9.15-9.21源泉课表更新

运动是一件持续的事情！

不运动，人没力量，撑不住你的骨架

就会出现驼背，肩颈疼，腰疼，腿软~

看得见与看不见，自己的身体能感受到

                    上课须知  

O 课程均有人数限制，请务必提前预约；

O 如果您需取消课程，请至少提前2小时；

O 如果课程开始您既未取消又未出席，我们将视为您已消费，正常扣除当堂课程次数，敬请谅解；

O 预约满2人开课；

1请舒适的瑜伽服，安全起见普拉提务必穿防滑袜，不要让你的身心有任何的约束，尽量不带妆容，让毛孔也能呼吸。

2课前保持1小时内空腹，让气血与肠道在练习中不增加负压。

3请将手机放于教室外，尝试与外界暂时的分离，享受与自己独处的时光。

4课前十分钟进入课室，调身静心。

5一旦进入教室，放下你生活中所有的身份与角色，你仅代表自己，一个谦卑的学者。

6你的身体就是你最好的老师，请尊重你的身体。