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这个夏天让身材替你说话

獻給你們的健康「真」是終極魔法你是否配得上你自己

【荣耀时刻】双子星轮滑在2024年杭州市城市轮滑联赛再创嘉绩

2024年杭州市城市轮滑联赛

破坏王小小艺术家7月主题表

不运动的人与坚持每天运动的人相比有多大的区别？

长期坚持运动与从不运动的人，短期内可能看不出太大差别，但随着时间的推移，差异会逐渐显现。

下面摸到一块‘肉球’，怎么回事

普拉提创始人的故事

1967年，普拉提先生去世后，他花了一生给世人所带来的普拉提控制学训练，通过他的妻子克莱拉和普拉提的弟子，将这项运动发扬光大，并终于成为如今风靡全球的训练方式！

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她才40岁，就穿纸尿裤？

71岁瑜伽大爷登上央视节目，瑜伽不分年龄、性别！

二十年的瑜伽习练，让年过古稀之年的我，拥着健康的身心、年轻的体魄，快乐而幸福的享受着惬意的人生

力普拉提“美脊美塑”训练营——青少年成长营（精修班）

瑜伽练习中，坐骨为什么那么重要？

12·静坐

努力与放松，维持平衡即可达成。进行各种方式的冥想，即可达成。

练了这么久，你知道瑜伽体式的二十四字要诀吗？

如果把这二十四个字的要点再浓缩一下，就是六个字：根基、空间和专注

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练瑜伽千万不要强迫自己做的 4 件事！

从现在开始，做最真实的自己

瑜伽很美，伽人更美。所以，再忙，也要练瑜伽！

扭转体式好处多，这样做才受益！

在瑜伽课堂上，我们经常会听到老师说“扭转能帮助按摩内脏，起到排毒的作用”，或者“扭转让我们的脊柱灵活充满能量”。

爵士舞里让人相见恨晚的六大技巧

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

九个越练越年轻的开髋体式，一定要收藏！

“拼命女神”蔡依林瑜伽照上热搜网友：太少女啦！

9月15日蔡依林将迎来40岁的生日，她近期公布一组运动照，丸子头配吊带背心，显露青春逼人的气息，还用一张丸子图近照幽默做图写道：“老娘永远18岁。

瑜伽练习为什么需要强调正位？这几大“正位”原则一定要知道！

如何锻炼手臂力量推荐5种方法

手臂的力量决定了一个人的攻击力，也决定了一个人的自我保护防御能力。那么如何锻炼手臂力量呢？

10 个阴瑜伽体式打开髋部，效果杠杠滴（收藏级）

6月6、7、8日谷城人都将来到这里~全城发放福利！

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小主持

普拉提为何如此迷人？练习普拉提有哪些注意事项？

其实好多明星都爱普拉提，孙俪、谭维维、麦当娜、萧亚轩、麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗•斯通、茱莉亚•罗伯茨都是普拉提的发烧友。

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ॐ️ 10个适合初级、中级和高级练习者调整以适合自己练习的体式！

你对瑜伽最大的误会，就是以为它只是拉伸！

其实拉伸只是瑜伽中的一种表现——而瑜伽中的拉伸也不只是身体上的拉伸、肌肉的拉伸，更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。

你练瑜伽是为了什么？

更好的练习普拉提，你必须掌握这些原则

普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途径，带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”。练习普拉提的人越来越多，但是普拉提究竟怎么练，应该注意些什么，相信很多人都不是很清楚。

家长必读 | 为什么儿童不宜过早学习素描？

在线教育培训行业走势，混网络的可以借鉴

知乎一个关于在线教育直播好，还是录播好的问题，个人觉得大多数在网上搞培训赚钱的人大多都走入误区，因此分享下自己的思路。

还不练瑜伽，留着肥肉过年呢？