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约课的会员越来越少,从这门课我找到了原因

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提到手法矫正,瑜伽老师们第一个想到的就是矫正会员做错的动作,但事实上,矫正错误仅是它其中的一个目的。更重要的是我们还有要帮助我们的会员启动正确的肌肉及瑜伽的控制,让他们能够启动正确的肌肉去进入体式,做到体式,包括退出体式。没有代偿的去进行瑜伽的练习,没有呼吸的代偿,没有体式当中动作的代偿。


今天小编采访了手法矫正第一期的学员橘子同学,初入瑜伽不知道手法矫正重要性的她在面试时很尴尬,学习了手法矫正课程后,知道了每个体式背后正确的细节,知道会员在练习之初就循序渐进做好他每一个体式。如今,她的课程越来越受欢迎!来听听她的分享吧。


去瑜伽馆面试
店长一句战三会员做不到怎么办?
把我问住了


大家好,我是橘子,是一名全职瑜伽老师,记得刚从教培班毕业后第一次去应聘兼职老师时的场景,店长连续提了几个问题,而让我记忆犹新的是“战士三如何做?会员做不到怎么办?”当时由于刚毕业且缺乏经验,一下被问倒。面试老师说很多老会员的体式分分钟钟做的比瑜伽老师好,但你要发现问题会解决问题,这个时候我深知手法矫正和评估对于一个瑜伽老师来说是多么的重要,可以说给刚刚开始带瑜伽课的我上很重要的一课!


在这之前无论是自我练习还是上课时对会员的指导,我也从未关注到她们以及自己的根基问题,更没有意识到自己的手法矫正的细节是否会对会员造成二次伤害,直到我学完邱源理疗的360度评估后再学邱源理疗里的《理疗手法矫正/瑜伽理疗师认证班》网络课堂后,我的思路和认知才完全的打开并得到转变。


不怕说,在此之前,也是很多初级瑜伽老师的通病,对手法矫正的理解就是把会员错误的体式纠正到正确的体式当中去,然而邱源理疗里的《理疗手法矫正/瑜伽理疗师认证班》视频里的第一节课就让我有个翻天覆地的认知上的改变,原来瑜伽本身是要从一开始就要在标准体态上进入体式,而不是进入体式后再去矫正,即使是同一个体式因不同的人,矫正的方法又会是因人而异,而要先做好一个优秀的瑜伽老师,那么解剖学、生物力学、生理学等这些知识也必不可少。


学完理疗手法矫正课程

让会员掌握每个体式发力点

正确启动肌肉


学完手法矫正后,首先,我不再盲目的去矫正会员的体式,而是从根基着手、骨盆的稳定、核心启动、肩袖这几个重点去调整会员。


比如板式,看到塌腰翘臀,不在直接扶起对方的腰,而是让会员退出体式重新帮她找到正确发力的感觉。



(手法矫正课程中讲解斜板式背后的体式细节)


尤其是学完手法矫正课程更让我明白在瑜伽老师学习生理解剖学的重要性,课程中一个小小的斜板,包含的更是肩膀、脚跟、骨盆在一条直线,骨盆要保持中立位、双腿并拢、核心收紧等体式细节,使我看到一个体式背后的精准的发力和充分避免代偿的科学的细节!



又如幻椅式,我学会了把手放在会员大腿外侧让会员主动发力调整到会员的膝内扣


(课程中的视频截取)


如今在我的课程中零基础的会员被我用这样的手法调整中也进步迅速。每次看到不同的会员因着我不同的手法矫正而得到提升我内心也是满心的喜悦。


最后想说课程里的一些高级体式的讲解也非常清晰明了,记得以前拍毕业照时,大家都是辅助的做上了手倒立,而我就做不好,尽管老师总说肩要稳定,可就是不知道要如何去稳以及发力,但听这个手法矫正里大鹏老师的讲解后,我跟着讲解随即试了一下,看完我立马找到了感觉,尽管目前还处于靠墙阶段,但不会觉得吃力了,这个时候我又更好的理解到了,最好瑜伽体式贵在细节,而不是一味去追求拍照出来的好看。


(大鹏老师和助教示范)


加入细致的手法之后

小班会员和私教会员反馈我的课“更舒服


(其中一个初级会员反馈上我的课,因为我按照按照手法矫正中的课程内容,循序渐进给会员做调整,会员感觉很舒适,不会有跟不上的情况!)


通过课程,我还知道了出镜率很高的下犬,可不仅仅只是过渡体式那么简单哟,教对会员做好每一个细节,才能最大发挥它强化背部力量、矫正驼背的功效哦!


(我现场给会员做的调整)


(下犬式启动的肌肉)



负责任的班主任、班长、答疑老师

我的学习之路进步飞速


在学习的路上也并不孤单,在邱源瑜伽理疗这些课程里,有一群好学的小伙伴,一个紧盯学习成果催交作业的班长,还有随时解答疑问的老师,短短的几周,很快就毕业了,我知道这并不意味着结束,而是一个全新的开始。


谢芳老师细节地解答问题,班长督学


记得邱源老师说过,瑜伽练的好是疗愈,练的不好就是损伤,我会继续用如此优秀的手法去服务更多的会员,让她们在正确的练习中去疗愈自我。




正如橘子所说,手法矫正不仅仅是纠正会员的错误这么简单,而是在教授每个会员之初,从生物力学、解剖学就让他们建立正确的根基!


很多瑜伽老师苦恼于为什么留不住会员,静下心来想想,如果只是单单学习了几个月的瑜伽动作,会了一些死板的瑜伽上课口令,就真的能上好瑜伽课了吗?这种没有连接,没有沟通,没有温度的课堂,会员凭什么觉得你的课堂是独一无二的?

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