滑雪特辑|大聪教练说，解决你90%的滑雪顾虑

观看完小白家长与大聪教练的谈话

你将会减轻90%的儿童滑雪顾虑

孩子多大可以学滑雪？

学习滑雪对身体的平衡力要求很高，而孩子越小，重心就越低，学起来相对就会轻松很多，所以这项运动很适合孩子们。理论上，孩子能站稳能奔跑，走路不容易摔跤，就可以进行滑雪。

国外有很多两岁孩子就成为滑雪小达人的情况，国内滑雪比较优秀的孩子，大多在5岁左右。目前对孩子开放的滑雪场，一般都会设定年龄在三岁以上，这是考虑到滑雪这一项运动的挑战性，危险性。

所以建议孩子在三岁左右时，再进行滑雪运动的尝试。其中重要的一个判定标准是：孩子可以快速奔跑，而且可以做到急停。

大聪教练说

小白家长：滑雪是一项运动，也会有一定的风险和伤害，我们该如何让孩子规避这类风险？

大聪教练：滑雪是可以很安全，就跟开车一样，但前提是遵守滑雪规则。在雪道上也有自己的规则，比如你滑什么类型的滑雪内容训练，你应该遵循什么样的原则。

洋葱哥哥的班课为3-6人班，目的就是为了保护孩子们的安全。大部分都是来自于秩序感、规则意识、风险评估的缺乏。

上滑雪课教练都会教授规则，会示范：雪道很长，哪儿能停，哪儿不能停？为什么这儿可以停，这儿不能停？我停下来应该做什么？又比如说我应不应该戴头盔，什么时候必须要戴，有什么好处？这些都是有一套固定规则的，这些规则都是来自于几百年的滑雪传统摸索出来的。如果我都做到了，我就是相对安全的。所以如果有一个良好的教练系统，可以帮孩子在一开始就杜绝很多问题。

小白家长：其实对于孩子来说，不只是在滑雪的过程当中要懂得遵守规则，在日常生活当中更是如此。

大聪教练：没错，它是基于一个秩序感。秩序感在孩子小的时候就应该建立。什么事情该做，什么事情不该做？什么时候可以做什么，不该做什么？只要把行为规则牢牢的记在心里头，你就会大大减少受伤的几率。

这个世界本来是充满风险的，如果家长让孩子尽早接触风险，跟风险能够共处，那么孩子就学会了一个生存技能。如果一直不让孩子接触风险，孩子一直不知道怎么面对和解决风险，那么其实孩子是更危险的。尤其家长替孩子完成了风险控制，孩子自己就不会风控了，他失去风控能力了。

小白家长：学习滑雪有什么好处呢？

大葱教练：滑雪最大的好处就是它能给你带来快乐。滑雪主要带给我们的是快乐，所有其他的东西都是副产品。比如孩子的身体灵活性也好，健康状况提升也好，或者说反应能力等等，一切都是因为你快乐之后，然后你同时又获得了这些。能够获得快乐，对于当下社会的人和孩子来说是特别珍贵的能力和体验。

小白家长：我觉得刚才你说的那个特别重要，因为现在很多家长，包括我自己，比如孩子学什么，我肯定第一个反应就是会对他将来有什么帮助？

大聪教练：滑雪要面对的情况永远是在变化的，这个跟我们当今的社会状况很相像。

滑雪始终在控制和失控的边缘，你觉得你能控制得了，但是你又时刻担心你控制不了，这也是我们面临现实社会的问题，就是一切事情都是可控的，又都是不可控的，你怎么面对每一次失控，你怎么能调整，或者你怎么能选择一个正确的姿势，以使自己每一次失控的时候，你都能够应付得了。这也是滑雪能带来的一个特别重要的人生启迪。这些都能够通过滑雪这项运动潜移默化地教授、传达给孩子。

从另一个层面而言，教练基本素质要比滑雪技术更重要。我理解滑雪这个过程是一个学习做人的过程。他要教会你很重要的就是仪式感、秩序、规则，你需要遵守什么，你需要接受什么，这些东西都是滑雪会教给你的。

小白家长：能说得详细一些吗？滑雪的仪式感体现在哪里？

大聪教练：首先，滑雪并不是那么便利的运动，你要把所有的装备按照顺序把它们穿戴在自己的身上，从内衣到保暖层，到外衣，到鞋、板，各种护具，全都一件一件按照固定的顺序把它弄好，对孩子来说是重要的秩序训练，就是做一件事情，头绪是什么？从哪儿开始，到哪儿结束？中间有哪些检查点，怎么保证我每一步做的是对的还是错的。

