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给气血不足的女生建议:少消耗比吃什么管用

所有文章 1月前 295

皮肤暗黄、长斑、失眠多梦、掉发严重、月经不调、痛经..大多是因为卵巢不好、气血不足所致。

《黄帝内经》云:气血失和,百病乃变化而生。

长时间看手机

起床先看手机,上班刷会手机,上厕所端着手机,下班回家追剧刷短视频,眼睛即使干涩了,手指还是忍不住一次次往下划,睡觉前一秒还拿着手机.

想太多,太在乎别人对自己的评价。

朋友不经意的一句话,就会让自己默默失神很久,家人无意间的一个否认,就会陷入自我怀疑中。

经常熬夜

中医讲:久视伤血。长时间看手机,气血在不知不觉被透支。思虑过度,经常焦虑,久坐不动,气血则不通,而瘀血不去,新血不生。常熬夜精气神没注意潜伏收藏,也在透支气血。

这些都可以解释:什么你觉得一天没做什么事情,但还是觉得很疲劳的原因。

我们需要减少这些自我剥削带来的内耗,学会给自己松绑,活得轻松自在一点。可尝试理疗瑜伽、八段锦、静坐、冥想,晒太阳等补充阳气,养好精血。

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