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孙俪暴露真实颜值 , 坚持瑜伽12年的女人都怎么样了?

所有文章 10月前 117
别让你的身材出卖了你

如何判断一个人过得好不好?我的建议是:去看她的身材

如果你想了解一个人,你只需要看看她的身材,看看她的体态——因为人和人的差异首先就呈现在身体上,身体反映了你的生活质量、理念和价值观,你的身体永远先于内在与教养,到达别人的面前。

记得作家黄佟佟说过一段话,大意是:

一个人的相貌,便是她的人。这相貌不仅包括脸,也包括了身材。脸,我们无法自主(除非整容),但人到中年以后,一个美人的脸和一个丑人的脸能有什么质的区别呢?

可是一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体,那绝对有量级的区别,毫不客气地说,那几乎就是十岁的差别。

所以说,最好的衣服是你的身材,最好的整容,是控制你的体重

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恋上它,你能拥有好身材一辈子

如何拥有健康的好身材?

归根结底,秘诀只有一个字:

你可以进行每天2小时的快走,如果你有这时间;
你可以觉得节食更有用,如果你能忍住不吃;
你可以去健身房挥汗如雨,如果你不介意花钱又受得了这么大的运动量;
又或者你可以选择村上春树式的长跑,如果你能日复一日的坚持;
……

但如果,你想知道美女明星们保持身材的秘诀是什么,十个有九个都会回答你:“我在练瑜伽”。随便举几个例子:


酷爱瑜伽的王子文,虽然个子不高
但是身材比例好到你不觉得她矮


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40+的李冰冰经常晒自己的瑜伽照
身材好的像少女,哪里看得出年纪


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孙俪练瑜伽已经练了12年
你以为人家的少女感是怎么来的?

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怀孕期间的姚晨
瑜伽照样练到飞起

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还有那些练瑜伽的星二代
高晓松女儿、孙俪女儿、黄磊女儿都在练瑜伽

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长期练习瑜伽的女生,都有一个特质:美得很有气质

瑜伽通过长时间的保持静态练习,很好地灵活关节和僵硬的肌肉,对改善含胸、驼背这些不良体态有很好的效果。视觉上也会显得人更挺拔修长,气质优雅。

因此,瑜伽是不少「女神」的必练项目:孙俪、米兰达·可儿、天后王菲...

著名女星孙俪,作为两个孩子的妈妈,孙俪不论是身体状态、还是心态,依然都美得像个18岁的少女。

而这,大概都要归功于瑜伽。毕竟在工作之余,她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、瑜伽”。

她说「瑜伽像是骨骼和肌肉的自愈疗法」。

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作为全球知名的超级MODEL,米兰达可儿拥有着被上帝亲吻过的身材,线条优美紧实,不仅平时有运动和饮食的控制,她每天造成都会做晨起瑜伽,为的就是拉伸身体韧带,让线条看起来更完美~

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天后王菲,就算在游艇上也不放弃做瑜伽,这要不是瑜伽十级的还真是做不了。

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瑜伽是关于身体、心理以及精神的练习,目的是改善我们的身体和心性。

仔细想想你是不是存在以下问题:

基本从不运动,能坐车绝不走路,能坐着绝不站着;

上班久坐办公室、长时间盯着电脑,一天下来脖颈、肩背常常酸疼;
 
由于缺乏运动,很多即使20,30岁的年轻人也时常感觉到身体不舒服,不是晚上失眠,就是白天工作集中不了注意力;

工作压力大,晚上又失眠,白天只能靠咖啡硬撑着;

...


绝大部分人都是不喜欢高强度运动但又有健身需求,希望自己身材变好。

从这个角度看,瑜伽就再适合不过了。

所以,明星身材好,气质佳,瑜伽功不可没。而对于我们普通人而言,每天哪怕做5分钟的瑜伽,你都会发现,自己离好身材越来越近。

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