文章资讯

这个夏天让身材替你说话

7 个瑜伽体式，甩掉“拜拜肉”！这个秋天给你一双纤细的手臂！

练瑜伽普拉提，为什么要上私教？

针对脑垂体的奎亚

这5个瑜伽动作长期坚持练习逆龄10岁

如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调理方式，很多体式都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

惊蛰丨原来是人生的两种大修行

“惊蛰”这两个字，还包含更深层的涵义——顺时而动、应势而为；破除迷障，觉醒人生。

贾玲，你是个狠人!

可能，能够讲明白“核心”训练了...

结语：结构决定功能，功能决定训练方式，请大家谨记。

产后6周以上的骨盆修复

爱瑜伽-启用约课宝系统

爱瑜伽会员必看！可在系统约课，擦卡卡项及上课划卡情况。

人类三次生命的诞生

好好照顾“病人”，但永远不要向他表示你的爱

学员朱利娣

惠州东铭新能源材料股份有限公司财务经理

【约课宝】如何排班课、固定课？如何批量排课，批量约课，批量修改，批量删除等操作？

帮助文档#约课宝系统，商家经营更高效，会员使用更便捷！

轻松开胯,只需6个体式

练瑜伽如何灵活髋部？这 3 套动作要常练！（收藏级）

髋部是人体的最大的一个关节之一，连接了大腿根部和腰椎。髋关节的灵活与否，对腿部和腰的灵活性有很大影响。

新冠病毒来势汹汹，运动是良医，瑜伽是良药

冬季的练习应该是一种积极的、顺应天时的练习，有助于加强免疫系统以对抗各种疾病。

NIKA

BOOGIEHOUSE导师

喜报：索米尔首届Galop等级认证考试圆满结束！

索米尔马术俱乐部作为法国马术协会（FFE）Galop体系官方指定考级考点在2022年11月5/6两日顺利迎来了Galop等级考试首秀

这5种错误想法，让漏尿越来越严重!

阴道掉“肉”究竟咋回事？5个动图让你看懂它·

如果突然有一天，你在洗澡的时候发现阴道有块“肉”，惊不惊吓？是看看能不能塞回去还是第二天就去医院就诊？

1_Game Design Workshop, 3rd Edition 电子书链接

近固定和远固定：肌肉起点相对固定的就是近固定，止点相对固定的就是远固定。

缤宝育乐园早教课程

早教课程体系

你跳舞丑吗？

为什么别人跳舞好看，而你跳的就是不好看呢？

怎样练出完美肌肉：小臂肌肉

O基础教练培训班，愿你有底气/成为你想成为的任何人！

愿你有底气/成为你想成为的任何人

爵士舞太难学不会？可能踩了 3 个误区

爵士舞属于有氧运动，通过热身和动作组合，配合强劲的节拍、轻快的节奏，使肢体得到充分舒展。不知不觉间，就能高效燃脂。

普拉提基本知识，送给热爱普拉提的你，助你更好地锻炼

你是否也想拥有良好的个人气质，像众多娱乐圈的女明星们一样优雅又有力量？

学画画，这些专业术语，你真的懂几个？

理论对于绘画水平的提高，有着至关重要的作用，学画画，没有一定的理论支撑，是很难画好的，那些学过看过听过的专业术语，你真的懂几个？今天给大家普及一些基本知识，一个个来，慢慢学习消化。

把瑜伽练得如此轻松自如，这个95后的瑜伽姑娘真厉害！

其实，拥有好的身材不需要付出什么代价，只需要你花点时间，练习瑜伽

余生，请不要再辜负瑜伽的美...

希望你练瑜伽，是因为健康，就像结婚，是因为爱情

约课宝管理系统，专业的瑜伽馆线上预约课软件

约课宝管理系统，助力您构建全面，专业，高效的服务管理模式，打造集产品，约课，管理，营销于一体的瑜伽馆核心竞争力，针对瑜伽馆运营过程中碰到的各种问题，为健身房/瑜伽馆量身打造智能化管理SaaS平台

为什么都说冬季是练瑜伽的最好时间？看完我都不敢偷懒了

其实，冬季才是“藏精气”的好时节，甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。

瑜伽和不瑜伽的区别，网友6年前后对比照大曝光！

练瑜伽的女子，不管走在哪里都是一道风景线...