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练瑜伽,为什么要选择专业瑜伽馆,而非健身房?

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最近,有一位伽人在后台留言咨询说:

刚开始学瑜伽,不知道选瑜伽馆,还是健身房,有朋友说瑜伽馆要专业一些,但也有朋友说,健身房的瑜伽是一样的,可以选择运动的项目还多一些,而且价格还比专业的瑜伽馆便宜,真的很纠结……

事实上,这个并没有什么好纠结的。因为但凡想真正练好瑜伽的人,都不会选择健身房,而你更不要企图在健身房里,找到专业的瑜伽课程。而如果你对器械、健身等项目更有兴趣,也想尝试不同的运动项目,那健身房可能更适合你。

毕竟,专业的瑜伽馆,只做瑜伽。而健身房的瑜伽,跟瑜伽馆的瑜伽也根本不是一回事儿。只有从来没有去过瑜伽馆的人,才会想象两者的瑜伽是一样的。

那么,专业的瑜伽馆跟健身房里的瑜伽,到底有什么不同?

0师资力量

专业瑜伽馆的老师,大多是资深的全职瑜伽老师,因为所教授的学生,都是要在瑜伽这个垂直领域长期练习的人,如果瑜伽老师的水平不够,很容易被学生发现,也根本无法长期在瑜伽馆立足

而健身房里的学瑜伽的人,大多是一些小白,为了照顾到每一个阶段的学员,老师只能做一些比较初级的动作编排,而这样的课程,只需要一般的兼职瑜伽老师就可以胜任。

02 课程安排

专业的瑜伽馆,每天至少有4-10节瑜伽课程,并且针对不同瑜伽水平的学生,设置不同级别的课程,初级的瑜伽学员和高级的瑜伽学员的课程,是完全不一样的。

而你也可以根据自己的兴趣爱好,选择不同的瑜伽流派的课程。比如:基础哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、高温瑜伽、艾扬格精准辅助、阴瑜伽等等

此外,专业的瑜伽馆,还会提供针对身体不同亚健康问题的专业课程,比如肩颈、腰部调理瑜伽、排毒瑜伽等等。

而健身房里的瑜伽只有一种,一天最多2节课,没有持续性,而且长期去练习的人,还会发现,可能练来练去,基本上都是那几个动作,更不要说其他的了。

03 上课人数

专业的瑜伽馆,一般都有练习人数的控制,如果人数过多,则会适当的根据情况,增加助教,从而达到可以照顾到每一位学员的目的,如果学员练习中有什么问题,也可以立即帮忙解决纠正。

而健身房的瑜伽课,上课人数基本没有任何控制,二三十人一起上课,也只有一个老师,根本无法照顾到每一个学生,更谈不上纠正动作,而学生也只是依葫芦画瓢式的练瑜伽。

04 瑜伽练习的器材辅具不一样

在专业的瑜伽馆,根据会员的身体情况,提供瑜伽砖、墙绳、伸展带、折叠椅、瑜伽抱枕,毛毯、空中吊床等。而健身房里的瑜伽课,基本上只有瑜伽垫,最多再提供一些瑜伽砖。

05 学员上课的专注度和练习效果不一样

专业的瑜伽馆,学员是根据自己的身体以及兴趣爱好而选择的课程,那么在上课的过程中,学生会更加的专注,练习的效果更好。

而健身房的瑜伽课程,没有太多的选择,那么在上课的过程中,如果课程不符合学生的身体情况以及爱好,那么练习的效果可想而知。

06 与老师的连接程度不一样

专业的瑜伽馆,大部分为全职的瑜伽老师,学员想要进阶或者改善身体的亚健康情况,就需要老师深入的了解学员的具体情况,而学员也会在课后经常咨询老师相关的问题,学员与老师的连接程度会比较高。

而健身房的学员和老师,流动性非常大,每次上课的学生和老师可能都完全不一样,老师上完课程就走了,学生也很少会跟老师咨询,几乎没有任何连接。

07 环境不一样

瑜伽是身心灵的练习,专业的瑜伽馆大多比较安静,悠然,从而为练习者营造一个平和的心态,有助于减轻生活工作中的心理压力。

而健身房外的环境相对嘈杂,大厅的背景音乐,健身器械的各种撞击声,休息区的谈话笑声,舞蹈房的节拍声,声声入耳,即使平静的心态,也会变得躁动不安。

而教室里上课的环境也十分的嘈杂,因为健身房的会员也比较随便,时常有人迟到早退,上课手机不静音,在教室里打电话。而这些在瑜伽馆都是不允许的。

以上,所以千万不要再说,瑜伽馆的瑜伽跟健身房里的瑜伽是一样的,它们是完全不同的两码事,而真正想要练瑜伽的你,毫无疑问,一定要选择专业的瑜伽馆。

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