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火呼吸

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自律的练习者是怎么看待练习这件事的？

日拱一卒，功不唐捐。-----摘自会员朋友圈的练习分享

你年轻？没用的！！忽视这些因素！盆底疾病照样找上你！

孩子情绪管理方法和沟通

孩子情绪

尼泊尔旅修｜6天5晚音疗师培训+朝圣之旅

跟随尼泊尔颂钵世代传承人学颂钵，追寻疗愈源头

长唱诵Long Chant 清晨的呼唤

昆达利尼瑜伽经期指南

唤醒你十个身体的奎亚•体式讲解

孙俪的瑜伽、张韶涵的普拉提让我看到了世界的参差

眼看着夏天的到来，女明星们又开始暗戳戳的比拼身材了，同时健身房也成了新的比美战场

学员朱利娣

惠州东铭新能源材料股份有限公司财务经理

喜报｜无言舞语荣获2022 罗马国际舞蹈大赛奖项

#压脚背祥讲#

~~超级舞蹈全新升级~~

品牌升级正式官宣｜你好，纳它

普拉提有什么特点

斜方肌

练臀的好处

下犬式的功效与作用

运动与大脑发育

运动改造大脑

每天瑜伽跪坐30秒，养胃、治腰痛，双脚不再冰凉！

在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代人来说，跪坐却成了一件非常痛苦的事情，很多人连半分钟都坚持不了。实际上，跪坐对我们的身体有很多好处

女生练腹肌最简单的4个动作

练瑜伽，大腿后侧除了拉伸，增加弹性也很重要！

美术

ॐ️ 那些又美又自律的女明星，你知道几个?

今天我们就来盘点一下娱乐圈选择瑜伽来管理身材，提升自己的女明星们~

“错误的瑜伽”

练瑜伽，任何时候开始都不晚！90 岁上海老爷爷，练瑜伽 25 年治好一身病痛！

瑜伽，关于健康生活的科学，大师说：“谁都可以练瑜伽，除了懒人。”

为什么孩子要学街舞？好处居然这么多！

街舞讲究的是随性、自由，老师将在合理范围内对孩子进行指导和提升。结合多个案例来看，学习街舞的孩子性格普遍比较开朗、自信。

练瑜伽，【自律】是送给自己最好的礼物！

什么是瑜伽？不练瑜伽的你，只以为……

什么是瑜伽？只有练了才知道

9月第3周课程

9月15日至9月20日课程

每个人都该尝试墙绳瑜伽的理由

很多人认为练瑜伽身体一定要柔软有的人则是为了瘦身减肥来练瑜伽其实在练习瑜伽的过程中更多的是让我们了解如何使用与调动身体

坚持瑜伽练习需要好的瑜伽垫，拥有Clesign瑜伽垫才更动人

坚持瑜伽对所有人来说，都不是是一件容易的事。热爱瑜伽的人都会明白，一张好的瑜伽垫有多重要，对瑜伽的热情，或许只是因为一张垫子，就会变得尤为热烈。

青少年脊柱侧弯，不要怕！

青少年脊柱侧弯，有了正确的训练方法，可以改变孩子的一生！

瑜珈那么累，为什么还要坚持？

瑜伽，可以让人更加独立！