合一”的状态。

创始人Lappa老师鼓励身体得到七个层面的锻炼,柔韧度、静态强化、动态强化、静态耐力、动态耐力、协调度、反应速度。

身体层,你可以在当中学到不同的体位法、串联法,以及特色的湿婆神之舞。这些练习将极大地发展我们的柔软度、静态力量、静态耐力、动态力量、动态耐力、协调和反应力。

能量层,你可以在当中学到调息法和其他内修的能量法;情绪层,你可以学到脉轮和不同能量中心的显性心理精神能量......这些对控制自我意识,收摄和集中注意力,拥有被动的觉知和平衡的精神状态「三摩地」,都很有益处。

并且你可以把以上所有练习应用在你的日常生活里,让瑜伽和你的人生真正产生连接,发生作用。

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