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当瑜伽老师不再需要门槛，受伤的是谁？

女人和她的骨盆及高貴無價的尊嚴

阿斯汤伽瑜伽

产后修复重要理论

瑜伽安全练习指南

【疯狂星期“溜”】双子星轮滑内部娱乐赛邀请

第三届内部娱乐赛正式起航

思维艺术绘画

普拉提等于瑜珈？为你解答对普拉提的迷思

很多人只知有瑜珈，而不知有普拉提；知者知其然，而不知其所以然。到底这两种运动是一样的吗？以下为大家解答。

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盆底肌可不是练得越多越好，科学练习才是王道！

在盆底肌练习的过程中，如果脑子里面有清晰的画面，这样就可以更好地增强盆底肌的本体感觉。

关于孩子的训练以及分班

宝瓶年代的七个冥想

学员朱利娣

惠州东铭新能源材料股份有限公司财务经理

练习瑜伽的好处，你需要了解这3个常识

瑜伽是很多女性比较钟爱的一项塑身运动，它以便捷、高效和易学的优势，获得了无数女性的钟意。然而，对于瑜伽这种锻炼方式，也有一些女性认为自己并不适合，因为年龄不允许。

瑜伽练习中，坐骨为什么那么重要？

9·骑士和马匹，念头和风息

心灵涣散不安，身体的痛苦、忧郁的想法随之而至；双手颤抖，身体亦然，呼吸进进出出，规律大乱。

新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季的练习应该是一种积极的、顺应天时的练习，有助于加强免疫系统以对抗各种疾病。

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丰富专业的课程，充分满足各阶段练习者的需要，让我们一起做更好的自己！

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瑜伽下犬式 | 每天一分钟，皮肤好了，肩颈不酸了，膀胱经通了

练习这个体式有助于根除肩胛骨区域的僵硬，肩关节的炎症也会得到缓解，腹部肌肉被向脊椎方向切引而得到增强。

一个瑜伽动作，每天坚持5分钟，胜过跑步1公里！

每天，要有节奏有规律地生活，你会发现，现实生活会很有乐趣。

商卡排毒法，洁净身体

脸脏了，可以洗把脸，那“肠胃”脏了，怎么办？那么给肠胃清洗，就是我们的商卡瑜伽了！

练手肘倒立肩膀抬不起来？这样调整就对了！

你瑜伽练得那么好，肯定……

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女孩子为什么要学瑜伽教练？

“我们会因为各种原因接触一项运动，但是否热爱，则取决于它多大程度上改变了我们。

【约课宝】如何设置老师的私教时间？私教如何排课更灵活更方便？

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什么是瑜伽？

曾几何时，瑜伽似乎已经变成了注重形体的主流、俨然等同于美体塑身操，虽然瑜伽在塑造形体的效用是不可忽视的，但如果只把瑜伽当成美体塑身操，却有点买椟还珠的意味。今天分享一篇章翻，供有需要的朋友温习一下。

脊柱侧弯，不要让弧度影响你的人生高度！

强直性脊柱炎如何练习瑜伽

如何通过瑜伽动作缓解疼痛

如何在体式中训练专注力

无论是三瑜伽、阿斯汤伽还是正念瑜伽等等，都不是一个“点”，而是过程、是借助，是帮助我们生命开出自我觉悟的借助，帮助我们生命开出自我之花的借助。所以，我们想做的是将每个流派的瑜伽与广大世界的瑜伽打通，通过联结构成“瑜伽之爱”的大陆。

“考纲要求”：这届健身教练除了要懂销售、技术强，还要......

无论你是一个刚拿到证照的新教练，还是一个已经有十余载从业经验的健身专家，你心里应该会存有一个疑问：健身教练，到底要拿什么来衡量自己在这个职业上已经做得足够成功了？要怎么做才能成为这样的教练？

瑜伽馆淡季如何做好会员活动促销方案

今天首先从七个内容给大家分析一下瑜伽馆的运营。大家如果掌握了这七个内容就不会担心瑜伽馆会有单体的问题，就像我们在冬季来临之前已经做好了保暖的准备，就不怕冬季的寒冷。

你练瑜伽的吧，气质真好！

为什么女人练了瑜伽，十有八九都有气质?