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刘亦菲天鹅颈上热搜,让女人看了都心动!

所有文章 6月前 228

娱乐圈中美女如云,想要脱颖而出并不容易,但是有一个人,凭借着清新脱俗的颜值和气质,早就成为了大众心中的NO.1的美女。 前日一则#刘亦菲天鹅颈#的话题上了热搜榜,才知道神仙姐姐又出写真大片了。

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身穿粉色抹胸裙出镜,浑身透亮的肌肤白到发光,头戴皇冠尽显公主气质,绝了。
 
侧颜精致迷人,下颚线流畅顺滑,优越的肩颈线太吸人眼球了,被这天鹅颈美到瞬间狙击心脏!
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刘亦菲大家一定都不陌生,16岁出道,出道即巅峰,无论是颜值还是作品,都吊打很多同龄的女星。 

被誉为“神仙姐姐”的刘亦菲,颜值方面一直是娱乐圈中的翘楚,沉迷于神仙姐姐的盛世美颜中无法自拔。  不仅有360度无死角的颜值,那身材更是一绝,天鹅颈、高颅顶、直角肩、一字锁骨…,羡慕这个词我都说累了~ 

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很多时候,判断一个人的仪态和气质好不好,看肩颈线条就知道了,毕竟肩颈线条好看,对整个人的气质可是加分不少。 

想成为“行走的衣架”,应该是所有女孩子的梦想吧,而在娱乐圈中拥有天鹅颈的女星也有很多,以“完美天鹅颈”著称的刘诗诗,可以说是天鹅本鹅了,不需要多余的装饰,只露出锁骨和脖子,气质直接就上来了。 

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因为肩颈线条漂亮,而不止一次上过热搜的钟楚曦,也是天鹅颈的代表,漂亮的天鹅颈、精致的锁骨、性感的一字肩,一个也不少。 

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以好身材著称的倪妮,各种衣服都能够轻松驾驭,这诱人的天鹅颈也不得不提。 

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看了这么多好看的天鹅颈,集美们是不是非常羡慕和心动呢,其实好看的肩颈线条,其实可以通过后天调整后拥有的~

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脖子看起来比较粗的原因,很多时候是因为自身斜方肌偏大,肩线也不够平整,这样就会变成所谓的“溜肩”。

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生活中女生“溜肩”的烦恼确实有很多,很多妹子明明身材不胖,但是因为“溜肩”,不管是穿什么衣服,看上去都显得虎背熊腰,让气质和美感打了大大的折扣。 

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更重要的是,“溜肩”不仅会变得不好看,严重的还关系到健康的问题,比如肩颈疼痛、肌肉疼痛等。 

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而要知道想解锁天鹅颈并不难,通过瑜伽练习,可以有效弱化斜方肌带来的紧张感,也就是说坚持颈部运动你就成功了一半。

今天,小编来分享一组简单的小动作,有效改善颈椎姿态错误和脖子酸痛的问题,更有希望变身天鹅颈!

1.坐姿猫牛式

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跪姿,膝盖分开与髋同宽,向后坐于瑜伽砖上

吸气,抬头胸腔向上延展

呼气,卷背向下,使背呈圆形

不要耸肩,动态练习8-10组

2.双角式

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站立,双脚分开与髋同宽

十指交扣在背后,肩胛骨收向中线

吸气胸腔上提,呼气从髋部折叠

腹部贴向大腿,双手远离背部,保持8个呼吸

3.眼镜蛇式

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俯卧,双腿伸直向后,屈手肘,掌心放胸腔两侧

吸气,双脚向下压,脚背贴地

头部,胸腔,双手同时离开垫面,保持8个呼吸

4.骆驼式

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跪姿,双膝分开与髋同宽,脚尖回勾,双手放在下腰背部,指尖向上

吸气,胸腔打开,向上延展,身体后弯

加深可以尝试双手放在脚跟上,保持5个呼吸

5.下犬式

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从大拜式开始,脚尖回勾,双手推地进入到下犬式

大臂外旋,小臂内旋,虎口压地

微屈双膝,坐骨向上找寻天花板,保持8个呼吸

6.八字扭转

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俯卧,左手掌心朝下往左侧延展

右手撑在胸腔前方,左腿伸直

屈右膝,右脚放在臀外侧,保持1分钟,换另一侧练习

7.坐立侧扭转式

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坐立,双腿向前伸直

屈右膝,右脚跟放在右臀外侧,屈左膝,左脚跟抵住右大腿内侧

左手放臀部后方,右手放左大腿上,吸气向上延展,呼气身体向左扭转

左耳靠近左肩,保持1分钟,换另一侧练习

8.支撑鱼式

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坐立,屈双膝,脚掌踩地,在身后放置瑜伽砖

双手落地,向后躺在砖块上

十指交扣抱住后脑勺,手肘打开,保持1分钟

想要拥有漂亮的天鹅颈?想要获得健康的体态?不管是为了健康还是身材,赶紧练起来吧~

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