然后到雪道上开始做热身运动，热身运动的步骤，做热身的目的。然后开始做训练，今天训练的内容是什么，从哪儿开始，怎么结束。所有的顺序都是一个流程化的，你不能任意的修改的和跳过，你所有的忽略或者是懒惰都会在后面给你留下隐患。比如你穿袜子的时候没有把袜子穿平，就凑合一下，那你滑一小时下来，腿就非常可能会硌出一个包，那你只能自己承担这个后果。

在滑雪学校很重要的一点，就是要教会孩子，一切事情都是他自己完成，教练基本上是不插手的，除非他是完全力不能及的。雪鞋加上雪板的分量也不轻，孩子就是要自己拿自己的设备，这是一个很完善的仪式过程。

小白家长：其实有个问题可能会代表一部分爸妈的疑问，就是：滑雪孩子只要会滑就行了，还有进阶学、学技术的必要吗？

大聪教练：滑雪满足的是一种人类的原始快感，对于速度的追求。速度、失重都是人类的本能快感。有的人多一点，有人少一点。有的人喜欢速度，比如赛车，或者开战斗机；有的人可能一开始惧怕速度，每个人都不一样。

每一个滑雪的孩子，他都会选择到自己的速度点，他自己会慢慢摸索出来。他滑到一个速度他可能觉得害怕了，不想再快，但是如果再慢他也觉得没意思。所以孩子你只要观察他，他就会告诉你，他到底想滑多快。

小白家长：有很多滑雪爱好者会跟着世界各地的雪季去滑，适合带着孩子一起吗？

大聪教练：这主要就看父母自己和孩子的兴趣，还有自己时间上的安排了。首先北京的滑雪季从十二月初到转年的二月中，两个半月。崇礼就长一点，崇礼从十一月初到三月底。吉林是大概十月中到四月初，长白山就会更长。新西兰、智力的滑雪季从每年的五月到八九月。所以，一个狂热的滑雪爱好者，他的雪季分为南半球雪季和北半球雪季，他会追着雪去走。

SKI

洋葱滑雪训练营

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精彩回顾

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课程介绍

体验班：

①零基础学员可以首次接触到专业的滑雪指导,让教练和学员有一定的互相了解,通过细心观察学员的滑雪状态,方便给孩子制定下一步的培训计划。

②对于二级和三级学员,体验课为了让学员经过漫长的一年等待后快速的在雪上找回状态,进行滑行热身,教练会纠正一些不正确的动作,为下一步的正式培训做好心理准备。

五日班：

①零基础学员可以首次接触到专业的滑雪指导,让教练和学员有一定的互相了解,通过细心观察学员的滑雪状态,方便给孩子制定下一步的培训计划。

②对于二级和三级学员,五个全天班可以显著提升滑雪技术，连续不间断学习，

周末班：

①零基础学员可以首次接触到专业的滑雪指导,让教练和学员有一定的互相了解,通过细心观察学员的滑雪状态,方便给孩子制定下一步的培训计划。

②对于二级和三级学员,周末班可以起到强化学习的作用，在短时间内得到技术提升，是取得进步的不二选择。

双板 skis

基本姿势 Basic Standing Posture

原地站立+转弯 Stand Turn in place

安全摔倒及站起 Safety Fall and Stand Up

横蹬坡八字蹬坡 Crossing the Slope

直滑降-犁式制动 Sliding Plow Brake

八字行走 Walk Eight

犁式转弯 Plough type turn

高级道犁式转弯 Advanced road plough turn

单板 Snowboard

基本姿势 Basic Standing Posture

原地站立+转弯 Stand Turn in place

安全摔倒及站起 Safety Fall and Stand Up

前刃推坡 Front Edge Push Slope

后刃推坡 Back Edge Push

换刃 In the blade

落叶飘 Skills

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课程体系

洋葱哥哥滑雪课成根据《北京市大众滑雪锻练等级标准——儿童单双板》指定训练目标

ONION BROTHER

双板课程

初级双板班

初级双板针对刚接触滑雪的5岁以上的儿童

通过基础的学习提高对器材的认识

熟悉雪道的方式进行提高

熟练掌握犁式刹车、犁式转弯等基础

提高双板班

中级双板是针对会滑行的学员们提供的进阶班

掌握平行式斜滑降横滑降

八字蹬坡等动作的学习

单板课程

初级单板班

初级单板针对刚接触滑雪的8岁以上的儿童

通过基础学习建立信心

掌握平衡站姿、C型转向

控制滑行方向、落叶飘制动等技能

提高单板班

中级单板通过教学

学员完善滑雪技巧

掌握板头与板尾压雪、不同地形策略等难度技能

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