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0基础室内蹦极燃脂塑形教练培训

一项超高逼格的实用型新花样更好上手更易开展的小班课运动5分钟暴汗2小时的高效燃脂塑身运动这就是Bungee蹦极又名“笨猪”/活力带/塑身魔力带

明星都爱的普拉提，你不愿意开始一定是还不够了解普拉提。一篇文章带你深入走进普拉提。

普拉提主要分为垫上训练和器械训练两种方式。不同的方式各有利弊，锻炼的效果也有所不同。

深呼吸的好处深呼吸有什么作用

深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。今天我们就来看看深呼吸的好处。

家长上课须知

孩子的成长和改变需要教练和家长的相互配合反馈

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别让盆腔器官 ‘掉队’ ；从日常习惯开始预防脱垂

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七个波浪的冥想：改变习惯模式的声音

盆底肌对女人来说，到底有多重要？女人一定要知道！

如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁等现象会更加严重。

昆达里尼冥想

以更高的意识过更好的生活

时光无言，自定义当下

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年后搞身材，翘臀怎么练？这9个动作练下来让你臀肌炸裂！

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7 套阴瑜伽修复序列，让你快速缓解阳康后的身体酸痛！

前几天我们发布了一篇适合阳康后练习的修复序列给大家，很多伽人表示练完之后身体很舒服，全身酸痛的感觉有所缓解。

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

Classical Differences经典普拉提的不同-最严格的培训，对核心的真正理解，真正把普拉提6原则贯穿到每个动作

焕新回归｜探索「纳它美的新店」

1_Game Design Workshop, 3rd Edition 电子书链接

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脊柱越灵活，人越年轻！5个瑜伽练习灵活脊柱

疫情在家，灵活热身，保持身体健康，自信满满！

商卡排毒法，洁净身体

脸脏了，可以洗把脸，那“肠胃”脏了，怎么办？那么给肠胃清洗，就是我们的商卡瑜伽了！

数一数，那些年不练瑜伽的借口

练瑜伽不需要理由不练瑜伽却有千万个借口细数一下那些年不练瑜伽的借口

街舞

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长期练瑜伽的人，都有一个特质……

瑜伽，可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，及肌肉的柔软度及平衡。

《2 Much》，肇庆街舞少年的崛起之路

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坚持练习“猫牛式”，一个月后，身体会发生怎样的变化？据说瑜伽人都在靠它变年轻！

脊柱有多柔韧，人就有多年轻,为了让我们的脊柱保持健康灵活，今天小编要为大家推荐一个非常好用的瑜伽体式;

健身不练腿，迟早要后悔

人老先老腿，力量之源源于下部。男女把腿练好了，相当于不花钱吃保健品。

练瑜伽为什么简单的体式重复做？

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体能到底练什么？洋葱哥哥来回答！

瑜伽馆会员约课系统什么好？约课宝软件让经营更简单

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瑜伽馆开业预售怎么做？开业促销活动方案怎么定

刚开的瑜伽馆怎么预售?有很多瑜伽馆长期不盈利,问题不在于瑜伽老师本身的素质和能力,也不在于瑜伽会馆场所的大小,大部份原因没有营销策划思维